文/段海升

劉大媽五十八歲，患糖尿病兩年多了，一直通過(guò)口服降糖藥進(jìn)行治療。最近測(cè)血糖，數(shù)字忽然高得嚇人。劉大媽心急如焚，到醫(yī)院去找大夫問(wèn)：“有什么辦法能趕快把血糖降下來(lái)呢？越快越好！”主治醫(yī)生笑著對(duì)她說(shuō)：“別太著急。在搞清楚該怎么對(duì)付高血糖之前，你很有必要先了解一下，為什么血糖會(huì)這么高？是吃得多了？動(dòng)得少了？忘記用藥了？還是身體出現(xiàn)了其他毛??？”

大夫接著解釋說(shuō)，假如不是忘記了用藥，經(jīng)過(guò)體檢也排除了其他疾病，那就是糖尿病本身引起了難以控制的高血糖，在這種情況下，降血糖效果最快的方法一般就是注射胰島素。不過(guò)胰島素的使用要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，患者應(yīng)該對(duì)胰島素的用法和用量保持清醒的認(rèn)識(shí)。做到這一點(diǎn)并不容易，患者應(yīng)該通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，來(lái)提高對(duì)胰島素的認(rèn)知，從而做到既快速，又安全平穩(wěn)地降低血糖。

除了注射胰島素之外，最快速的降糖途徑，是在藥物治療、飲食控制的基礎(chǔ)上，進(jìn)行合理的體育鍛煉。醫(yī)生解釋說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，使肌肉組織能夠從血液中攝取更多的糖分，從而使血糖下降。無(wú)論1型還是2型糖尿病，合理的運(yùn)動(dòng)都能夠幫助血糖更好地得到控制。研究表明，運(yùn)動(dòng)還能夠降低周?chē)窠?jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、心臟病、腎病等這些糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。不過(guò)，什么樣的人能采取體育鍛煉，具體采取什么運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到怎樣的運(yùn)動(dòng)量，這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。比如說(shuō)，假如你有1型糖尿病，并且血糖在13.9mmol/L以上，就需要先查一下尿酮體，如果檢查結(jié)果呈陽(yáng)性，那就不能夠進(jìn)行體育鍛煉。

大夫告誡劉大媽說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是控制血糖的關(guān)鍵步驟，它能夠幫助我們快速降糖，但是千萬(wàn)不要把它僅僅當(dāng)做降低血糖讀數(shù)的一件工具，當(dāng)血糖過(guò)高時(shí)才想到去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，而是要將之形成你的一項(xiàng)生活習(xí)慣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)使你終身受益——運(yùn)動(dòng)能使血糖快速降下來(lái)，避免或延緩了某些并發(fā)癥的出現(xiàn)，同時(shí)減輕了患者心理上的壓力；運(yùn)動(dòng)增加了機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，使胰島素或其他降糖藥的用量減少，從而減輕了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)其他疾病的抵抗力，這回過(guò)頭來(lái)又避免了其他疾病引起的血糖波動(dòng)；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)本身還能維持血管彈性，增加老年人心臟、腦組織血液灌注量，有益于循環(huán)系統(tǒng)健康，能預(yù)防心臟病和中風(fēng)。

聽(tīng)到這里，劉大媽連連點(diǎn)頭，連日來(lái)懸到嗓子眼的一顆心也放下來(lái)了。通過(guò)醫(yī)生這次耐心的講解，劉大媽又學(xué)習(xí)到了不少關(guān)于糖尿病的新知識(shí)，她下定決心，以后一定要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑進(jìn)行血糖控制，定期監(jiān)測(cè)血糖，加強(qiáng)對(duì)糖尿病知識(shí)的學(xué)習(xí)，再也不讓血糖像坐“過(guò)山車(chē)”似的一飚老高了。