文｜國(guó)家花游隊(duì)

中國(guó)花樣游泳隊(duì)小鷹騰飛

文｜國(guó)家花游隊(duì)

第十六屆廣州亞運(yùn)會(huì)上，花樣游泳比賽共設(shè)雙人、集體和自由組合三個(gè)項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)激烈爭(zhēng)奪，中國(guó)隊(duì)包攬了這三個(gè)項(xiàng)目的金牌，創(chuàng)造了參加亞運(yùn)會(huì)的最好成績(jī)。回顧整個(gè)備戰(zhàn)和參賽過(guò)程，我們之所以能取得這樣的成績(jī)有如下幾點(diǎn)原因：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視是保證備戰(zhàn)正常進(jìn)行的關(guān)鍵

在9月世界杯賽和亞運(yùn)會(huì)之間的2個(gè)月時(shí)間里，隊(duì)員們?yōu)閰⒓尤珖?guó)比賽，有一個(gè)月回省訓(xùn)練。歸隊(duì)后，因一個(gè)月沒(méi)有合練，加之大賽之后體能略有下降，隊(duì)員們兩套自選的整齊度、力度、速度均有明顯回落。針對(duì)這種情況，中心領(lǐng)導(dǎo)積極動(dòng)員，并組織專(zhuān)家和隊(duì)內(nèi)教練組逐一檢查隊(duì)員技術(shù)，提出存在的問(wèn)題，商討應(yīng)對(duì)之策。除此之外，中心領(lǐng)導(dǎo)還積極安排外教井村雅代來(lái)華指導(dǎo)。由此我們保證了隊(duì)伍的比賽水平并使之略有提高。

二、全體工作人員精誠(chéng)團(tuán)結(jié)是奪冠的根本保證

為備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)，全隊(duì)進(jìn)行了思想動(dòng)員，要求大家齊心協(xié)力，拋開(kāi)一切私心雜念，互相支持，全力以赴。在外教來(lái)華之前，隊(duì)委會(huì)、專(zhuān)家組、隊(duì)內(nèi)教練就及時(shí)對(duì)隊(duì)員的思想、技術(shù)狀況進(jìn)行了客觀分析，如實(shí)記錄了他們的主要技術(shù)問(wèn)題和需要改進(jìn)提高的地方。外教井村雅代來(lái)華之后，依據(jù)這些信息制定了相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，再加上隊(duì)內(nèi)老、中、青教練對(duì)她工作的全力配合，使賽前訓(xùn)練進(jìn)行得十分順利，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作質(zhì)量得到了快速恢復(fù)和提高。

這次比賽的勝利是全隊(duì)團(tuán)結(jié)的結(jié)果。為保雙人項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，替補(bǔ)隊(duì)員多次參加賽前的主要訓(xùn)練；為使隊(duì)員體力得到快速恢復(fù)，隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)動(dòng)腦筋想方設(shè)法減少隊(duì)員的體能消耗；為節(jié)省時(shí)間，按摩醫(yī)生抓緊一切賽中、賽后空閑為隊(duì)員進(jìn)行放松按摩……正是在各方工作人員的全力配合下我們才圓滿地完成了比賽任務(wù)。

蔣文文、蔣婷婷姐妹

游泳中心副主任原家瑋與隊(duì)員在一起

三、技術(shù)難點(diǎn)的重點(diǎn)攻破是提高自選完成質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)

根據(jù)中心領(lǐng)導(dǎo)的部署和安排，我們將2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)工作提前，把亞運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)當(dāng)作冬訓(xùn)的一部分，注重提高隊(duì)員個(gè)人的基本技術(shù)，把訓(xùn)練重點(diǎn)放在抓基礎(chǔ)之上，打破了以往賽前訓(xùn)練中多練成套，和自選的模式。在井村雅代教練的指導(dǎo)下，我們通過(guò)狠抓隊(duì)員的個(gè)人難點(diǎn)技術(shù)和基本技術(shù)，快速提高了全隊(duì)自選動(dòng)作質(zhì)量，收到了很好的訓(xùn)練效果。

此外，我們針對(duì)在世界杯比賽中托舉上出現(xiàn)的失誤，安排了針對(duì)性練習(xí)：起跳、空中托舉先練單個(gè)環(huán)節(jié)，然后再練習(xí)完整動(dòng)作，通過(guò)量化提高托舉動(dòng)作的成功率。

同時(shí)，我們?cè)谛睦砩?、精神上給予隊(duì)員更多的鼓勵(lì)，為水下底座隊(duì)員增強(qiáng)信心和責(zé)任感，為翻騰的尖子運(yùn)動(dòng)員減輕思想壓力。經(jīng)過(guò)這樣的努力，比賽中我們的幾個(gè)托舉動(dòng)作都發(fā)揮得非常出色。

四、制訂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膮①愑?jì)劃是有效應(yīng)對(duì)各種賽中變化的重要保障

本次比賽駐地與賽場(chǎng)距離較遠(yuǎn)，一天兩次訓(xùn)練或比賽之間，運(yùn)動(dòng)員得不到很好的休息，體力消耗較大。而且亞洲老牌強(qiáng)隊(duì)日本對(duì)我們虎視眈眈，妄圖奪回冠軍寶座。因此，我隊(duì)賽前充分估計(jì)到了比賽困難，認(rèn)真了解了對(duì)手情況，制定了詳細(xì)的參賽預(yù)案和活動(dòng)計(jì)劃，做到有備而來(lái)──

加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義和艱苦奮斗的思想教育，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性和自覺(jué)性；在訓(xùn)練中設(shè)立獎(jiǎng)懲制度，獎(jiǎng)勤罰懶；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員與教練員的溝通和聯(lián)系，讓她們充分理解教練的意圖，努力配合教練員的工作；多觀看世界優(yōu)秀隊(duì)伍的錄像，多觀看舞蹈表演，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員完成高質(zhì)量動(dòng)作的感性認(rèn)識(shí)；提高運(yùn)動(dòng)員四肢動(dòng)作的肌肉力量和爆發(fā)力，提高手組合，腿組合的動(dòng)作速度；提高我隊(duì)運(yùn)動(dòng)員舞臺(tái)表現(xiàn)力和肢體表現(xiàn)力，幫助她們克服心理上的羞澀感等等。