楊阿麗

(沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧沈陽110102)

雪上技巧項目運(yùn)動員心理訓(xùn)練監(jiān)控體系的建立
——以自由式滑雪空中技巧和單板U型場地為例

楊阿麗

(沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧沈陽110102)

以自由式滑雪空中技巧和單板U型場地滑雪項目為例，在綜述已有研究的基礎(chǔ)上，構(gòu)建雪上技巧項目運(yùn)動員心理訓(xùn)練監(jiān)控體系，以期為提高運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽的技戰(zhàn)術(shù)水平，在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動成績提供心理保障與服務(wù)。

雪上技巧項目運(yùn)動員;心理訓(xùn)練;監(jiān)控體系;自由式滑雪空中技巧;單板U型滑雪

自由式滑雪空中技巧和單板U型場地滑雪項目是我國雪上項目的兩個亮點(diǎn)，是我國雪上運(yùn)動的優(yōu)勢和潛優(yōu)勢項目，它們均具有難、美、新、險、穩(wěn)的特點(diǎn)，代表了我國雪上技能技巧類項目的特征。相較于體能主導(dǎo)類項目，技巧類項目要求運(yùn)動員有更過硬的心理素質(zhì)。他們要在難、美、新、險、穩(wěn)中求勝，不僅要求具有頂尖的技術(shù)水平，更要求具有頂尖的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)和心理能力不僅能促進(jìn)技術(shù)的掌握，更有利于競技水平的發(fā)揮。診斷和監(jiān)控雪上技巧項目運(yùn)動員的競技心理能力和現(xiàn)實心理狀態(tài)，建立心理訓(xùn)練監(jiān)控體系，對于進(jìn)行有針對性的心理訓(xùn)練，提高運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平、形成良好的競賽狀態(tài)、在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動成績等，都具有十分重要的理論價值和現(xiàn)實意義。

1 關(guān)于雪上技巧類項目專項心理的訓(xùn)練監(jiān)控

1.1 自由式滑雪空中技巧心理訓(xùn)練監(jiān)控的相關(guān)研究

自由式滑雪空中技巧是融滑雪與空中翻騰動作為一體的技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動項目?？罩屑记杀荣愐?guī)則要求完成2次不同的技巧跳躍動作，這兩跳的最高難度動作必須在賽前練習(xí)中讓裁判認(rèn)定?？罩屑记傻耐暾S動作包括助滑起跳、空中動作、著陸3個密切聯(lián)系的環(huán)節(jié)。助滑起跳決定著空中動作的質(zhì)量，空中動作的好壞又直接影響著陸的穩(wěn)定性。郭云清［1］的研究認(rèn)為，空中技巧完整的動作結(jié)構(gòu)，要求運(yùn)動員具備良好的助滑速度知覺、空中翻轉(zhuǎn)的空間知覺、著陸的平衡知覺等。這些良好的知覺，要在平時嚴(yán)格的訓(xùn)練及緊張的比賽中，在教練員的指導(dǎo)下才能逐漸形成，運(yùn)動員良好的感知覺為安全訓(xùn)練和比賽成功提供了保障。周成林等［2］的研究認(rèn)為，自由式滑雪運(yùn)動員備戰(zhàn)第18屆冬奧會心理攻關(guān)服務(wù)內(nèi)容為運(yùn)動員情緒調(diào)控能力的訓(xùn)練、對技術(shù)動作復(fù)述能力的訓(xùn)練，對運(yùn)動員賽前心理定向與調(diào)控能力的訓(xùn)練。周成林等［3］的另一項研究，認(rèn)為自由式滑雪空中技巧項目運(yùn)動員應(yīng)具備自信心、時間知覺準(zhǔn)確性、應(yīng)對困境的能力、動作協(xié)調(diào)及穩(wěn)定性和動作協(xié)調(diào)及感受能力。鄭錦惠、常波［4，5］的研究認(rèn)為，空中技巧的比賽成績受認(rèn)知狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心的影響較大，其認(rèn)知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮均隨比賽層次的提高而增高。教練員應(yīng)加強(qiáng)對隊員的認(rèn)知心理訓(xùn)練和自我效能的培養(yǎng)，以適應(yīng)大賽的需要。

從查閱的文獻(xiàn)看，在對自由式滑雪運(yùn)動員進(jìn)行心理訓(xùn)練監(jiān)控時，應(yīng)涉及到的內(nèi)容有自信心、時間知覺、速度知覺、應(yīng)對能力、動作協(xié)調(diào)及穩(wěn)定性、空間知覺和平衡知覺、競賽焦慮特征、情緒調(diào)控和賽前心理定向能力、意志品質(zhì)［6］等。這些研究結(jié)果為建立自由式滑雪空中技巧心理訓(xùn)練監(jiān)控的內(nèi)容體系提供了依據(jù)。

在研究文獻(xiàn)中，發(fā)現(xiàn)對自由式滑雪空中技巧項目有關(guān)心理訓(xùn)練內(nèi)容的診斷和監(jiān)控的直接相關(guān)研究較少。但王清等［7］對我國優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行了心理訓(xùn)練監(jiān)控的相關(guān)研究，其中對自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員的注意品質(zhì)(采用圖形辨別測驗、選四圈測驗、知覺追蹤測驗和加減法測驗，分別測量注意的分配能力、注意的廣度、注意的穩(wěn)定性和注意的轉(zhuǎn)移能力)進(jìn)行了研究和監(jiān)測。

1.2 單板U型場地滑雪項目心理訓(xùn)練監(jiān)控的相關(guān)研究

單板U型場地滑雪屬于單板滑雪運(yùn)動中的空中技巧項目。單板滑雪“U”型場地技巧(俗稱“U”型槽)綜合了極限滑板和單板滑雪的特點(diǎn)，要求運(yùn)動員在特設(shè)的“U”形槽內(nèi)，滑降、加速，借助“U”型槽壁起跳，在空中完成飛行、抓板、空翻、轉(zhuǎn)體等高難度動作［8］。該項目對心理素質(zhì)的要求非常高，心理因素至關(guān)重要。葉丹等［9］的研究認(rèn)為，對單板U型項目運(yùn)動員的表象、注意力、自控與應(yīng)變能力、自信心的訓(xùn)練尤為重要。姜波［10］的研究認(rèn)為，賽前心境對單板U型場地運(yùn)動員的運(yùn)動成績具有顯著影響。米博等［11］的研究認(rèn)為，單板U型場地運(yùn)動員應(yīng)確立正確的參賽目標(biāo)、樹立戰(zhàn)略輕視和戰(zhàn)術(shù)重視的觀點(diǎn)、積極對待壓力、激發(fā)與保持適宜的動機(jī)水平等提高比賽成績的對策。楊阿麗［12］的研究認(rèn)為單板U型項目運(yùn)動員的心理訓(xùn)練內(nèi)容主要包括賽前情緒、比賽心理定向、自信心和表象能力。

從查閱的文獻(xiàn)看，在對單板U型場地運(yùn)動員進(jìn)行心理訓(xùn)練監(jiān)控時，應(yīng)涉及到的內(nèi)容有表象、注意力、自控與應(yīng)變能力、自信心、賽前情緒、參賽心理定向、適宜的動機(jī)水平等。這些研究結(jié)果為建立單板U型場地項目心理訓(xùn)練監(jiān)控的內(nèi)容體系提供了依據(jù)。

在研究文獻(xiàn)中，發(fā)現(xiàn)對單板U型場地項目有關(guān)心理訓(xùn)練內(nèi)容的診斷和監(jiān)測的直接相關(guān)的研究較少。楊阿麗［12］采用單板運(yùn)動員比賽心理定向問卷、馬騰斯等的“競賽狀態(tài)焦慮問卷－2”［13］、梁承謀等2003年編制的“高級運(yùn)動員意志量表”［13］、姒剛彥等2003年編制的“中國運(yùn)動員應(yīng)對方式量表”［13］、馬丁編制的《表象能力自我評價問卷》對單板運(yùn)動員的心理狀態(tài)進(jìn)行了干預(yù)研究。

1.3 來自其他運(yùn)動項目心理訓(xùn)練監(jiān)控相關(guān)研究的借鑒

自由式滑雪空中技巧和單板U型場地滑雪項目在我國算是新興的冬季體育運(yùn)動項目，起步較晚，而且由于兩個項目的難度較大，因此從事的人群較少。同時，國內(nèi)外關(guān)于兩個項目的相關(guān)心理訓(xùn)練監(jiān)控的研究也較少。因此，為了更為全面、客觀、科學(xué)地探索其心理訓(xùn)練監(jiān)控體系，可借鑒其他運(yùn)動項目的研究成果，從監(jiān)控內(nèi)容和方法上進(jìn)一步完善。

王清等［7］綜述了以往對優(yōu)秀運(yùn)動員心理訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容和方法，認(rèn)為目前主要采用的方法是心理測試法。如在感知覺的測量上，速度知覺、時間知覺的測量主要是采用計算機(jī)測試、選擇軟件模擬的方法進(jìn)行;另外是采用問卷法，如對情緒狀態(tài)的測量常用的問卷有賽前情緒量表－T、心境狀態(tài)量表和競賽狀態(tài)焦慮量表。國外對焦慮狀態(tài)的測試大都采用量表進(jìn)行，我國的王天生、祝蓓里［7］曾在焦慮測試量表方面進(jìn)行過引進(jìn)和修訂，如CSAI－1、CSAI－2、SCAT等。近年來，生理指標(biāo)如皮膚電傳導(dǎo)性(SC)、肌電(EMG)、皮膚溫度(ST)、指端血流量(BVP)、心率(HR)、呼吸(RSP)等和腦電測試為中樞神經(jīng)活動過程和情緒狀態(tài)診斷開辟了新的、更科學(xué)的途徑;對運(yùn)動動機(jī)的測量，如張力為編制的運(yùn)動動機(jī)量表，Guay等2000年編制的運(yùn)動情境動機(jī)量表，陳堅、姒剛彥編制的運(yùn)動中任務(wù)定向和自我定向問卷，王清等編制的運(yùn)動動機(jī)變化趨勢問卷等;對自信心的診斷如采用Vealey等1986年編制的運(yùn)動自信心量表、王清等編制的運(yùn)動員自信心調(diào)查問卷;關(guān)于應(yīng)對能力的測量，如采用譚先明2001年編制的運(yùn)動員cope量表和2000年編制的運(yùn)動員應(yīng)激量表、姒剛彥等編制的中國運(yùn)動員應(yīng)對量表;在個性方面，研究認(rèn)為［14］運(yùn)動項目不同，運(yùn)動員的個性特征也有所不同。國外關(guān)于個性測量的方法比較多，常用的有美國明尼蘇達(dá)個性測試(MMPI)、卡特爾16種個性因素測試(16PF)、艾森克人格測試(EPQ)、內(nèi)田可列別林精神檢測法、Y－G個性測試、氣質(zhì)調(diào)查問卷、個性成熟度測試等。我國有關(guān)運(yùn)動員個性的研究從20世紀(jì)80年代初起步，其測試方法基本由國外引進(jìn)并繼續(xù)修訂和應(yīng)用，個別方法(如16PF)建立了評價參照標(biāo)準(zhǔn);在心理疲勞方面，研究認(rèn)為［7，15，16］心理疲勞通常被看作是過度訓(xùn)練的反應(yīng)，是一種運(yùn)動員難以保持正常訓(xùn)練和取得以往成績的狀態(tài)(Weinberg/Gould)，并表現(xiàn)出某種回避應(yīng)激的傾向(Silva)。心理疲勞與中樞神經(jīng)疲勞的區(qū)別，應(yīng)是前者更多地包含動機(jī)、情緒因素及社會心理因素，后者是單純的腦機(jī)能下降。國外采用POMS量表診斷心理疲勞。日本學(xué)者普遍認(rèn)為，肌肉疲勞實際上不是肌肉本身的現(xiàn)象，而是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)現(xiàn)象。日本對疲勞的測試曾使用過135個指標(biāo)。其中，屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能疲勞的測試有膝跳反射閾、反應(yīng)時、皮膚空間閾、閃光融合頻率、自我報告的“疲勞自覺癥狀測定表”等。當(dāng)前，對于中樞神經(jīng)疲勞的診斷多采用以腦電測量為主，并配合某些操作性測量手段和問卷調(diào)查相結(jié)合的綜合評價方法。為便于推廣應(yīng)用，王清等2004年研制出高級、中級和初級3類心理疲勞測試指標(biāo)供不同條件的運(yùn)動隊選擇使用;在放松能力方面，研究表明［17－20］，肌肉放松能力好，可減輕大腦皮質(zhì)的負(fù)擔(dān)，減少緊張的發(fā)生，使身心得到充分放松。目前，在體育領(lǐng)域已將生物反饋技術(shù)用于放松訓(xùn)練和神經(jīng)肌肉的再訓(xùn)練。音樂放松系統(tǒng)和生理相干與自主平衡系統(tǒng)對放松的作用也逐漸被重視。

1.4 當(dāng)前研究存在的問題與不足

根據(jù)目前所查閱到的文獻(xiàn)資料，筆者認(rèn)為在自由式滑雪空中技巧和單板U型場地滑雪項目運(yùn)動員心理訓(xùn)練監(jiān)控的研究方面，存在以下不足:①對兩個項目運(yùn)動員心理訓(xùn)練監(jiān)控的研究少，切中主題關(guān)鍵詞的研究沒有查閱到。②已有的對兩個項目運(yùn)動員心理訓(xùn)練方面的研究內(nèi)容零散，缺乏系統(tǒng)性，缺乏完整的診斷和監(jiān)測指標(biāo)體系。③已有的關(guān)于兩個項目運(yùn)動員心理訓(xùn)練診斷和監(jiān)測指標(biāo)單一、傳統(tǒng)，主要以心理測試為主，沒有采用更為先進(jìn)的心理學(xué)科學(xué)儀器，如生理相干與自主平衡系統(tǒng)、中神神經(jīng)遞質(zhì)分析系統(tǒng)以及事件相關(guān)電位分析系統(tǒng)(ERP)等進(jìn)行監(jiān)測。④測試方法不規(guī)范。當(dāng)前國內(nèi)外關(guān)于心理測試的最大問題之一，就是測試指標(biāo)不統(tǒng)一、測試程序不規(guī)范、結(jié)果評價無確定的標(biāo)準(zhǔn)、測量儀器缺乏定標(biāo)、診斷結(jié)果依據(jù)不足等［7］。⑤方法引進(jìn)需結(jié)合國情進(jìn)行相應(yīng)修訂。國內(nèi)的測試量表大部分從國外引進(jìn)。這些量表存在較多問題，如因文化背景的差異，量表中的問題描述常使我們難以理解，同時對問卷的回答難以避免主觀因素，從而影響測試結(jié)果的真實性和準(zhǔn)確性［7］。⑥缺乏適用于運(yùn)動員的心理測量方法和手段。當(dāng)前，運(yùn)動員心理測量的理論和方法大多是從心理學(xué)的其他分支中引進(jìn)，或是采用一些測量普通人心理特征的測試方法，應(yīng)用到運(yùn)動員群體有一個生態(tài)效度問題，尤其是用于對自由式滑雪空中技巧和單板U型場地滑雪項目運(yùn)動員競技心理能力的診斷更缺乏客觀性和針對性。

2 雪上技巧類項目心理訓(xùn)練監(jiān)控體系的初步建立

2.1 競技心理能力和心理狀態(tài)與運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)的提高和比賽發(fā)揮的關(guān)系

事實證明，運(yùn)動員的優(yōu)異成績?nèi)Q于很多因素，其中心理能力和競賽心理狀態(tài)是運(yùn)動員比賽成功的至關(guān)重要因素。研究表明，心理能力和心理狀態(tài)也由多種成分構(gòu)成，二者對運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)水平的提高和比賽時技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮都起著重要的作用，見圖1。

圖1 優(yōu)秀運(yùn)動員競技心理能力和心理狀態(tài)與技戰(zhàn)術(shù)水平的提高和比賽發(fā)揮(摘自王清等2004的研究［7］)

2.2 雪上技巧項目運(yùn)動員心理訓(xùn)練水平診斷監(jiān)控系統(tǒng)的建立

根據(jù)已有文獻(xiàn)研究結(jié)果，在現(xiàn)有條件和從事運(yùn)動員心理診斷多年工作的基礎(chǔ)上，選定了能夠診斷自由式滑雪空中技巧和單板U型滑雪項目運(yùn)動員競技心理能力和心理狀態(tài)的11類指標(biāo)。通過專家論證，對測試指標(biāo)進(jìn)行了篩選。根據(jù)運(yùn)動實踐對運(yùn)動員心理診斷的需要和高水平運(yùn)動成績對心理能力和心理狀態(tài)的要求，采用個性特征、競賽情緒、注意特征、感知覺能力、比賽動機(jī)水平、意志品質(zhì)、自信心水平、心理疲勞程度、放松能力、表象能力、應(yīng)對能力11類測試指標(biāo)體系，基本上能夠?qū)\(yùn)動員的心理訓(xùn)練水平作出比較客觀的診斷。在此基礎(chǔ)上，建立了“雪上技巧項目優(yōu)秀運(yùn)動員心理訓(xùn)練水平診斷監(jiān)測系統(tǒng)”，見圖2。

在此需要說明的是，由于自由式滑雪空中技巧和單板滑雪U型場地項目均屬于技能技巧類難美項群，均具有難、美、新、險、穩(wěn)的特點(diǎn)，單板滑雪U型場地項目也俗稱單板滑雪的空中技巧項目，它們都要完成助滑起跳、空中轉(zhuǎn)體、著陸等動作。只是單板滑雪U型場地項目的空中動作不僅要完成轉(zhuǎn)體、還可自由選擇空翻等動作，而且滑一趟下來要連續(xù)完成4到5個空中動作。但無論怎樣，它們的性質(zhì)是基本相同的，它們的項群特點(diǎn)和項目特征是基本一致的。所以它們的心理訓(xùn)練監(jiān)控體系基本趨同。

圖2 自由式滑雪空中技巧項目優(yōu)秀運(yùn)動員心理訓(xùn)練水平診斷系統(tǒng)簡圖

圖2是在借鑒已有研究并結(jié)合雪上技巧項目的獨(dú)特特點(diǎn)基礎(chǔ)上進(jìn)行總結(jié)和提煉的。今后，該診斷系統(tǒng)仍需不斷完善，尤其應(yīng)增加高新技術(shù)手段的應(yīng)用。

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責(zé)任編輯:郭長壽

Establishment of The Mental Training Monitoring System about Snow Skills Athletes——In Freestyle Skiing Aerials’and Half－pipe Snowboard’s-Case

YANG Ali
(School of P．E．，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China)

In freestyle skiing aerials’and half-pipe snowboard’s case，on the basis of existing researches，this study had constructed the mental training monitoring system about snow skills athletes in order to improve the athlete’s technical and tactical level in training and competition and provide psychological security and service for creating superior sport performance．

snow skills athletes;mental training;monitoring system;freestyle skiing aerial;half-pipe snowboard

G863.12

A

1004－0560(2011)01－0052－03

2010-01-12;

2010-01-30

國家科技部支撐計劃課題，項目編號:2009BAK57B00。

楊阿麗(1969－)，女，副教授，博士，主要研究方向為體育運(yùn)動心理學(xué)。