徐 芳,陶 江,黃 強(qiáng)

●教練員園地●

湖北女子舉重運(yùn)動員挺舉技術(shù)動作生物力學(xué)分析

徐 芳1,陶 江2,黃 強(qiáng)2

女子舉重是我國的優(yōu)勢項(xiàng)目,是我國奧運(yùn)金牌的重點(diǎn)項(xiàng)目。對挺舉技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動生物力學(xué)研究,對于保持我國在世界舉重領(lǐng)域的領(lǐng)先地位,發(fā)展我國的奧運(yùn)戰(zhàn)略具有重要意義。借助三維常速攝像和視頻解析系統(tǒng),運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)原理和方法,對我國優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動員的挺舉技術(shù)進(jìn)行測試和分析,試圖揭示這一技術(shù)的運(yùn)動學(xué)特征及原理,并對運(yùn)動員動作技術(shù)的合理性作出診斷與評價,為挺舉技術(shù)的理論與訓(xùn)練提供理論參考。

舉重;挺舉;技術(shù)分析

我國女子舉重成績一直占世界首位,為了促進(jìn)我省女子舉重技術(shù)水平的不斷提高,保持湖北省女子舉重在全國該項(xiàng)目中的優(yōu)勢,有必要對我省女子舉重技術(shù)進(jìn)行較為深入的研究。為此,湖北大學(xué)動作控制與發(fā)展研究中心對我省優(yōu)秀女選手的舉重技術(shù)進(jìn)行了測試研究,對運(yùn)動員動作技術(shù)的合理性作出診斷,為教練和運(yùn)動員提供理論參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

湖北省女子舉重隊(duì) 48kg2名運(yùn)動員。有關(guān)情況見表 1。

1.2 測試方法

在訓(xùn)練場地采用 JVC9800攝像機(jī)對女子舉重運(yùn)動員進(jìn)行定點(diǎn)拍攝,機(jī)位高度 1.3m,拍攝距離 8m,拍攝速度50場 /s。選擇運(yùn)動員 90、95kg挺舉動作影片,利用美國APAS錄像解析系統(tǒng),對身體關(guān)節(jié)點(diǎn)、總重心和杠鈴位移、關(guān)節(jié)角度等等進(jìn)行重點(diǎn)分析。

2 結(jié)果與分析

挺舉動作劃分為提鈴至胸 (下蹲翻)和上挺兩部分。按照杠鈴垂直運(yùn)動速度曲線特征和用力形式,將提鈴至胸分為:預(yù)備姿勢、提鈴、發(fā)力、慣性上升、撐鈴、起立 6個階段;將上挺分為:預(yù)備姿勢、預(yù)蹲、上挺發(fā)力、慣性上升、撐鈴、起立 6個階段。

2.1 各動作階段的時間數(shù)據(jù)分析 (見表 2)

田源下蹲翻 4階段總時間 1.45s,紀(jì)靜下蹲翻 4階段總時間 1.30s,與國家女子舉重隊(duì) 2名隊(duì)員平均總時間 1.48s中的提鈴、發(fā)力數(shù)據(jù)相比,田源長于國家隊(duì),紀(jì)靜短于國家隊(duì)。

田源上挺部分各階段總時間 1.00s,紀(jì)靜上挺部分各階段總時間 1.18s,國家女子舉重隊(duì) 2名隊(duì)員平均總時間 1.04s。其中上挺發(fā)力時間相近,預(yù)蹲時間明顯比國家隊(duì)長,制動時間較短。說明這 2名女運(yùn)動員有制動短促、發(fā)力迅猛較充分的特點(diǎn)。

表 2 2名女運(yùn)動員技術(shù)動作時間數(shù)據(jù)表

2名女運(yùn)動員提鈴發(fā)力時間長于國家隊(duì)隊(duì)員,上挺發(fā)力的時間短于國家隊(duì)隊(duì)員,首先是 2人協(xié)調(diào)性好;其次 2人能夠預(yù)蹲平穩(wěn)加速;第三紀(jì)靜提鈴發(fā)力時間較短與她所舉重量輕有關(guān);第四紀(jì)靜慣性上升時間較長于她訓(xùn)練時重量輕,沒有很合理利用該階段技術(shù)有關(guān);第五田源上挺技術(shù)中慣性上升時間短與她爆發(fā)力相對較好有關(guān)。

2名女運(yùn)動員在撐鈴過程較長,消耗了過多的能量,做無效功多,技術(shù)不經(jīng)濟(jì)。

2.2 發(fā)力始末的關(guān)節(jié)角度數(shù)據(jù)分析

我們測試了 2名女運(yùn)動員在提鈴發(fā)力和上挺發(fā)力的開始和結(jié)束瞬間的髖、膝、肘等關(guān)節(jié)角度數(shù)據(jù)。這里就訓(xùn)練中膝關(guān)節(jié)角度數(shù)據(jù)以及國家隊(duì) 2名女隊(duì)員的數(shù)據(jù)進(jìn)行說明 (表3)。

表 3 2名女運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)角度數(shù)據(jù)

2名女運(yùn)動員上挺發(fā)力膝關(guān)節(jié)的發(fā)力角小于提鈴發(fā)力膝關(guān)節(jié)發(fā)力角,但紀(jì)靜上挺發(fā)力中膝關(guān)節(jié)的伸展幅度明顯小于提鈴發(fā)力中膝關(guān)節(jié)的伸展幅度,與該運(yùn)動員訓(xùn)練試舉重量輕沒有跨步上挺有關(guān)。田源在開始上挺發(fā)力時雙膝角度差距較大,左邊用力更主動;2名運(yùn)動員伸展不夠充分,田源伸展角度最小,在用力時間分配上要注意。所以,膝關(guān)節(jié)的最佳發(fā)力角和運(yùn)動幅度不僅取決于膝關(guān)節(jié)肌自身的能力,還與人體整體姿勢和整體負(fù)荷有關(guān)。

表 4 各階段杠鈴質(zhì)心的垂直位移

2.3 各動作階段杠鈴質(zhì)心的垂直位移 (表 4)

田源在完成下蹲翻動作的鈴心最大位移值 0.83m,鈴心回降距離 0.28m,技術(shù)較合理,消耗能量相對少。

回降距離大,將增大撐鈴的難度,增加撐鈴失敗的幾率,無效功比率大。由于杠鈴慣性上升的動力來自發(fā)力動作,杠鈴上升的方向、距離由發(fā)力過程中它所獲得的速度決定,所以發(fā)力動作是關(guān)鍵。同時雙手的上推力對杠鈴上升也起一定作用,在以后訓(xùn)練中不能忽視。田源上挺發(fā)力階段與國家隊(duì)運(yùn)動員比較上挺發(fā)力、慣性上升和撐鈴回降這 3個數(shù)據(jù)看,動作特點(diǎn)是上挺發(fā)力效果好,雙手上推力量較好,但要注意雙手上推發(fā)力節(jié)奏。

3 結(jié)語

1)舉重運(yùn)動要求運(yùn)動員專項(xiàng)素質(zhì)高,技術(shù)性強(qiáng)。本方法能夠?qū)εe重技術(shù)動作的生物力學(xué)特點(diǎn)和規(guī)律及不同運(yùn)動員的差異有針對性地進(jìn)行研究,提高科學(xué)訓(xùn)練的水平。2)田源、紀(jì)靜都有制動短促、發(fā)力迅猛的特點(diǎn),制動接發(fā)力的技術(shù)訓(xùn)練較好。3)從最佳發(fā)力膝角看,田源、紀(jì)靜和國家隊(duì)相比有預(yù)蹲略淺的問題。膝關(guān)節(jié)的最佳發(fā)力角和運(yùn)動幅度因人而異,關(guān)鍵是能否充分利用伸髖、伸膝、蹬腿的力量,2人的制動時間短,增大了發(fā)力效果。4)田源動作特點(diǎn)是上挺發(fā)力效果好,雙手上推力量較好,但要注意雙手上推發(fā)力節(jié)奏。5)紀(jì)靜預(yù)蹲時間略長,但通過制動時間短來彌補(bǔ)上挺發(fā)力肌群較快地從退讓性工作轉(zhuǎn)入克制性工作,加強(qiáng)預(yù)蹲速度的訓(xùn)練,使有效功增大。

[1]王云德,盧德明,艾康偉,等.舉重技術(shù)的生物力學(xué)特征[J].體育科學(xué),1984(4).

[2]劉 卉.三維攝影 (攝像)解析中人體關(guān)節(jié)角度計(jì)算方法[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2004(6).

[3]章旌紅.舉重提鈴動作的運(yùn)動力學(xué)分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),1999(4).

Biomechanical Analysis on Technology of Clean and jerk of Elite Chinese Female Weightiifting of Hubei

XU Fang1,TAO Jiang2,HUANG Qiang2

(1.Weigh Sports Center of HuBei Administration of Sport,Wuhan Hubei,430074;2.Physi-cal Education Department,HuBei University,Wuhan Hubei,430062)

This study,by using three-dimensional constant speed camera and video analysis system,tests and analyzes the techniques of clean and jerk of elite athletes in women’s weight lifting with biomechanics prin-ciples and methods to reveal the kinematic characteristics and principle of this technology,and to make the diagnosis and evaluation of the players’s technology rationality.It also aims to provide a theoretical reference for the theory of technology for the clean and jerk and the training.

weight iifting;clean and jerk;analysis on technique

G884

A

1003-983X(2011)01-0123-02

2010-11-01

湖北省體育局重竟技管理中心資助課題.

(

徐 芳 (1961-),男,湖北武漢人,高級教練員,研究方向:舉重運(yùn)動訓(xùn)練.

1.湖北省體育局重競技中心,湖北,武漢 430074;2.湖北大學(xué)體育學(xué)院,湖北武漢 430062

表 1 2名女運(yùn)動員簡介表 (kg)

姓名 級別 體重/kg 身高/cm 分析成績 最好成績紀(jì)靜 48 50 150 90 120田源 48 47.5 145 95 118