崔洪啟，王艷春

（長春理工大學(xué)，吉林長春，130022）

隨著我國高等教育的迅猛發(fā)展，高校學(xué)生數(shù)量大幅增加，學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜?？茖W(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，知識(shí)的更新也在加快，迫使學(xué)生不斷增加知識(shí)的攝取量，其心理壓力也越來越大，目前在校大學(xué)生的平均年齡20歲左右，其心理發(fā)育正處于由未成熟向成熟過渡的過程，這一過程可塑性很強(qiáng)，但只要引導(dǎo)得當(dāng)、方法得體，就可以形成健康的心理素質(zhì)。

在大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)上的各種現(xiàn)象十分敏感，作為這樣一個(gè)特殊的社會(huì)群體，他們自身有許多特殊的問題，如對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境變化的適應(yīng)，對(duì)專業(yè)選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理、戀愛中的矛盾以及對(duì)未來職業(yè)的憧憬等。如何使他們避免或消除各種心理壓力，通過自身的努力化解心理危機(jī)及心理障礙，增進(jìn)身心健康，以積極的心態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾病和心理疾病的發(fā)生。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，成為目前高校教育工作者迫切需要解決和關(guān)注的問題。我國高校肩負(fù)著培養(yǎng)國家建設(shè)的棟梁人才和可靠接班人的重要使命，大學(xué)生心理素質(zhì)的好壞直接影響到所培養(yǎng)的建設(shè)者和接班人是否合格可靠。因此，研討提高大學(xué)生的心理素質(zhì)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

心理健康指具有正常的智力、積極的情緒、適度的感情、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等，心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。據(jù)一項(xiàng)以全國12.6萬名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.23%的人存在不同的心理障礙。據(jù)北京16所大學(xué)的聯(lián)合報(bào)告，因心理、精神方面疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總休學(xué)退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。清華大學(xué)死亡和退學(xué)的學(xué)生中，精神分裂癥占60%，中國人民大學(xué)因患精神分裂癥死亡的學(xué)生占死亡學(xué)生總數(shù)的33.3%。有關(guān)單位對(duì)南京4所高校的1萬多名大學(xué)生精神狀況進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果顯示，約有1/4的人有心理問題，有11.7%的學(xué)生患有程度不同的心理疾病。另外，對(duì)南京市的608名學(xué)生調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，有過心理危機(jī)的占75%。最近由四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)發(fā)起的一項(xiàng)問卷調(diào)查也顯示，95%的大學(xué)生認(rèn)為“當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題值得重視”。南開大學(xué)一項(xiàng)對(duì)天津市20所高校2.3萬余名學(xué)生進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，有25.26%的學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。從調(diào)查的數(shù)據(jù)中不難看出，在校大學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理障礙，開展多年的心理健康教育尚沒有完全發(fā)揮其應(yīng)有的效用。對(duì)這一特殊群體，社會(huì)和家庭對(duì)他們的期望較高，由于自我定位高，成才欲望強(qiáng)烈，但心智發(fā)展正由未成熟到成熟的過渡中，較易形成各種心理障礙，并且面臨著社會(huì)、家庭、學(xué)習(xí)和就業(yè)等諸多壓力，在自身壓力普遍加大的情況下，其心理素質(zhì)面臨更為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，由此引起高等教育管理者及社會(huì)各界的普遍關(guān)注。

二、影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素

健康的心理素質(zhì)對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活會(huì)起到積極的促進(jìn)作用，由于大學(xué)生所處的環(huán)境、學(xué)習(xí)生活壓力等特殊情況，形成了與同齡人不盡相同的心理特點(diǎn)，影響學(xué)生心理素質(zhì)的因素主要有以下方面：

（一）家庭教育的影響

對(duì)正處于青春期的大學(xué)生來說，家長對(duì)所遇到的問題束手無策，以及教育方法的不當(dāng)，都會(huì)給學(xué)生的心理帶來負(fù)面影響。在目前“高考是最佳出路”的思想的驅(qū)使下，家長更多的是重視應(yīng)試教育，從而忽視了孩子健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在教育方式方法上，更多采用簡單、粗暴的家長制手段，甚至動(dòng)輒打罵；另外還有一些家長對(duì)孩子過分溺愛，忽視心理上的引導(dǎo)教育，而只是滿足其物質(zhì)的享受。家庭教育對(duì)孩子的影響是一個(gè)持續(xù)的過程，大學(xué)階段的家庭教育是高中階段家庭教育的延續(xù)，家長要擔(dān)負(fù)起對(duì)子女的教育責(zé)任。但現(xiàn)實(shí)中較多的家長在孩子進(jìn)入大學(xué)后，便將主要精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟(jì)保障上，而忽視了孩子的心理健康。

（二）社會(huì)環(huán)境的影響

社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響很廣，如各種社會(huì)關(guān)系、社會(huì)風(fēng)氣、習(xí)慣勢力、文化設(shè)施、家庭條件、親友關(guān)系等。但社會(huì)環(huán)境可以通過人類活動(dòng)加以改造，因而相對(duì)于自然環(huán)境有靈活多變的性質(zhì)。隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)環(huán)境也越來越復(fù)雜，它對(duì)人類活動(dòng)尤其對(duì)分辨能力還有待提高的學(xué)生的影響越來越大。知識(shí)大爆炸時(shí)代給大學(xué)生提供了良好的發(fā)展機(jī)遇，但對(duì)于涉世不深心理尚不成熟的大學(xué)生來說，對(duì)物質(zhì)生活的過度追求，使一些大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的浮躁、攀比心態(tài)，處事冷漠。在人所生活的環(huán)境中，社會(huì)環(huán)境是主要的，自然環(huán)境雖然也客觀存在，但對(duì)青年學(xué)生的發(fā)展來說，自然環(huán)境則居次要地位。社會(huì)環(huán)境給這一代青年學(xué)生提供生活條件，對(duì)他們施加種種影響，他們對(duì)社會(huì)環(huán)境做出種種反應(yīng)和回答，青年學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中成績的表現(xiàn)，就是這種反應(yīng)和回答的一個(gè)方面。在社會(huì)環(huán)境中，個(gè)體總是通過相互關(guān)系而從事社會(huì)活動(dòng)的，個(gè)體活動(dòng)不但受著社會(huì)關(guān)系的制約，而且還受著社會(huì)環(huán)境各方面因素的影響。

（三）學(xué)校環(huán)境的影響

學(xué)校是一個(gè)大家庭，是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要地方，學(xué)校環(huán)境的好壞對(duì)學(xué)生的影響至關(guān)重要，對(duì)學(xué)生心理的影響是人生的一個(gè)重要階段。良好的學(xué)校環(huán)境、好的學(xué)風(fēng)會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極影響，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，但同時(shí)也會(huì)存在一些問題。如有的學(xué)?？赡軙?huì)重智輕德、重學(xué)業(yè)而輕思想、重課程的學(xué)習(xí)而輕思想的教育，對(duì)學(xué)生的思想、心理健康重視不夠。校園環(huán)境對(duì)大學(xué)生的心理和行為具有很大的制約作用。良好的校園環(huán)境是培育高素質(zhì)人才的肥沃土壤，它不但可以調(diào)動(dòng)大學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，提高學(xué)習(xí)效率，而且能夠有效地維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)。相反，不健康的校園環(huán)境則對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生消極的影響，阻礙其成長和發(fā)展。

三、提高學(xué)生心理素質(zhì)的途徑

當(dāng)代大學(xué)生要想具備健全的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，加強(qiáng)心理健康教育是不可缺少的。針對(duì)在校大學(xué)生的心理健康問題，要通過來自家庭、社會(huì)以及學(xué)校的多方努力，把大學(xué)生的素質(zhì)教育放在首位，正確分析產(chǎn)生不健康心理的因素，加強(qiáng)心理健康教育與引導(dǎo)，共同推進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)向健康的方向發(fā)展。為此需要做好以下方面：

（一）明確心理素質(zhì)教育的目標(biāo)

心理素質(zhì)教育的基本目標(biāo)有三個(gè)：一是面向全體學(xué)生，開展預(yù)防性與發(fā)展性的心理素質(zhì)教育。二是對(duì)少數(shù)有心理障礙的學(xué)生，進(jìn)行必要的干預(yù)并施之以有效的心理診治，關(guān)注學(xué)生在發(fā)展與成長中遇到的發(fā)展性心理健康問題。三是將重點(diǎn)放在學(xué)生心理素質(zhì)教育水平的整體提高與個(gè)體心理素質(zhì)的全面優(yōu)化上，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)興趣和敬業(yè)精神，提高應(yīng)對(duì)挫折、適應(yīng)社會(huì)的能力。

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，首先應(yīng)當(dāng)提高教育工作者對(duì)素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)，提高家長對(duì)素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然更最重要的還要提高全體國民的教育素質(zhì)，只有國民素質(zhì)提高了，才有良好的社會(huì)環(huán)境，才能有更好的教育環(huán)境，也只有好的教育才有好的大學(xué)生心理素質(zhì)。首先，對(duì)大學(xué)生有較大影響的心理健康教育是首要的第一課。校園文化有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。優(yōu)良的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，是校園文明建設(shè)的關(guān)鍵所在，對(duì)陶冶大學(xué)生的道德情操有重要的現(xiàn)實(shí)意義，大學(xué)生要有集體榮譽(yù)感，不斷提高自身的思想境界，使心靈得到凈化。高校校園的精神氛圍，對(duì)學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力，能夠發(fā)揮調(diào)節(jié)心境、陶冶情操、愉悅身心、造就性格的功能，對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。積極向上、樂觀、和睦、輕松的群體氛圍，有利于學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。鼓勵(lì)學(xué)生開展豐富多彩的校園文化生活，讓充滿活力的大學(xué)生能盡可能地展現(xiàn)天賦與才華，增強(qiáng)競爭意識(shí)，奮發(fā)向上、積極進(jìn)取。在廣泛的交際中，建立融洽、和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的人格素質(zhì)，促進(jìn)由表象向健康的心理品質(zhì)發(fā)展，進(jìn)而提高大學(xué)生的全面心理素質(zhì)與水平。其次，良好的社會(huì)輿論和風(fēng)尚，良好的法制觀念，對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)會(huì)產(chǎn)生積極的影響。良好的社會(huì)文化與文風(fēng)，在某個(gè)時(shí)期的輿論與風(fēng)尚中，如果有一個(gè)主流是積極良好的，它能起統(tǒng)帥作用，其它各方面也都會(huì)向積極方向發(fā)展。但如果其中一個(gè)主流是壞的，將起到濁其清流的消極作用，所以我們絕不可輕視輿論與風(fēng)尚的作用。社會(huì)是由每個(gè)家庭組成的，青年學(xué)生的健康成長不僅是關(guān)系到每個(gè)家庭的大事，也是關(guān)系到國家未來的大事。國家、公民和每一個(gè)教育工作者，都應(yīng)努力為他們創(chuàng)造一個(gè)有利于學(xué)習(xí)和發(fā)展的良好社會(huì)環(huán)境。當(dāng)代大學(xué)生是一個(gè)東西方文化交織的青年群體，新的時(shí)代對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)要求越來越高。目前大學(xué)生所反映出來的心理脆弱、適應(yīng)能力差、責(zé)任心不強(qiáng)、缺乏正義感等等。在多種因素的作用下，大學(xué)生表現(xiàn)出了不同的心理狀態(tài)，如有些學(xué)生渴望競爭而又缺乏競爭的勇氣等。我們每一位公民，既是推動(dòng)社會(huì)向前發(fā)展的動(dòng)力，也是社會(huì)良好風(fēng)氣的制造者，對(duì)社會(huì)文明的健康發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用，能給青年學(xué)生一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，形成健康的心理素質(zhì)。最后，要有明確的教育目標(biāo)。正確及時(shí)的思想政治教育也能給青年學(xué)生的學(xué)習(xí)以積極的促進(jìn)和影響，社會(huì)輿論一貫強(qiáng)調(diào)教書育人，就是這個(gè)道理，這也是教育工作者共同追求的目標(biāo)。思想政治教育也是學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的內(nèi)在動(dòng)力和保證，通過教育，使他們具有遠(yuǎn)大的共產(chǎn)主義理想和崇高的學(xué)習(xí)目的，這樣的內(nèi)在動(dòng)力才是持久的，才能保證學(xué)生取得穩(wěn)定的良好的學(xué)習(xí)成績。

（二）明確自我，樹立正確的價(jià)值觀

樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，會(huì)形成良好的、健康的心理素質(zhì)，也是事業(yè)取得成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，提高大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)能力，使大學(xué)生真正地了解自我、掌握自我。首先，要明確對(duì)價(jià)值觀、人生觀、生活目標(biāo)等的認(rèn)識(shí)，明確自己究竟想要什么，不要盲目地隨波逐流，更不要攀比。因?yàn)樗俗非蟮?，不一定是你想要的，也不一定是適合你的。其次，作為一名合格的大學(xué)生，自我探索是必不可少的一課。自我探索是指通過自我認(rèn)識(shí)、自我反思、自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督、自我完善等方法，自覺地接受先進(jìn)思想和正確理論，克服錯(cuò)誤思想和不良行為，使自己的心理品質(zhì)向良性方向發(fā)展。事實(shí)上，自我探索是一個(gè)人成功經(jīng)營自己生涯的第一步，一個(gè)人如果無法充分認(rèn)識(shí)自己，所有的努力可能只是符合別人的期待和理想，無法為自己而活，只有透過自我探索個(gè)人的內(nèi)在及要追求的是什么，個(gè)人的生命力才能得以發(fā)揮。因此，學(xué)會(huì)自我探索是大學(xué)生的必修課。再次，情緒和性格都是作為高級(jí)動(dòng)物的人的一種獨(dú)特表現(xiàn)。情緒是身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。行為在身體動(dòng)作上表現(xiàn)得越強(qiáng)就說明其情緒越強(qiáng)，如喜就會(huì)是手舞足蹈，怒就會(huì)咬牙切齒，憂就會(huì)茶飯不思，悲就會(huì)痛心疾首等等，行為就是情緒在身體動(dòng)作上的反應(yīng)。對(duì)于大學(xué)生來說，情緒的波動(dòng)是很明顯的。因?yàn)?，作為還沒有完全成熟的青年很容易因外部的因素而反映在情緒上。心理學(xué)普遍認(rèn)為：“情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度，是對(duì)客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。是以個(gè)體的愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。情緒包含情緒體驗(yàn)、情緒行為、情緒喚醒和對(duì)刺激物的認(rèn)知等復(fù)雜成分?！币虼饲榫w表現(xiàn)是傾向于個(gè)體基本需求欲望上的態(tài)度體驗(yàn)，而不是社會(huì)需求欲望上的態(tài)度體驗(yàn)。性格是指表現(xiàn)在人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式中的比較穩(wěn)定的具有核心意義的個(gè)性心理特征。它是一種與社會(huì)相關(guān)最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會(huì)道德含義。作為追求時(shí)尚潮流的新一代，大學(xué)生們總是喜歡特立獨(dú)行，表現(xiàn)出不一樣的自我。而性格往往表現(xiàn)了人們對(duì)現(xiàn)實(shí)和周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在他們的行為舉止中。性格主要體現(xiàn)在對(duì)自己、對(duì)別人、對(duì)事物的態(tài)度和所采取的言行上。性格也表現(xiàn)出一個(gè)人的品德，受人的價(jià)值觀、人生觀、世界觀的影響。所以一個(gè)人的性格如何都可以從這些方面體現(xiàn)出來。性格是在后天社會(huì)環(huán)境中逐漸形成的，性格的好壞之分，能最直接地反映出一個(gè)人的道德風(fēng)貌。最后，大學(xué)生必須了解并學(xué)會(huì)正確處理人際關(guān)系。人際關(guān)系是指個(gè)人與個(gè)人之間的關(guān)系。大學(xué)生們?cè)谏?、學(xué)習(xí)、工作中，要正視和解決不愿交往、不懂交往、不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。調(diào)查中一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨(dú)感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際交往心理障礙。因?yàn)檎Z言表達(dá)能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑；還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先?，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。對(duì)此現(xiàn)象，應(yīng)盡快認(rèn)識(shí)到進(jìn)行心理輔導(dǎo)與教育的重要性，并做出及時(shí)、有效的引導(dǎo)措施，認(rèn)識(shí)到自己的心理變化是正常的，從而科學(xué)地解決這些心理問題?？鬃釉f過：獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞。人際交往，可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過程中，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。

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