鄒 晶

（廣州大學(xué)松田學(xué)院 廣東 廣州 511370）

1 、問題的提出

起源于亞洲的瑜伽術(shù)在現(xiàn)代西方各國廣為流傳。而在中國，作為大眾化健身運(yùn)動項(xiàng)目，瑜伽在近幾年才興起。瑜伽術(shù)以其良好的健體功能、精神調(diào)節(jié)、心理調(diào)適的功效吸引著廣大體育愛好者。應(yīng)當(dāng)說，瑜伽是一種較為理想的終身體育運(yùn)動項(xiàng)目。隨著大學(xué)生對“要健康也要健美”的需求，街舞、搏擊健身操、跆拳道等社會上較為熱門的健身健美項(xiàng)目也在公共體育課中陸續(xù)出現(xiàn)。然而作為一項(xiàng)古老而又“新興”的運(yùn)動項(xiàng)目——“瑜伽”卻遲遲沒有被高校體育課程所吸納。研究獨(dú)立學(xué)院瑜伽選項(xiàng)課開設(shè)問題，是一個(gè)有著現(xiàn)實(shí)意義和價(jià)值的問題。

2 、獨(dú)立學(xué)院瑜伽選項(xiàng)課的開設(shè)現(xiàn)狀分析

2.1 、瑜伽選項(xiàng)課總體的開課現(xiàn)狀

根據(jù)筆者對廣州市5所獨(dú)立學(xué)院（廣州大學(xué)松田學(xué)院、廣東商學(xué)院華商學(xué)院、廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院、華南農(nóng)業(yè)大學(xué)珠江學(xué)院、廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國商學(xué)院）的體育課程設(shè)置的調(diào)查訪問，分析結(jié)果表明：目前獨(dú)立學(xué)院中，只有少數(shù)學(xué)院開設(shè)有體育選項(xiàng)課，有瑜伽選項(xiàng)的就更少了。以筆者所在單位為例，瑜伽選項(xiàng)課開設(shè)情況大致如下：

2.2 、教學(xué)大綱和教學(xué)內(nèi)容及教材選用情況

（1）教學(xué)大綱與教材。教學(xué)大綱與教材是為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的任務(wù)服務(wù)的，大綱是以綱要的形式列出所要教和學(xué)的內(nèi)容。而目前國內(nèi)高校還缺乏成熟的選項(xiàng)課教材，因此大綱也差異較大?？梢?，獨(dú)立學(xué)院需要教師盡快編著適合瑜伽教學(xué)的相應(yīng)教材。

（2）教學(xué)內(nèi)容的選擇與安排。獨(dú)立學(xué)院瑜伽選項(xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容分為理論部分和實(shí)踐部分，理論課的教學(xué)內(nèi)容安排包括瑜伽的起源與歷史背景、瑜伽的發(fā)展概況、瑜伽的練習(xí)方法，注意事項(xiàng)及運(yùn)動價(jià)值，用“瑜伽體位法”和“自編瑜伽套路”作為實(shí)踐部分的教學(xué)內(nèi)容。從筆者了解的情況來看，目前有開設(shè)瑜伽選項(xiàng)課的教學(xué)時(shí)安排了僅僅“一學(xué)期32學(xué)時(shí)”。

2.3 、瑜伽選項(xiàng)課場地設(shè)施現(xiàn)狀

體育場地器材設(shè)施是保證體育教學(xué)和課外體育活動正常進(jìn)行必不可少的物質(zhì)條件，直接影響著教學(xué)效果。獨(dú)立學(xué)院作為近10年來興辦的高校，其教學(xué)條件與公辦大學(xué)相比，相差甚遠(yuǎn)。目前即使有室內(nèi)場館的，也無法滿足當(dāng)前體育課教學(xué)的需求，并且瑜伽器材嚴(yán)重短缺。

3 、獨(dú)立學(xué)院高校開設(shè)瑜伽選項(xiàng)課的困境

3.1 、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和課時(shí)設(shè)置有待進(jìn)一步完善

由于瑜伽是高校體育課程中的新興項(xiàng)目，在課程設(shè)置方面沒有相應(yīng)的參考標(biāo)準(zhǔn)，有關(guān)瑜伽課程的教材比較缺乏。教師根據(jù)學(xué)生的身體狀況、生理特點(diǎn)、接受能力等方面設(shè)計(jì)組合差異也大；另外瑜伽課程教學(xué)直觀性強(qiáng)，根據(jù)班級人數(shù)較多，教學(xué)層次不同，處理好講解與示范的關(guān)系，控制好難易程度也很關(guān)鍵。瑜伽運(yùn)動雖然運(yùn)動強(qiáng)度適中，但在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容不能完全適應(yīng)學(xué)生發(fā)展的需要。

3.2 、瑜伽選項(xiàng)課師資力量嚴(yán)重不足

師資力量的強(qiáng)弱直接關(guān)系到教學(xué)質(zhì)量的好壞。由于多方面的原因，目前獨(dú)立學(xué)院省從事瑜伽的教師，特別是女教師嚴(yán)重缺乏，不能滿足需要。具體來講：一方面，獨(dú)立學(xué)院高校女體育教師少，工作量較大，不能滿足教學(xué)需求，瑜伽課教學(xué)質(zhì)量無法保證；另一方面瑜伽教師專業(yè)技術(shù)水平低，大部分瑜伽教師是從健美操、藝術(shù)體操或其他專業(yè)轉(zhuǎn)行過來的，在瑜伽教學(xué)方面缺乏經(jīng)驗(yàn)，再加上大部分瑜伽教師不能得到定期的再培訓(xùn)，繼續(xù)學(xué)習(xí)的途徑較少，信息閉塞。

3.4 、瑜伽選修項(xiàng)教學(xué)設(shè)施不夠完善

雖然獨(dú)立學(xué)院大學(xué)開設(shè)瑜伽課程豐富了教學(xué)內(nèi)容，但基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不能滿足學(xué)校體育教學(xué)的需要，瑜伽場館面積小，瑜伽墊還需學(xué)生自備。瑜伽運(yùn)動的性質(zhì)決定了室內(nèi)場地要求隔音設(shè)備，通風(fēng)設(shè)備良好，才能避免外界的噪音和室內(nèi)氧氣不足。

4 、改變獨(dú)立學(xué)院瑜伽選項(xiàng)課現(xiàn)狀的超越之徑

4.1 、完善課程教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法

根據(jù)獨(dú)立學(xué)院體育教學(xué)的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，完善教學(xué)內(nèi)容，真正做到因材施教。為了讓學(xué)生更好地掌握瑜伽，首先應(yīng)該合理安排理論課的學(xué)習(xí)，在初步了解瑜伽健身方法、原理及注意事項(xiàng)的基礎(chǔ)上，再安排實(shí)踐課。在教學(xué)中加強(qiáng)師生互動環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的興趣和積極性，使學(xué)生形成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。建議進(jìn)一步對瑜伽選修學(xué)生進(jìn)行體能的跟蹤測試，從而更科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健身，為瑜伽課程在獨(dú)立學(xué)院大學(xué)的開設(shè)提供確切的實(shí)踐依據(jù)。

4.2 、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

教師是高校傳播瑜伽運(yùn)動的關(guān)鍵所在，要將瑜伽之精髓，其作用和目的更好地傳授給學(xué)生，教師必須具備較高的素質(zhì)。瑜伽教學(xué)不同于其他項(xiàng)目的教學(xué)，要求教師不僅要掌握一般項(xiàng)目所具備的素質(zhì)和職業(yè)道德外，還要掌握瑜伽專業(yè)知識，更要掌握“呼吸、體位法、冥想”一整套體系的重點(diǎn)、課程編排和授課技術(shù)等。因此，加強(qiáng)瑜伽任課教師的進(jìn)修培訓(xùn)工作是解決開設(shè)瑜伽選項(xiàng)課的關(guān)鍵所在。此外，還可聘請校外優(yōu)秀教練員進(jìn)行輔導(dǎo)，以保證瑜伽課程的順利開展。

4.3 、加強(qiáng)瑜伽課課外指導(dǎo)活動

加強(qiáng)教師課外指導(dǎo)，在校內(nèi)成立瑜伽俱樂部，使課外活動組織化、社會化。在課外生活中，開展一些瑜伽表演和交流，不僅對于瑜伽的普及和開展有益，而且通過這些活動可以發(fā)揮學(xué)生的組織能力和社會交往能力，從而促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的形成和社會性的發(fā)展。

4.4 、努力改善教學(xué)環(huán)境

場地設(shè)施和器材設(shè)備瑜伽教學(xué)的基本條件，良好的教學(xué)環(huán)境，無論是對提高教學(xué)的質(zhì)量和效果，還是對提高學(xué)習(xí)興趣和熱情，都具有重要的作用。獨(dú)立學(xué)院應(yīng)重視體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加大投資改善體育教學(xué)環(huán)境，在學(xué)校辦學(xué)經(jīng)費(fèi)有限的條件下，對體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)投資給予傾斜，另外可考慮通過援助項(xiàng)目方式，加大場館建設(shè)，以彌補(bǔ)學(xué)校經(jīng)費(fèi)不足的瓶頸，通過加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，為瑜伽課程授課創(chuàng)造良好的硬件環(huán)境。

[1]陳素玲.普通高校瑜伽教學(xué)的研究[J].中國校外教育,2008(8).

[2]龔小芹.對我校瑜伽課程教學(xué)方法的探討——以黃石理工學(xué)院瑜伽選項(xiàng)課為例[J].科技信息,2009(16).