潘 峰

（佳木斯大學(xué)體育學(xué)院 黑龍江 佳木斯 154003）

1、研究對象和方法

1.1、研究對象

本文的研究對象為遼寧省高校大學(xué)生，同時本文所調(diào)查的大學(xué)生是指在課余時間參加體育鍛煉的大學(xué)生，對不參加體育鍛煉的大學(xué)生不進(jìn)行調(diào)查研究。

1.2、研究方法

1.2.1、文獻(xiàn)資料法

在研究中查閱了有關(guān)社會體育、課余體育等方面的資料，并在中國知網(wǎng)上進(jìn)行檢索、同時在大學(xué)圖書館收集了近8年與本課題有關(guān)的文獻(xiàn)資料，總共論文30篇，書籍30余本，同時并對資料進(jìn)行整理和歸納。

1.2.2、問卷調(diào)查法

在研究過程中發(fā)放問卷400份，回收問卷391份，經(jīng)檢驗問卷具有良好的信度和效度。

1.2.3、數(shù)理統(tǒng)計法

在研究過程中對問卷的統(tǒng)計結(jié)果采用SPSS15.0進(jìn)行處理。

2、調(diào)查情況

2.1、遼寧省高校大學(xué)生參加體育鍛煉的項目情況

大學(xué)生參加體育鍛煉的形式豐富多樣，本研究把大學(xué)生參加運動的項目進(jìn)行歸類，把大學(xué)生運動的項目歸為以下幾類，球類、健美操舞蹈、田徑、游泳、武術(shù)、其他。大學(xué)生在參加體育鍛煉的項目上所占的百分比的總體情況較均衡，百分比之間的差距不是很大，最高的是球類，所占的百分比為23.5%，其次是武術(shù)，所占的百分比為19.4%，較少的是健美操舞蹈，可見球類項目是大學(xué)生參加體育鍛煉的首選，雖然健美操舞蹈所占的百分比較少，但這些項目大多是女大學(xué)生所參加的項目，所以健美操舞蹈是女大學(xué)生的首選。

2.2、遼寧省高校大學(xué)生參加課余體育鍛煉的頻率、持續(xù)時間、運動量情況

頻度是指單位時間內(nèi)參與體育鍛煉的次數(shù)，本研究主要采取一周內(nèi)參加體育鍛煉的次數(shù)，大學(xué)生參加體育鍛煉在1-3次的占15.3%，4-6次的占23%，6-8次的占31.5%，8次以上的占30.2%，可見大部分大學(xué)生一旦選擇體育項目就能夠形成一個較好的鍛煉習(xí)慣，但從數(shù)據(jù)中還可以看出有一部分大學(xué)生還沒有形成體育鍛煉習(xí)慣，這主要是大學(xué)生對體育運動沒有產(chǎn)生一定的興趣。

本研究的持續(xù)時間是指在每次鍛煉中所持續(xù)的時間。在90-120分內(nèi)的運動的人數(shù)最多，所占的百分比為35.3%，其次是45-90分內(nèi)，所占的百分比為27.9%，最少的是在120分以上，所占的百分比為18.2%，從這些數(shù)據(jù)可以看出大部分大學(xué)生課余鍛煉的時間大都集中在45-120分鐘內(nèi)，運動的持續(xù)時間較長，基本能夠達(dá)到運動的需要，但在120分以上的人數(shù)百分比最少，說明只有一少部分人選擇了長時間的運動。

大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度指標(biāo)選擇來自1996年和2000年分別立項的中國社科基金研究項目“中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究”，將運動強(qiáng)度等級分為5個等級：無感覺、全身微微發(fā)熱、微微出汗、中等出汗、出大汗。大學(xué)生參加運動的過程中，選擇合適的運動量所占的百分比最高，其百分比為28.4%，其次是小運動量，其所占的百分比為27.6%，大學(xué)生選擇大運動量進(jìn)行運動排在第三位，其所占的百分比為21.5%，選擇很大的運動量所占的百分比最少，其所占的百分比為5.9%，可見大學(xué)生大部分選擇合適和較小的運動量，基本上使學(xué)生得到了有效的鍛煉。

2.3、遼寧省高校大學(xué)生參加課余體育鍛煉的運動方式和組織形式和場地的狀況

本文把運動方式分為三個方面，個人方面，集體方面，有時個人有時集體方面。在大學(xué)生參加體育鍛煉的運動方式上，選擇有時個人有時集體方式上的人數(shù)最多，其所占的百分比為39.4%，其次是選擇集體的運動方式，所占的百分比為36.3%，選擇個人運動方式的人數(shù)最少，其所占的百分比為24.3%，說明大部分大學(xué)生都選擇集體的方式進(jìn)行鍛煉，可見體育運動是促進(jìn)集體交流的一個很好的形式，也有利于培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。

本文對大學(xué)生參加鍛煉的組織形式進(jìn)行歸納和總結(jié)，把大學(xué)生參加課余體育鍛煉分為四個方面，早操、大課間活動、校內(nèi)課余活動、校外體育活動。校內(nèi)課余活動是大學(xué)生進(jìn)行鍛煉的首選，其所占的百分比為30.4%，其次是校外體育活動，其所占的百分比為25.3%，再次是大課間活動和早操，其所占的百分比為24.6%，19.7%，可見課間活動和早操并不被大學(xué)生所看好，而校內(nèi)課余活動和校外體育活動是大學(xué)生進(jìn)行鍛煉較好的形式。

大學(xué)生所選擇的運動場地不盡相同，本研究把大學(xué)生運動的場地分為5個方面，這5個方面是學(xué)校、社會場館、適合的空地、廣場公園、其他。大學(xué)生選擇廣場公園、適合的空地所占的百分比最大，分別是25.3%、24%，說明大部分大學(xué)生選擇價格低廉和方便的場所進(jìn)行課余體育鍛煉。

3、結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

3.1.1、大學(xué)生對傳統(tǒng)體育項目興趣也在逐漸的提高

3.1.2、有一部分大學(xué)生還沒有形成體育鍛煉習(xí)慣，每周鍛煉的次數(shù)少，而且不能夠長期的堅持，這主要是大學(xué)生對體育運動沒有產(chǎn)生一定的興趣。

3.1.3、大部分大學(xué)生課余鍛煉的時間大都集中在45-120分鐘內(nèi)，運動的持續(xù)時間較長，基本能夠達(dá)到運動的需要。

3.1.4、大學(xué)生大部分選擇合適和較小的運動量，基本上使學(xué)生得到了有效的鍛煉，而且一部分學(xué)生選擇較大強(qiáng)度的鍛煉，這是由于在這個人群中有一部分人在從事競技體育。

3.2、建議

3.2.1、建議大學(xué)生采取適合于自身的方式鍛煉。

3.2.2、建議大學(xué)生采取合理的措施提高自身的運動熱情和動機(jī)。

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