亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        飲食加運動足可以降低甘油三酯

        2011-08-15 00:54:02茲拉斯尼克
        糖尿病天地(臨床) 2011年6期
        關鍵詞:甘油三酯熱量脂肪

        茲拉斯尼克

        臨床醫(yī)生往往使用他汀類藥物和生活方式干預,使患者的膽固醇水平達到目標值;然而,最近AHA(美國心臟協(xié)會)發(fā)布了一項新的科學聲明,僅采取飲食和生活方式干預,足以使患者的甘油三酯水平下降。

        “在美國,自1976年以來,全民平均甘油三酯水平不斷上升,同時還伴隨著日益流行的肥胖、胰島素抵抗和2型糖尿病。與此相反,平均LDL-C水平(低密度脂蛋白膽固醇)已經降低,”根據于4月18日在線發(fā)表在醫(yī)學期刊《循環(huán)》上的聲明所示。

        研究人員納入了過去30年的500多項試驗進行了薈萃分析,旨在使臨床醫(yī)生就評估和管理CVD風險的問題,更新對甘油三酯作用的認識。

        由Michael Miller醫(yī)師(心臟病預防中心主任,馬里蘭大學醫(yī)學院,巴爾的摩)牽頭,研究人員重申,甘油三酯雖然和動脈粥樣硬化沒有直接相關性,但是確是CVD風險的重要標志物。

        他們認為,臨床醫(yī)生應該更好地理解“富含甘油三酯脂蛋白的代謝途徑以及高甘油三酯血癥的后果,”尤其是需要知道“糖尿病患者以及包括HIV和慢性腎病患者身上所看到的脂肪營養(yǎng)不良(lipodystrophic)的血脂改變特征”。

        對于超出甘油三酯正常范圍的患者,Miller及其同事建議:

        ● 糖(sugar)占每日所消耗總熱量的5%~10%——女性每日約100千卡,男性每日約150千卡

        ● 果糖(fructose),無論是來自加工食品還是天然食品——每日50g~100g

        ● 每日攝入的飽和脂肪所含熱量在總熱量的7%以下

        ● 每日攝入的反式脂肪所含熱量在總熱量的1%以下

        此外,對于甘油三酯水平特別高的群體(>500 mg/dL),Miller及其同事建議戒酒,以預防胰腺炎。

        以上這些建議,鼓勵甘油三酯水平在150~199 mg/dL或更高的所有患者,在飲食干預的同時,增加至少中等強度的運動(如,快走),每周至少150分鐘,因為,這些運動可以使患者的甘油三酯水平額外降低20%~30%。

        “總的來說,治療高甘油三酯,重點在生活方式強化干預,”他們寫道。

        “例如,體重下降5%~10%,可以使甘油三酯水平下降20%。降低碳水化合物攝入的熱量(降低糖和果糖的攝入),同時增加不飽和脂肪的攝入,又可以使甘油三酯水平進一步下降10%~20%”。

        進一步減少反式脂肪的攝入量,增加富含ω-3脂肪酸的膳食攝入量,同時聯(lián)合有氧運動,這些措施可以使甘油三酯水平獲得最佳控制。

        “總之,強化生活方式干預,可以使甘油三酯水平降低幅度至少達到50%,”他們總結道。

        研究人員還認為,使用藥物來降低甘油三酯水平的方法,“仍缺少嚴格的臨床試驗證據?!辈豢紤]甘油三酯水平高于500mg/dL患者使用藥物以預防胰腺炎的情況,研究人員建議避免使用可以降低甘油三酯水平的藥物,同時也應注意可能致甘油三脂水平增加的藥物。

        雖然甘油三酯正常水平上限目前認為在150 mg/dL,但是研究人員指出,這個切點在100 mg/dL可能達到最佳。

        醫(yī)師評論

        Betty C:

        關于飲食和鍛煉聯(lián)合干預的益處,確實是個好消息。我個人還想補充一條,就是充足的睡眠,這樣就更完美了。

        Tom hennessy:

        鐵氧化需要消耗維生素C /抗壞血酸。高價鐵和抗壞血酸鹽,都可以導致高甘油三酯水平。“高甘油三酯水平不僅是代謝綜合征的組成部分,而且和基線時的鐵蛋白和轉鐵蛋白高水平的相關性最為密切。

        (莊稼英 編譯)

        關鍵點

        ● AHA發(fā)布了一項新的科學聲明,認為飲食和運動干預可以降低甘油三酯水平。

        ● 對現(xiàn)有的研究進行回顧后發(fā)現(xiàn),甘油三酯雖然和動脈粥樣硬化沒有直接相關性,但是卻是CVD的風險標志物。

        猜你喜歡
        甘油三酯熱量脂肪
        減肥后脂肪去哪兒了
        英語世界(2022年9期)2022-10-18 01:11:24
        脂肪竟有“好壞”之分
        飲食清淡,為什么甘油三酯還是高?
        老年人(2022年8期)2022-04-29 00:44:03
        對比學習溫度、內能和熱量
        高甘油三酯血癥
        用皮膚熱量發(fā)電
        軍事文摘(2021年16期)2021-11-05 08:49:04
        脂肪的前世今生
        肝博士(2021年1期)2021-03-29 02:32:10
        劇烈運動的熱量
        反派脂肪要逆襲
        熱量計算知多少
        中文字幕一区二区三区.| 影音先锋男人站| 亚洲av无码片一区二区三区| 高清高速无码一区二区| 精品黑人一区二区三区久久hd| 十八禁视频在线观看免费无码无遮挡骂过| 欧美黑人性暴力猛交喷水黑人巨大| 夜夜综合网| 国产成人激情视频在线观看| 国产精品高潮呻吟av久久黄| 中文字幕乱码一区av久久不卡 | 色婷婷精品国产一区二区三区| 日韩一区av二区三区| 欧美日韩精品一区二区三区高清视频| av鲁丝一区鲁丝二区| 91麻豆精品一区二区三区| 国产日产韩国av在线| 欧美 丝袜 自拍 制服 另类| 国产精品久久1024| 国产一区二三区中文字幕| 亚洲av午夜成人片精品电影| 亚洲国产成人久久一区| 亚洲综合网站精品一区二区| 日韩人妖干女同二区三区| 午夜免费视频| 亚洲妇女水蜜桃av网网站| 精选二区在线观看视频| 亚洲精品视频在线一区二区| 亚洲aⅴ在线无码播放毛片一线天| 亚洲大片免费| 久久久国产熟女综合一区二区三区| 亚洲国产精品无码久久久| 久久久久久久99精品国产片| 性色av成人精品久久| 日韩女优精品一区二区三区| 亚洲av无码专区在线播放中文 | 日韩av一区二区观看| 亚洲日韩av无码| 亚洲动漫成人一区二区| 美女一区二区三区在线视频| 扒开腿狂躁女人爽出白浆|