高雪梅江 銘

（1.江蘇科技大學體育學院，江蘇 鎮(zhèn)江 212003；2.鎮(zhèn)江市青少年活動中心，江蘇 鎮(zhèn)江 212003）

太極柔力球在普通高校公共體育中的推廣研究

高雪梅1江 銘2

（1.江蘇科技大學體育學院，江蘇 鎮(zhèn)江 212003；2.鎮(zhèn)江市青少年活動中心，江蘇 鎮(zhèn)江 212003）

為促進民族傳統(tǒng)體育在普通高校開展，文章采用文獻資料法、訪談法、邏輯分析法等研究方法，以太極柔力球在普通高校公共體育中推廣為研究對象，在分析目前普通高校公共體育教學中民族傳統(tǒng)體育項目開設(shè)現(xiàn)狀及存在問題的基礎(chǔ)上，對普通高校公共體育開設(shè)太極柔力球運動的可行性、價值以及推廣對策展開了深入研究。

公共體育 民族傳統(tǒng)體育 太極柔力球

太極柔力球運動是一項新興的具有民族特色的體育運動項目，它把太極拳的理論與技能與現(xiàn)代體育運動的技術(shù)相結(jié)合，具有深厚的民族文化內(nèi)涵與哲理，它是傳統(tǒng)太極運動的延伸與創(chuàng)新，是太極化的球類運動之一，它不僅能夠增進健康，增強體質(zhì)，又能夠陶冶情操，活躍氣氛，是一項趣味性很強且又具有社交功能的運動項目。[1]太極柔力球運動為我國普通高校公共體育的開展注入了新的活力元素，不僅可以推動我國普通高校公共體育課程改革，又能夠增加我國普通高校公共體育教學的中國特色。目前太極柔力球運動在北京、遼寧、湖北等地開展相較好，其它地方開展較少，具有局部性特點。為此，本研究就促進太極柔力球運動在普通高校公共體育教學中的推廣展開研究，增強普通高校公共體育教學中的中國傳統(tǒng)元素，為太極柔力球運動在普通高校普遍開展獻計獻策。

1 目前普通高校公共體育教學中民族傳統(tǒng)體育項目開設(shè)現(xiàn)狀及存在的問題

為了促進我國民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展，繼承民族傳統(tǒng)體育的精華，在普通高校公共體育教學中開設(shè)民族傳統(tǒng)體育項目，這是發(fā)展特色高校公共體育的亮點。然而，目前普通高校公共體育教學中民族傳統(tǒng)體育項目開設(shè)較少，以江蘇省普通高校為例，江蘇省普通高校公共體育教學中開設(shè)民族傳統(tǒng)體育項目主要是以二十四式簡化太極拳為主，課程主要分布在大學一年級的第一學期。然而以太極拳為主的民族傳統(tǒng)體育在普通高校開展并不樂觀，一方面，由于大學生的年齡結(jié)構(gòu)特點，大部分學生對這種柔和緩慢的中國太極“不感興趣”，甚至有的學生純粹是為了“完成任務(wù)”，只要考試結(jié)束根本不會再去練習太極拳。另一方面，普通高校體育教師的太極拳習練水平也參差不齊，業(yè)務(wù)水平整體較低，太極拳教學在普通高校中沒有得到有效開展。導(dǎo)致太極拳教學在普通高校公共體育教學中顯得只有外在的“形”，而沒有實質(zhì)性內(nèi)涵，更談不上“形神兼?zhèn)洹薄哪壳疤珮O拳在普通高校公共體育教學中開設(shè)現(xiàn)狀及存在的主要問題看，開設(shè)太極柔力球選項課教學效果會更好。

2 普通高校公共體育教學中開設(shè)太極柔力球運動的可行性分析

2.1 太極柔力球運動符合當代大學生身心發(fā)展特點

目前，普通高校公共體育教學中最受學生喜愛的項目主要是以球類項目為主，特別是羽毛球、乒乓球等小球類項目越來越受到學生們的喜愛。由于球類項目吸引力大，學生感興趣。而太極柔力球正符合球類項目的特點，也符合當代大學生身心發(fā)展特點，如果在高校公共體育教學中開展，會成為學生們的新寵。另外，太極柔力球運動強調(diào)人與自然的和諧統(tǒng)一，在優(yōu)美動聽的音樂里融入太極技術(shù)動作，達到形神一致地表現(xiàn)出各種動與靜的動作效果，塑造出美妙的意境，可以培養(yǎng)學生們“天人合一”的傳統(tǒng)思想。經(jīng)常習練太極柔力球有助于調(diào)節(jié)情感，改善大腦皮層狀態(tài)，忘卻疲勞，使興奮與抑制達到新的平衡，使身心獲得積極性休息。所以太極柔力球運動能消除精神緊張，調(diào)節(jié)情操，改善狀態(tài)，符合學生學習生活需求。

2.2 普通高校有高素質(zhì)的體育教師以及場地、器材等都能滿足太極柔力球運動的開展

普通高校體育教師有較強的體育理論水平和實踐能力，他們大多畢業(yè)于體育院校，其中武術(shù)教師有太極拳功底，通過對武術(shù)教師的培訓(xùn)，很快就能掌握太極柔力球運動的技能，教學方法也非常容易變通。同時也可以通過體育院校培養(yǎng)太極柔力球師資力量。因此，太極柔力球的師資力量在普通高校能夠得到很好的解決。另外，太極柔力球的學習對場地器材要求都不高，普通高校能夠解決開展太極柔力球運動的設(shè)備所需經(jīng)費。因此太極柔力球運動在普通高校公共體育教學中的推廣具備條件。

3 太極柔力球?qū)Υ髮W生的運動價值

3.1 太極柔力球運動對大學生的生理作用

太極柔力球運動剛?cè)嵯酀?，具有柔和性、技巧性，這些運動特點有助于消除大學生的身心疲勞，對于發(fā)展大學生神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，以及神經(jīng)、肌肉兩系統(tǒng)之間的配合、協(xié)同能力都有著其他項目不能代替的作用。[2]在太極柔力球運動中習練者在掌握太極柔力球基本技術(shù)的前提下，機動靈活、隨機組合變化動作，運用動作技能實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意圖。從而出現(xiàn)許多創(chuàng)造性和意想不到的趣味性動作，以提高學生的速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)與協(xié)調(diào)和控制機體的運動能力，達到愉悅身心、鍛煉身體的效果。[3]根據(jù)實驗研究表明，對于經(jīng)常參加太極柔力球運動的學生，其形態(tài)指標和身體素質(zhì)都有不同程度的改善，如體重、肺活量、脈搏、握力、臺階指數(shù)、立定跳遠等。這說明太極柔力球運動對大學生的身體健康有著良好的影響。

3.2 太極柔力球運動對大學生的心理影響

太極柔力球運動對于促進學生的心理健康有著重要的作用，太極柔力球運動能夠有效促進學生的心理健康發(fā)展。由于太極柔力球是一項內(nèi)外兼修的運動，它追求的是一種人與球、人與人、人與自然的統(tǒng)一和諧。太極柔力球主張動作靈活舒展，順隨自然，柔中有剛，剛中有柔，連綿不斷，渾然于一體。有著濃郁的民族特色的同時又有著鮮明的現(xiàn)代氣息。對提高大學生的多項和反向思維有著很好的作用。學生通過太極柔力球練習能及時地調(diào)整自己的心態(tài)、消除煩惱和不良的心理因素，對于學生身心的健康發(fā)展有著特殊的功效。學生們用太極思想中的平和、柔婉、退忍、智巧的心態(tài)應(yīng)對比賽，看待輸贏。其化剛為柔的接球方法，潛移默化間使學生體會到用圓融、婉轉(zhuǎn)、含蓄和沉穩(wěn)的方法來化解矛盾，不再簡單粗暴地處理問題，從而減少了許多煩惱。大家通過太極柔力球運動，達到交流技藝、以球傳情達意、陶冶情操、取長補短、愉悅身心。[4]太極柔力球運動營造的心情舒暢、自然祥和的氛圍，可以使學生愉悅地鍛煉身體，在增強體質(zhì)的同時又能啟發(fā)思維，處理好人際關(guān)系，使學生享受體育快樂，促進學生身心和諧發(fā)展。

4 太極柔力球運動在普通高校公共體育教學中推廣對策

4.1 利用高校的教育資源優(yōu)勢，加大太極柔力球運動的普及與宣傳工作

高校是推體育運動發(fā)展的最佳場所，在高校開展太極柔力球運動不僅是學生進行身體鍛煉的良好方法，也是促進太極柔力球運動發(fā)展的良好途徑。依托普通高校的教育資源優(yōu)勢，尤其宣傳資源來加強太極柔力球運動的推廣與傳播，比如可以通過普通高校的網(wǎng)站、宣傳欄等來加大太極柔力球運動的宣傳力度，讓學生了解到太極柔力球的特點、功能和練習方法，激起學生們興趣。另外，在高校體育節(jié)上請一些太極柔力球的“行家”來表演，使學生與太極柔力球零距離接觸，來吸引學生們參與，并可以由一些學生骨干成立協(xié)會或俱樂部來擴大太極柔力球的影響。

4.2 以武術(shù)教師為主要培養(yǎng)對象，加強普通高校太極柔力球的師資培訓(xùn)

太極柔力球的運動技術(shù)較為簡單易學，對于受過高等教育的大學體育教師一定能學會、學好，可以對高校武術(shù)教師前期進行培訓(xùn)，然后再由武術(shù)教師向其他專項體育教師推廣。建議由省高校體育協(xié)會成立太極柔力球分會、論壇、俱樂部等，加強各校間交流與合作，定期組織活動，并進行相關(guān)理論研究，形成完整的學術(shù)團隊來探討和完善太極柔力球教學模式和課程的設(shè)置等。

4.3 開設(shè)太極柔力球選修課，提升太極柔力球運動價值

讓太極柔力球運動走進學校，在高校開設(shè)太極柔力球選修課程。根據(jù)大學生的身心發(fā)展特點和對球類的喜好，精選太極柔力球教學內(nèi)容，降低技術(shù)要求，有針對性的對太極柔力球套路部分和競技部分進行教學。對于太極柔力球套路部分的教學內(nèi)容盡量選取一些趣味性較強、技巧性稍高的且具有一定挑戰(zhàn)性的教學內(nèi)容，以培養(yǎng)學生興趣為主，來引導(dǎo)教學。在教學中盡量選擇節(jié)奏性強、適合學生的音樂進行輔助練習。從而讓廣大學生掌握太極柔力球基本理論知識與技術(shù)技能，使學生在輕松愉快的體育健身活動中認識與了解太極柔力球運動所蘊含的鮮明的民族傳統(tǒng)體育文化，提升學生的人文素養(yǎng)。這不但可以豐富校園體育文化，又能提升學生的思維能力，提高學生體育鍛煉興趣，達到鍛煉身體和增強體質(zhì)，促進身心和諧發(fā)展。隨著學生逐漸走入社會，這對太極柔力球運動在社會的普及與推廣也起到很大的幫助作用。

5 結(jié)語

隨著我國素質(zhì)教育的全面實施和普通高校公共體育教學改革的不斷深入，高校公共體育理應(yīng)多體現(xiàn)“中國元素”。目前普通高校公共體育教學中民族傳統(tǒng)體育項目主要以太極拳教學為主，因太極拳的運動特點，學生普遍不喜歡成為制約太極拳在高校開展的主要瓶頸，其主要原因是因為太極拳不能吸引學生的興趣。太極柔力球運動由于趣味性強，符合當代大學生的身心發(fā)展特點，同時又具鮮明的民族性，作為太極拳的“升級版”在普通高校開展前景可期。

[1]全遠芳．太極柔力球的文化背景及價值體現(xiàn)[D]．華中師范大學，2008．

[2]李恩荊．高校開設(shè)太極柔力球選修課程的可行性研究[J]．湖北體育科技，2004（7）．

[3]王紅光，揣佳凡，等．太極柔力球運動對大學生體質(zhì)的影響[J]．遼寧體育科技，2006（10）．

[4]石健東，梁 風，陶意敏．淺談普通高校開展太極柔力球運動的價值[J]．體育科技文獻通報，2008（5）.

Taichi Softball Development in University Public Sports

Gao Xuemei1Jiang Ming2
（1.Physical Education Institute，Jiangsu University of Science and Technology,Zhenjiang Jiangsu 212003;2.Youth Activity Center of Zhenjiang,Zhenjiang Jiangsu 212003）

In order to promote China national tradition sports to develop in the ordinary university,with the methods of literature,interview,logic analysis,the paper takes the development of Taichi Softball in ordinary university public sports as object of study,does analysis of present situations and problems of national traditioanal sports in ordinary universities,then studies the feasibility of Taichi Softball development in ordinary university public sports,its value as well as the promoteing countermeasures.

public sports national tradition sports Taichi Softball

G85

A

1004—5643（2011）12—0049—02

1.高雪梅（1978～），女，碩士，講師。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學。