文/翁心誠

一

置此身于大氣圈兮，演練太極。

控精氣神于其中正兮，感知人體。

欲知人體奧妙兮，君曉六球歟？

曉知“六球”之精義兮，演此太乙。

上有兩眼球兮，下腹腎球奇異！

男有睪丸球兮，女有乳球相抵。

男女六球運(yùn)轉(zhuǎn)兮，自由游于藝。

二

兩眼球似相接觸兮，可養(yǎng)神光之氣。

兩腎球似相撞兮，可滋真元玄跡。

兩乳球似相接兮，培潤心息相依。

兩睪球似相碰兮，育化精氣如意。

六球同時(shí)似碰兮，主輔如風(fēng)似雨。

兩腎球主宰兮，上下相合相離。

“六球”圓活于無意兮，滋養(yǎng)靈之奧秘。

從有到無用意兮，此意方為真意。

執(zhí)著心意于六球兮，反無補(bǔ)益。

三

以開合演化六球兮，合開相寓。

以動靜催生六球兮，陰陽相濟(jì)。

動腿想睪丸兮，其靈轉(zhuǎn)豈可語。

踢腿想睪丸兮，似飛揚(yáng)。

心花怒放無影跡。

提膝睪丸抽提兮，支撐腳似生羽翼。

屈膝下蹲兮，睪丸龜縮有技。

起立睪丸橫開兮，則肩胯飽滿來力。

進(jìn)步退步兮，腿旁睪丸抽提。

四

動臂想兩腎兮，內(nèi)勁從手徐驅(qū)。

腎在手后跟兮，勁大似雷霆之聚。

身體變化身姿兮，眼球運(yùn)玄機(jī)。

俯仰屈伸，腦球如轉(zhuǎn)梯。

俯則眼俯視兮，仰視身子仰移。

凝視一點(diǎn)平視兮，立身中正如壁。

手眼配合兮，眼看手心移。

腳眼配合兮，眼看腳兒踢。

六球動于無常兮，上四下兩暢玄體。

六球運(yùn)化太極兮，身心兩健噫吁唏！