曹廣霞,劉鵬鵬

（1.山東省滕州市荊河街道平行路小學，山東 滕州 277500；2.山東省滕州市濱湖鎮(zhèn)古村回民小學，山東 滕州 277157）

“無繩拔河”也精彩

曹廣霞1,劉鵬鵬2

（1.山東省滕州市荊河街道平行路小學，山東 滕州 277500；2.山東省滕州市濱湖鎮(zhèn)古村回民小學，山東 滕州 277157）

拔河是深受同學們喜愛的傳統(tǒng)體育項目，但是傳統(tǒng)的拔河比賽參賽人數(shù)多，規(guī)則相對嚴格，組織起來較為繁雜，同學們只有在老師的組織下才能練習，而更多的時間則只能望“河”興嘆。筆者收集、整理了幾種簡單有趣的“無繩拔河”游戲，無需拔河繩，對場地的要求也不高（在室內(nèi)也能玩），隨時隨地都能玩，讓更多的學生喜愛并接受。

1 手指拔河

準備長5厘米、寬1厘米的牛皮紙紙條若干。學生兩人一組，相對而坐，用拇指和中指(或無名指和小指)將小紙條緊緊捏住，肘關節(jié)支撐在桌面上，大、小臂的夾角不小于90°。使紙條位于兩人中間。游戲開始時，兩人用力拉紙條，把紙條從對方手中拔出者為勝。注意在拔河時只準平拉，不準有擰、撕動作；兩人所用的手指應相同。

2 報紙拔河

準備廢舊報紙若干，并在每張報紙上挖兩個人頭大小的洞，學生兩人一組對坐（站著亦可）各自把報紙?zhí)自陬^上，用頸部拉動報紙，報紙破裂離開脖子的一方為輸。注意座位（或雙腳）不能移動，不可以用手去拉。

3 單手拔河

學生兩人一組，相對站立，雙方同側(cè)單手互握，兩腳前后開立，屈膝降低重心，前腳相抵（若雙方右手互握，則雙方右腳在前；左手互握，則左腳在前）。雙方各自用力拉扯，力爭使對方的腳離開原來位置。游戲者手臂可以向各個方向用力，也可以通過重心的移動或假動作迫使對方失去平衡。

4 單腳拔河

畫一條中線。兩游戲者相對站立于中線兩側(cè)，各自一只腳站立支撐，另一只腳抬起，兩人右手彼此握緊。聽到開始口令后，雙方各以互握的右手，用力拖拉牽扯對方，逼使對方重心失去平衡而被迫左腳落地，或把對方拉過中線為勝。游戲過程中可以單腳左右移動，但不可以干擾對方。注意進行游戲前，學生必須充分做好準備活動，尤其加強四肢關節(jié)和腰部的活動。

5 雙手拔河

畫一條中線，游戲者分為兩組，每組一人或兩人，四手互握，面對面立中線兩側(cè)，后面的同學抱住前面同學的腰部。聽到開始的口令后，雙方各自用力，向后拉，把對方拉過中界線為勝。如彼此兩手滑脫，可重新握好，繼續(xù)進行。注意每組人數(shù)不能多于兩人，以防止拉傷肌肉，游戲前，學生必須充分做好準備活動，尤其加強四肢關節(jié)和腰部的活動。。

6 三角拔河

畫一個直徑為4米的圓，并在圓外畫3個直徑為40厘米的小圓圈，且使三個小圓圈在正三角形的三個頂點上，廢棄的直行車內(nèi)胎挽成雙重，參加游戲的三人左手抓住車內(nèi)胎，用力向外拉，使車內(nèi)胎形成一個正三角形，并使三角形中心在圓心處，右手拿粉筆。游戲開始后，三人各自向本方小圓圈處用力拉，并抓住時機用粉筆在小圓圈內(nèi)寫一個“工”字（或者其它事先規(guī)定的字，要寫的字最好控制在3畫以內(nèi)），先寫完的為勝利。注意在比賽過程中抓車內(nèi)胎的手不許松，否者判失敗。進行游戲前，學生必須充分做好準備活動，尤其加強四肢關節(jié)和腰部的活動。（2011-08-11）

1674-151X（2011）12-057-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.12.025

曹廣霞（1972 ~），小教一級，本科。研究方向：小學體育課堂教學。