亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        鮮豆腐凍豆腐都好

        2010-04-29 00:00:00王旭峰

        都知豆腐是健康的食物,但新鮮的豆腐若吃不完就很難處理。為啥?豆腐很不好保存,即使在冰箱的冷藏室里,第二天拿出來就可能變味。扔掉吧,也太可惜了。那怎么辦?為什么不把豆腐放到冰箱冷凍室呢?

        很多人也想到了這一點(diǎn)。但人們發(fā)現(xiàn),第二天從冷凍室拿出的豆腐已經(jīng)不像原來那么鮮嫩,變成了有很多小孔的凍豆腐。很多人認(rèn)為,凍豆腐和鮮豆腐發(fā)生了形態(tài)的改變,營(yíng)養(yǎng)肯定也發(fā)生了改變。其實(shí)不然,凍豆腐和新鮮豆腐的營(yíng)養(yǎng)一樣好,依然富含大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆磷脂、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。另一方面,凍豆腐還有幾個(gè)鮮豆腐沒有的特點(diǎn)。

        凍豆腐更容易入味。鮮豆腐的結(jié)構(gòu)盡管相對(duì)于凍豆腐要緊致些,但它內(nèi)部仍然有無數(shù)的小孔,這些小孔大小不一,有的互相連通,有的閉合成一個(gè)個(gè)小“容器”,而豆腐含水量很高,這些水分都是躲藏在這些小孔里面的。凍豆腐經(jīng)過烹調(diào)后,這些孔洞里都會(huì)灌進(jìn)湯汁,吃起來不但富有彈性,而且味道也格外香濃。

        其實(shí),凍豆腐更容易保存豆腐的營(yíng)養(yǎng)。鮮豆腐很容易出水,而其中的礦物質(zhì)、維生素等水溶性營(yíng)養(yǎng)素,很容易隨著豆腐汁液的滲出而損失掉。而凍豆腐中的水分主要以冰碴?duì)顟B(tài)存在,它及時(shí)地鎖住了鮮豆腐中的汁液,保留住了其中的水溶性營(yíng)養(yǎng)素。有些朋友擔(dān)心化凍時(shí)會(huì)有營(yíng)養(yǎng)素的損失,其實(shí)只要我們不是等凍豆腐化了才下鍋,便不必?fù)?dān)心這一點(diǎn),因?yàn)榧幢銧I(yíng)養(yǎng)素隨汁液滲出,那也是“肉爛在了鍋里”。因此,從不浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)素的角度講,凍豆腐最好和蔬菜一起加工成清淡的燉菜,最后連菜帶湯一起吃掉,這樣一方面不會(huì)浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)素,另一方面燉菜的油脂含量低,而且清淡的燉菜含有更少的鹽分。

        因此,適當(dāng)吃吃凍豆腐也不錯(cuò)哦。

        中文字幕人妻无码一夲道| av在线不卡一区二区三区| 亚洲三级中文字幕乱码| 国内精品久久久久久99| 吃奶摸下的激烈视频| av中文字幕少妇人妻| 亚洲精品女人天堂av麻| 亚洲国产精品无码久久一区二区| 中文成人无字幕乱码精品区| 91久久久久无码精品露脸| 国产极品嫩模大尺度在线播放| 日本高清乱码中文字幕| 69sex久久精品国产麻豆| 国产亚洲精品自在久久蜜tv| 亚洲一区日本一区二区| 国产高清成人午夜视频| 日本中文字幕一区二区高清在线| 亚洲天堂在线视频播放| 亲少妇摸少妇和少妇啪啪| 国产一区亚洲二区三区极品 | 国产操逼视频| 99久久人妻无码精品系列蜜桃 | 国内少妇人妻丰满av| 久青青草视频手机在线免费观看| 黄片视频大全在线免费播放| 少妇私密会所按摩到高潮呻吟| 国产女精品| 国产av大片久久中文字幕| 亚洲成av人片在www鸭子| 无码任你躁久久久久久| 久久99中文字幕久久| 久久精品国产熟女亚洲av麻豆 | 国产成人精品日本亚洲| 欧美一级视频在线| 国产精品人伦一区二区三| 狠狠噜天天噜日日噜无码| 国产午夜福利精品| 免费人成黄页在线观看国产| 人妻激情偷乱视频一区二区三区| 中文字幕亚洲无线码| 国产丝袜高跟美腿一区在线|