文/本刊記者 梁立立

受訪專家/河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科 王戰(zhàn)建

很多初患糖友對(duì)于自己得糖尿病這件事情是很驚訝的，覺得平時(shí)“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”的自己怎么會(huì)“不動(dòng)聲色”的就患上這種病呢？其實(shí)不然，糖尿病的發(fā)展是可以分為高危人群階段、糖調(diào)節(jié)受損階段和最后的糖尿病階段這三個(gè)階段的，如果平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，與糖尿病的“情緣”還是很淺的。

糖尿病高危人群

糖尿病的高危人群，它們的空腹血糖和餐后血糖都是正常的。之所以稱他們?yōu)楦呶Ｈ巳海且驗(yàn)檫@些人患糖尿病的機(jī)會(huì)比較高。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病，妊娠糖尿病和其他類型的糖尿病。那么主要來說說1型糖尿病和2型糖尿病的高危人群。1型糖尿病的高危人群指家族史陽性、具有某種遺傳標(biāo)志和免疫學(xué)標(biāo)志的人群（如家里有人患有1型或2型糖尿病，具有某些種HLA類型或者某些免疫標(biāo)志物例如胰島細(xì)胞抗體、抗谷氨酸脫羧酶抗體等陽性者）。2型糖尿病高危人群指有糖尿病家族史者，也就是父母、兄弟姐妹或其他親屬有糖尿病者；肥胖者；曾有過高血糖或尿糖陽性者；生過8斤以上的巨大胎兒者；有代謝綜合征（包括超重或肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常癥等情況）的人。糖尿病高危人群可以說是糖尿病病人的“后備軍”，如不進(jìn)行飲食控制、體育鍛煉和心理調(diào)節(jié)，得糖尿病的機(jī)會(huì)要比其他人多得多。

糖調(diào)節(jié)受損階段

糖尿病高危人群如果不加注意，血糖進(jìn)一步的升高，則會(huì)“走入”糖調(diào)節(jié)受損階段。這個(gè)階段的人血糖高于正常人，但血糖標(biāo)準(zhǔn)還沒有達(dá)到確診的標(biāo)準(zhǔn)。糖調(diào)節(jié)受損的人已經(jīng)不是正常人，糖尿病的“帽子”即將扣在他們的頭上。但此時(shí)如果加以注意，大多數(shù)人可以避免發(fā)展為糖尿病，也可以說糖調(diào)節(jié)受損階段是不得糖尿病的最后關(guān)口。而處在糖調(diào)節(jié)受損階段的人，得心腦血管疾病的幾率比高危人群要高得多，因此，糖調(diào)節(jié)受損階段的人一定要注意了！

糖尿病階段

這個(gè)階段是由于糖調(diào)節(jié)受損者沒有注意預(yù)防使自己變成了真正的糖尿病患者。一旦發(fā)展為糖尿病，糖友們?cè)撗芯康木筒皇翘悄虿〉念A(yù)防而是如何治療糖尿病——尋找專業(yè)的內(nèi)分泌科醫(yī)生根據(jù)自身的具體病情確定一個(gè)治療方案的問題，以保證自己不得并發(fā)癥。

糖尿病的預(yù)防手段

都知道糖尿病就目前的醫(yī)學(xué)水平來說，還是無法完全治愈的。但是卻是可以預(yù)防的。如可以通過生活方式干預(yù)使糖尿病高危人群不去得病，那么如何做呢？請(qǐng)看下面的大致介紹。

目前的生活水平提高了，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)水平的提高人們的壽命也增加了不少。在預(yù)防糖尿病方面，除了糖尿病遺傳基因方面無法改變外，最重要的便是生活模式的改變。人們應(yīng)盡快改變不健康的生活模式，采取正確的、科學(xué)的飲食習(xí)慣，持之以恒地堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，避免肥胖，少飲酒、不吸煙，保持心理上的健康，使糖尿病和其他慢性疾病的發(fā)生率降到最低水平。