灰灰
有一些健康建議,你可能從來也不曾有機(jī)會知曉。因?yàn)椋鼈冇锌赡苁菍氋F到醫(yī)生們輕易不肯說出來的健康經(jīng)。今天,把它們統(tǒng)統(tǒng)曝光出來,給你上一課!
關(guān)于“那里”的建議
1. 別認(rèn)為精油是純植物成分就絕對安全,事實(shí)并非如此。直接涂抹、按摩、沐浴和熏蒸精油也會出現(xiàn)過敏。因?yàn)橹参锞偷某煞趾軓?fù)雜,不是植物性產(chǎn)品就代表溫和與安全。所以,如果是初次使用,要在耳后皮膚小范圍試用,48小時(shí)無過敏問題后再繼續(xù)使用。而且,最好先從標(biāo)有“復(fù)方調(diào)和精油”的產(chǎn)品開始,如果沒有不適應(yīng)的狀況再慢慢進(jìn)入精油香熏。
2. 如今愛過敏的女性越來越多,購買美容保養(yǎng)品時(shí)最好挑選標(biāo)明“不含香料”的化妝品來使用。但是,要特別注意產(chǎn)品的英文說明可是有所區(qū)別的。標(biāo)有“fragnance-free”的產(chǎn)品比較可靠,真的不含香料;標(biāo)有“unaccented”“nonscented”以及“低敏感性”的產(chǎn)品可能還是含有很低濃度的香料,以掩飾產(chǎn)品中某些成分的天生異味。
3. 女性在經(jīng)期,敏感部位的皮膚最易受損傷。2/3的女性會在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層3部分構(gòu)成,現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面,網(wǎng)面是纖維制成的,一部分人可能會過敏。此外,有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分,雖能殺菌但也能導(dǎo)致過敏,所以應(yīng)盡量選用棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。
4. 到國外旅行的時(shí)候正好趕上不方便的日子?別怕麻煩,最好把衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉條裝進(jìn)旅行箱,因?yàn)椴煌瑖疑a(chǎn)的經(jīng)期用品可能會讓你出現(xiàn)不同的反應(yīng)。如果實(shí)在需要在當(dāng)?shù)刭徺I衛(wèi)生巾,那就買你熟悉的國際品牌。
5. “那里”的皮膚與臉部或者身體其他部位的皮膚質(zhì)地都不同,你經(jīng)常用的護(hù)膚品再昂貴也不適用于“那個(gè)”地方,所以你最好還是使用專門護(hù)理外陰肌膚的產(chǎn)品。
家庭醫(yī)生的建議
6. 女人的韌帶天生就比男人脆弱得多,因?yàn)榕缘纳硖攸c(diǎn),身體雌激素與孕激素水平周期性的變化對關(guān)節(jié)韌帶有直接影響。另外,女性寬大的髖部看起來非常性感,卻會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)韌帶承受更大的作用力。
7. 女性偏頭痛往往在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期或月經(jīng)來潮之前出現(xiàn),而處于此時(shí)期的女性體內(nèi)雌激素含量遠(yuǎn)較平常要高出許多。所以,女性偏頭痛與雌激素有著密切關(guān)系,雌激素能刺激大腦神經(jīng),導(dǎo)致心情煩躁不安從而造成偏頭痛。另外,口服避孕藥有可能增加偏頭痛發(fā)作的次數(shù)及嚴(yán)重程度,還有些女性首次服用避孕藥后,會出現(xiàn)偏頭痛。
8. 浴室里的體重秤分明告訴你:沒有胖?。〉?,很多衣服千真萬確穿不下了!這是因?yàn)殡S著年齡的增長,女性30歲以后的肌肉組織比脂肪組織的密度大,同等重量,脂肪要占據(jù)更大空間。這時(shí)候多做運(yùn)動和控制飲食就顯得十分必要了。
9. 雖然女性比男性更容易便秘,但是那些標(biāo)榜有潤腸作用的藥盡量不要吃,還是吃花粉吧!不僅美容美體,更能保持腸道健康。不過,花粉需要經(jīng)過處理、消毒和脫敏3道工序后才可以服用,因?yàn)榛ǚ鄣闹饕煞质堑鞍踪|(zhì),所以必須要脫敏;另外花粉需要經(jīng)過“破壁”這種高科技技術(shù)處理后才能服用;而且,野生花粉容易有污染,所以消毒這道工序也必不可少。
10. 你可以嘗試這種方法來了解自己的身體狀況:拿鼻管放在你的鼻子里讓你喘氣,然后再把鼻管插在雪地里大約10分鐘。如果雪的顏色不變,說明你心平氣和,如果雪的顏色變淺,說明你的心情是內(nèi)疚,如果雪的顏色變深,說明你的情緒很不好。生氣會導(dǎo)致身體內(nèi)氣滯血瘀,也容易得腫瘤。
婦科醫(yī)生的建議
11. 你知道嗎?當(dāng)你臨近排卵期的時(shí)候,你的子宮頸會稍稍抬起,而且呈敞開狀,也更柔軟。這時(shí),你在性愛中采用上體位的話,會有更多愉悅的感覺。
12. 外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡?你可以先自行檢查一下:用一小塊棉織紗布蘸一點(diǎn)兒食醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白,那么應(yīng)該去看醫(yī)生,看是否需要實(shí)施小手術(shù)去除;如果顏色沒有變化,那么,多半是無害的。
13. 除了每月做乳房自檢外,“外陰自檢”也是女性按時(shí)要做的。如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種,要立刻去做檢查:新出現(xiàn)的黑色斑點(diǎn);一個(gè)星期后還沒有消退的腫塊;小的、白色的點(diǎn)兒;外陰皮膚變薄。
14. 做婦科檢查后立刻排尿,防止細(xì)菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水,這樣做完檢查后你就會有尿意了。
15. “男上女下”的性愛體位是容易導(dǎo)致尿道感染的姿勢,因?yàn)槟行愿构蓽咸幒苋菀撞匚奂{垢,而這種體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢。多變換姿勢吧,既增添情趣,還能防病。
16. 當(dāng)你和新結(jié)識的男人感情升溫到準(zhǔn)備“那個(gè)”的時(shí)候要留神!大約1/3的男人在性健康問題上會撒謊。所以,最好還是等對他的了解再多一些的時(shí)候再激情一把。
17. 即使你特別注意衛(wèi)生也容易患尿道感染的話,很可能就是你的基因問題了,目前醫(yī)學(xué)也無法解釋到底為什么會如此。
18. 今天“嘿咻”下星期懷孕?完全有這種可能!不是說如今的男人精子質(zhì)量普遍下降嗎?沒錯(cuò),但是,男人精子的活性一般從48小時(shí)到8天不等!因此,不要再相信所謂的“安全期”了,每次性愛都要有避孕措施。
19. 避孕藥要天天吃,如果一個(gè)周期內(nèi)你忘了3天,那么等于“白吃”。
20. 別道聽途說了,性高潮不會對懷孕有任何幫助,實(shí)際上精子根本不借助這股勁兒,它們本能地就知道該向哪里沖過去。
21. 你知道醫(yī)生們之間流傳的一句話嗎?“男人最好的朋友是狗,女人最好的朋友是安全套?!?/p>
22. 當(dāng)醫(yī)生給你開藥方時(shí),一定記得問一句:“我正在服用避孕藥,您開的這些藥會影響避孕藥的功效嗎?”
23. 口服避孕藥中含有雌激素,有益骨骼健康,但是,某些注射類的避孕方式會加速骨質(zhì)疏松。所以,向醫(yī)生咨詢最適合你的避孕方式。
兒科醫(yī)生的建議
24. 簡潔準(zhǔn)確地描述病情。因?yàn)獒t(yī)生給每個(gè)病人的時(shí)間很有限,所以,帶孩子看病時(shí),在最短的時(shí)間內(nèi),用簡練的語言準(zhǔn)確地向醫(yī)生描述孩子的病情十分重要,這樣醫(yī)生就能在短時(shí)間內(nèi)了解孩子的病情。
25. 家庭成員之間要保持良好心態(tài)。孩子得病以后,很多家庭都會出現(xiàn)家庭成員之間的不愉快交流:因吃藥或看病的看法不一而爭執(zhí)、埋怨,或是自我檢討沒照顧好孩子。孩子生病的時(shí)候,家長的這些行為,實(shí)際上是在無意中給孩子灌輸一種憎恨疾病的思想,認(rèn)為感冒不應(yīng)該得,得了感冒就是倒霉的事。其實(shí),大多數(shù)孩子得的都是常見病,并不嚴(yán)重,所以沒必要那么緊張。孩子生病時(shí),一定要告訴他,生病不可怕,誰都會得病,看了醫(yī)生,吃了藥,過幾天就會好的。如果家庭成員之間真的有分歧,也要躲開孩子交流。如果家長在這個(gè)時(shí)候不鎮(zhèn)靜,給孩子造成的陰影遠(yuǎn)遠(yuǎn)比疾病要嚴(yán)重得多。而家庭成員之間很融洽地去面對孩子生病,孩子就會感到很輕松,身體也會恢復(fù)得快些。
26. 要問孩子是否難受。孩子生病時(shí),家長往往會以某項(xiàng)具體指標(biāo)作為標(biāo)準(zhǔn)來判斷病情的輕重,比如體溫,通常認(rèn)為發(fā)燒40℃的孩子肯定比發(fā)燒38℃的病情更重,其實(shí)不一定。如果孩子燒到40℃還滿地跑,而只燒到38℃的孩子卻無精打采地躺著,顯然38℃的孩子病情更嚴(yán)重。
27. 千萬不要以自己主觀的想法來判斷孩子的病情:39℃還能忍,40℃就嚴(yán)重了,不看醫(yī)生就不行了,其實(shí)不是這樣。有一句俗話叫“愛哭的孩子有奶吃”,孩子生病時(shí)一定不能有這種想法,他哭鬧得厲害就帶他去看病,他不哭不鬧就不用去,一定要反著來:孩子越是不哭不鬧,病情往往可能越嚴(yán)重,這是需要帶孩子去看病的一個(gè)很重要的理由。
28. 不要太依賴網(wǎng)上的信息。網(wǎng)上的信息非常多,但并不是針對你的孩子個(gè)人而言的,如果你只是依賴于網(wǎng)絡(luò),而關(guān)鍵詞輸?shù)糜植痪_的話,得到的信息就太多了,如果再搜索到非常嚴(yán)重的后果,往往會弄得你心神不安。比如孩子高燒3天不退,網(wǎng)上搜索的結(jié)果可能會說是白血病!所以,這時(shí)不要急于上網(wǎng)尋找答案,否則無形中會增加你的焦慮,不僅影響到自己和家人,也會增加孩子的壓力。
(據(jù)《父母必讀》、環(huán)球網(wǎng)相關(guān)資料整理)