徐澄

身體的動(dòng)作雖然細(xì)微，但能在不經(jīng)意間影響你的精氣神兒。近日，美國(guó)“問他網(wǎng)”載文，告訴我們10個(gè)能讓人充滿自信的細(xì)節(jié)。

雙眼直視前方。“低頭看腳”會(huì)讓人覺得“我不想與你過多交流”，因此，提醒自己養(yǎng)成“抬起下巴、雙眼前視”的習(xí)慣，會(huì)讓你看上去更容易接近。

挺胸站直身體。這是保持自信的重要方法，也會(huì)讓人顯得精神飽滿。平時(shí)可對(duì)著鏡子，強(qiáng)迫自己雙肩后拉、挺起胸膛。

走路大步流星。如果你走路時(shí)步子邁大些，看起來會(huì)更果斷、更平靜、更處變不驚。

握手有力。在外國(guó)朋友眼里，有氣無力的握手“像握住了一條死魚”般讓人反感，所以握手一定要有力度，這會(huì)把你的熱情傳遞給他人。

打扮得整潔清爽。整潔的衣著、干凈的面容、清爽的發(fā)型等，都能讓你看上去自信又干練，也能為你的成功社交助一臂之力。

保持微笑。自信者通常能笑對(duì)一切，因此，常把微笑掛在嘴邊，無論對(duì)提升自信度，還是拉近人與人之間的距離都大有幫助。

拍拍對(duì)方的肩膀或后背。適當(dāng)?shù)纳眢w接觸，可以表達(dá)善意、欣賞和支持，同時(shí)也表明你是有主見的自信者。

雙手放到口袋外。感覺不舒服或不自信時(shí)，我們可能會(huì)不知不覺地將手插入口袋。因此，與人說話時(shí)一定要把手拿出口袋，不然會(huì)讓別人覺察出你的拘謹(jǐn)。

手臂放下來。雙臂抱于胸前是典型的防御性動(dòng)作，說明你心情不好、不想與人交流，或者是掩飾焦慮等，給信心大打折扣。

手腳別亂動(dòng)。手足無措是精神緊張最明顯的標(biāo)志，自然也說明心中忐忑、不自信。因此，與人交流時(shí)一定要盡量保持相對(duì)固定的姿態(tài)。

（摘自人民網(wǎng)）