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        秋天是“造人”的最佳時節(jié) 等

        2011-05-30 10:48:04
        37°女人 2011年12期
        關(guān)鍵詞:造人荷爾蒙節(jié)食

        秋天是“造人”的最佳時節(jié)

        我們都知道,秋天是收獲的季節(jié)??墒悄阒绬??秋天還是最適合受孕的季節(jié)。

        美國一項(xiàng)研究表明,人類的受孕時間以6月~11月為宜,其中最佳時間應(yīng)該是每年秋季的八九月份。人類雖無動物那樣明顯的發(fā)情期,但有關(guān)資料表明,在溫度適宜、氣候舒爽的季節(jié),身體內(nèi)的各種生理活動比較活躍,性激素分泌增多,性欲也旺盛,女方較易懷孕。而平均氣溫在13.6℃~23℃的春、秋兩季是受孕的最佳氣候條件。

        (摘自《大河健康報》)

        好朋友有助減壓

        如果你不斷感覺有壓力,不妨去見見你最好的朋友,與其聊聊天。一項(xiàng)研究顯示,有最好的朋友陪伴在身邊能減小壓力。

        研究人員以10歲~12歲的100名小學(xué)生為研究對象,詢問他們是獨(dú)自一人,還是有父母、兄弟、最好的朋友、同學(xué)、陌生人、老師或其他人陪伴。他們利用唾液樣本,測量這些兒童的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平,而皮質(zhì)醇含量的高低和一個人的壓力大小成正比。研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)感覺有壓力而沒有好朋友陪伴在身邊時,他們的皮質(zhì)醇水平會大幅升高。盡管這項(xiàng)研究的關(guān)注對象僅為兒童,但是專家表示,從中獲得的發(fā)現(xiàn)也適用于成年人。該研究負(fù)責(zé)人賴安·亞當(dāng)斯說:“這個發(fā)現(xiàn)最有趣的一面是,并不是任何朋友都對減壓有幫助,只有最好的朋友才可以?!?/p>

        (芒野摘自《北京青年報》)

        周二不適合減肥

        一項(xiàng)最新研究結(jié)果稱,在一周7天中,周二最不適合開始節(jié)食,而周日和周一則是最好的節(jié)食開始時間。

        研究人員說,從心理上講,如果從每周第一天開始節(jié)食,那么節(jié)食者就會更有動力堅(jiān)持下來。從研究結(jié)果來看,從周日開始節(jié)食,并堅(jiān)持3周的女性平均能減掉約3.6公斤。而從周六開始節(jié)食的女性通常都有明確目標(biāo),并且會一直堅(jiān)持到最后。不過,缺乏毅力、生活無聊和美食誘惑都是女性在節(jié)食期間要克服的困難。

        (趙紅星摘自《生活報》)

        起床早的人更苗條

        英國心理學(xué)協(xié)會在近日召開的大會上宣布了一項(xiàng)新研究,他們發(fā)現(xiàn),與起床較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。

        英國羅漢普頓大學(xué)科學(xué)家對近1100名男女進(jìn)行了有關(guān)健康和睡眠習(xí)慣的問卷調(diào)查。研究人員分析發(fā)現(xiàn),習(xí)慣在7點(diǎn)前起床的人出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀最少,也更可能按時吃早餐。新研究負(fù)責(zé)人豪爾赫·胡伯博士表示,習(xí)慣早起的人和“夜貓子”相比,在保持體重及愉悅心情方面存在差異。其主要原因可能是,太晚睡覺會降低睡眠質(zhì)量,即便早上起床稍遲,總體睡眠質(zhì)量仍很差。且“夜貓子”容易錯過早餐,導(dǎo)致饑一頓飽一頓,而暴飲暴食更易導(dǎo)致肥胖。

        (摘自《溫州商報》)

        玫瑰香味延緩女性衰老

        日本一項(xiàng)最新研究顯示,玫瑰香味可以起到延緩女性衰老的作用。

        研究發(fā)現(xiàn),荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來更年輕,生理機(jī)能也更健康。相反,當(dāng)女性荷爾蒙缺乏時,則會出現(xiàn)失眠、頭疼、煩躁胸悶、生理失調(diào)以及皮膚衰老等癥狀。而玫瑰的香氣可以刺激女性荷爾蒙的分泌,提高女性荷爾蒙濃度,起到降低壓力、安神助眠、延緩衰老的作用,此外它還具有修護(hù)受損皮膚、消炎的功效。研究人員指出,不管是用玫瑰花瓣泡澡還是飲玫瑰茶,或是使用玫瑰原料的化妝品,都可以得到很好的效果。

        (摘自《新快報》)

        下午3點(diǎn)最適合談心

        人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居,還能幫你決定在什么時間做什么活動最好。最新研究發(fā)現(xiàn),下午3點(diǎn)~6點(diǎn)是最適合人們會面談心的時間。

        心理學(xué)家保羅·努斯鮑姆說,雖然這個時間段人們的身體會比較疲憊,但科學(xué)家發(fā)現(xiàn),這個時間人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平(一種壓力激素)也會下降。這意味著,此時盡管你的大腦不像之前那么靈敏,但你會更加隨和,很適合安排一個悠閑的會面,與同事討論些問題。

        (摘自《南京日報》)

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