張倩

先是戀愛，而后結婚，再就是幾十年小心翼翼地維持婚姻生活，最后與滿頭銀發(fā)的另一半牽著手，漫步在夕陽下……這是我們大多數(shù)人所盼望的幸福人生。但有研究發(fā)現(xiàn)，婚后“蜜月期”其實只有兩年6個月25天，比人們一直認為的“七年之癢”要短得多，之后浪漫感覺基本消失、對對方的存在習以為常、認為對方的陪伴和關心是理所應當?shù)?。如何積極地保持健康長久的夫妻關系，一起牽手走過金婚？

關注你的腰圍

結婚了，就可以徹底放松自己，也不用去健身了嗎？當然不行！已婚夫妻的腰身都會有發(fā)福的傾向，這不但會降低你的吸引力，還會為身體健康帶來隱患。但是避免體重增加并不容易做到。要知道，和別人一起吃飯，無論是你的配偶還是同事，都會比一個人吃飯時多吃33%左右。研究還發(fā)現(xiàn)：如果配偶變胖，你變胖的風險就會增加37%。因此，要保持健康的飲食和運動習慣，維持你的健康身形。

性愛優(yōu)先

你應該賦予性愛優(yōu)先權，而不是將它列為計劃的一部分，否則它就會變成一種義務。研究顯示，已婚夫妻每年性愛的次數(shù)約為58次，平均每周1次以上。近期一項持續(xù)8年的研究表明，90%的夫妻在他們第一個孩子出生后，其婚姻滿意度呈下降趨勢。對于夫妻間的親密行為，無論是每周5次還是每年5次，只要兩個人都樂于接受就好。

有話好好說

學會如何與配偶說話。比如，房間有些臟亂，你可以說“這個房間太臟了，你就不能幫我打掃一下”之類的話，你也可以說“我想我們該學習一下怎樣讓房間變整潔”。婚姻專家稱，無論是對婚姻還是對健康，后一種說法都更好。因為任何批評或要求的話都會讓對方感到壓力。

制定家庭準則

小到衛(wèi)生紙的擺放方式，大到孩子的教育問題，都可能會引起夫妻間的爭吵。因此，雙方坐下來認真交流和溝通，制定生活中的行為準則，會有助于家庭生活的和睦和幸福，但也要依據(jù)情況靈活掌握。比如，在二三十歲時認可的財務計劃或是家庭準則，在某些階段可能會發(fā)生改變。如經(jīng)濟衰退造成的失業(yè)，會影響兩個人的職業(yè)生涯和家庭經(jīng)濟狀況，也會影響到家務的分工，此時不妨重新討論一下財務目標和分工計劃。

接受配偶的惱人習慣

在對幸福夫妻作調查時，研究人員發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：對于配偶的一些惱人的習慣，另一方選擇的是接受它，而不是改變它。比如，有這樣一對夫妻，妻子喜歡將書籍隨意堆放在房間任何地方，包括門口。她的丈夫并沒有因此感到惱怒，而是學會了適應。丈夫認為自己的妻子是一個有創(chuàng)造性、有趣的人，這一習慣正是這種特質的反映，也是他愛上妻子的原因。

共同制定理財計劃

根據(jù)一項民意測驗，有將近40%的已婚者向配偶隱瞞過購買行為。事實上，錢的問題在夫妻吵架原因排行榜上列居第一位，尤其在經(jīng)濟狀況差時，兩人的感情和關系更容易受到傷害。因此，應該討論并商定一些家庭財務基本規(guī)劃，共同執(zhí)行和完成。

適當留有隱私的空間

即使結了婚也應保持雙方的相對獨立性和自由度，這樣更能激發(fā)相互間的吸引力。人是好奇的動物，假如在共同生活中完全透明敞開的話，就好比自己跟自己生活，會因太熟悉而失去新鮮感和神秘感。

充分利用肢體語言

不少夫妻在結婚后，除了性生活外，往往忽略了其他肢體表達。夫妻間應有很純粹的肢體表達，如逛街時夫妻雙方手牽著手一起走；妻子在做菜時，丈夫從背后擁抱她；晚上坐在沙發(fā)上看電視時，妻子把頭靠在丈夫肩膀上……這些肢體動作對于增進感情是非常重要的。同時，婚姻中夫妻要互相尊重，一方在說話時，另一方應停下手里的事情，聽他(她)講話。在對方特別需要你時，一定要出現(xiàn)，給他(她)最堅強的支持。

保持活躍的生活方式

結婚后，夫妻雙方可能會發(fā)現(xiàn)對方的缺點越來越多，如女人變得嘮叨不止，男人變得懶散、不愛干凈。這就需要彼此不斷完善、修正自己，重新增加吸引對方的“籌碼”，這樣婚姻才會有鮮活力，也會讓愛情“常居常新”。比如在有了孩子以后運動和鍛煉的機會越來越少了，就應該尋找一些新的方法讓自己充滿活力。專家稱，適度的運動足以幫助我們預防心臟病和其他疾病，而且還會有更好的性生活。

重溫二人世界

忘記空巢綜合征吧！一項新的研究顯示，一旦子女不在身邊，婚姻滿意度會有所提升。這項研究的女性參與者稱，雖然孩子離開前后她們與另一半相處的時間并沒有發(fā)生變化，但是質量卻提高了。

留住他的胃

傳統(tǒng)總結和現(xiàn)代研究都表明，男人最為發(fā)達的感覺除了視覺之外就是味覺了，他們更容易記住、感激和懷念那種曾經(jīng)給他們美味享受的人和地方。所以，但凡是家中妻子能做得一手好菜，老公是會經(jīng)常準時回家并對她心懷感激的。當然，如果反過來的話，妻子一樣會感受到幸福。

向朋友發(fā)發(fā)牢騷（但不要太多）

研究發(fā)現(xiàn)，不僅是中年夫妻離婚率高，年齡在50歲以上的夫妻離婚率也在增長。雖然私房話不太好向外人道，但是通常在發(fā)生問題時，向各自的密友傾訴或是向夫妻雙方共同的朋友求助是很有幫助的。

（摘自《精品購物指南》）