錢包、電話、鑰匙、電腦、化妝包……當你的包里塞滿東西時,你是否意識到它正悄悄傷害你的健康呢?一項來自英國脊椎治療協(xié)會的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),背包太重或使用不當,對人體的傷害可是全方位的。
脖子。背著包時,脖子會自然地傾向包的這一邊,以平衡包的重量。因此,脖子一邊的肌肉會拉伸,另一邊則會緊縮。而脖頸是神經(jīng)束密集的地方,這樣會導(dǎo)致脖頸疼痛。時間長了,肌肉容易痙攣,影響運動。
肩膀和后背。經(jīng)常背負一定重量的背包,除了肩膀疼痛、導(dǎo)致駝背,還容易引起脊柱關(guān)節(jié)炎。同時,椎骨和椎間盤也會受到影響。太重的包會導(dǎo)致椎間盤變形、下垂,壓迫神經(jīng)。另外,坐骨神經(jīng)也會受刺激、壓迫,產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。
胳膊。胳膊的神經(jīng)會受到壓力的刺激,導(dǎo)致慢性疼痛。
臀部和大腿。背包越重,腿關(guān)節(jié)的壓力越大,膝蓋會受到磨損,產(chǎn)生關(guān)節(jié)問題,最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥。