錢包、電話、鑰匙、電腦、化妝包……當你的包里塞滿東西時，你是否意識到它正悄悄傷害你的健康呢？一項來自英國脊椎治療協(xié)會的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，背包太重或使用不當，對人體的傷害可是全方位的。

脖子。背著包時，脖子會自然地傾向包的這一邊，以平衡包的重量。因此，脖子一邊的肌肉會拉伸，另一邊則會緊縮。而脖頸是神經(jīng)束密集的地方，這樣會導(dǎo)致脖頸疼痛。時間長了，肌肉容易痙攣，影響運動。

肩膀和后背。經(jīng)常背負一定重量的背包，除了肩膀疼痛、導(dǎo)致駝背，還容易引起脊柱關(guān)節(jié)炎。同時，椎骨和椎間盤也會受到影響。太重的包會導(dǎo)致椎間盤變形、下垂，壓迫神經(jīng)。另外，坐骨神經(jīng)也會受刺激、壓迫，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。

胳膊。胳膊的神經(jīng)會受到壓力的刺激，導(dǎo)致慢性疼痛。

臀部和大腿。背包越重，腿關(guān)節(jié)的壓力越大，膝蓋會受到磨損，產(chǎn)生關(guān)節(jié)問題，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥。