現(xiàn)代生活中，對(duì)大多數(shù)夫妻來說，做愛感到身心愉悅，但也有一些女性卻將性生活視為畏途——因?yàn)槊慨?dāng)她們與丈夫進(jìn)行魚水之歡時(shí)，一陣疼痛便會(huì)劇烈地襲來……這種難以啟齒的私房痛影響著彼此的纏綿，由于不好意思說出口，她們常選擇棄醫(yī)從“忍”，結(jié)果當(dāng)然越來越嚴(yán)重。

面對(duì)疼痛，除了忍是否無計(jì)可施？其實(shí)，私房痛的隔壁就是“性”福，如果合理地“挖”去阻礙“墻”，就會(huì)感受到兩情相悅，和“性”福親近。

面對(duì)私房痛，忍耐是人們經(jīng)常采取的方式。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料，世界上超過1/3的女性患有持續(xù)性或周期性的性疼痛，但她們多半選擇“忍”，而不去醫(yī)院就診。1999年在維也納第九屆疼痛醫(yī)學(xué)大會(huì)上，國際疼痛學(xué)會(huì)綜合全世界的臨床疼痛治療成果之后，明確向世人宣布：私房痛不僅僅只是一種癥狀，其本身就是一種病。所以，為了健康，當(dāng)面對(duì)私房痛的挑戰(zhàn)時(shí)，你不能再強(qiáng)撐著忍受，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)然，有些情況除外，如果你只是偶爾一次出現(xiàn)暫時(shí)性的頭痛、背痛，沒有頻繁發(fā)生，就無需過度緊張；如果反復(fù)出現(xiàn)就有就醫(yī)的必要。

私房痛跟著感情走

佳玲說，沒嫁給劉軍前，我曾經(jīng)有過一段刻骨銘心的愛。前男友阿雄和我一見鐘情，雙方愛得熾烈狂熱并順理成章地發(fā)展到同居。可相處一年后，阿雄的心開始飄搖，接著有關(guān)他和其他女人的風(fēng)流故事不斷傳進(jìn)我耳朵，雖然我表現(xiàn)出極大的寬容，但仍沒有阻擋住阿雄離開的腳步。

被阿雄拋棄了，我特別沮喪灰心，想平靜地嫁人過安寧的日子算了。后來經(jīng)人介紹，結(jié)識(shí)了現(xiàn)在的老公——?jiǎng)④?。在雙方父母的催促下，我們很快走進(jìn)了婚姻殿堂。真正和劉軍生活在一起后，我才發(fā)現(xiàn)自己不愛他，盡管他對(duì)我挺好，但因?yàn)闊o愛情基礎(chǔ)，我對(duì)夫妻房事一開始反應(yīng)就特別冷淡，總是無法進(jìn)入角色，激發(fā)不起性興奮。

但為了不影響我們相敬如賓的關(guān)系，只好盡妻子的義務(wù)勉強(qiáng)應(yīng)付。但是隨著他動(dòng)作的加大，痛感也跟著加重。我擔(dān)心身體是不是有什么隱疾，心緒逐漸變得煩躁、憂郁，精神痛苦嚴(yán)重影響了工作及生活。

其實(shí)，和諧的性愛需要靈肉合一，尤其對(duì)女性而言，如果肉體的結(jié)合沒有情感的相通來平衡和相配，那么本來可以充滿快樂的性行為就會(huì)留下遺憾，甚至還會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的狀況。譬如，佳玲在夫妻生活中體驗(yàn)到疼痛的感覺就是由于她和老公感情不合，從內(nèi)心產(chǎn)生了排斥，這種反感心理轉(zhuǎn)移到身體上，導(dǎo)致陰道潤滑不足，引發(fā)性交痛。

夫妻“性”福指南

1．嘗試接納。人們常說：“感情是可以慢慢培養(yǎng)的”，佳玲最好能寬容一點(diǎn)，敞開心扉嘗試去接納老公，試著發(fā)現(xiàn)對(duì)方優(yōu)點(diǎn)，從而漸漸由反感轉(zhuǎn)為欣賞直到擦出愛情火花。

2．激發(fā)情感。作為佳玲的老公，也應(yīng)該經(jīng)常給妻子來點(diǎn)激情，比如找個(gè)理由出去吃一頓；請(qǐng)朋友來家中聚會(huì)，辦個(gè)簡單的自助餐；抽空去野外走走等。只要注意經(jīng)常給對(duì)方來點(diǎn)激情，肯定能提高婚姻和性生活的質(zhì)量。

3．花時(shí)間溝通。一般來說，“性”福夫妻之間經(jīng)常會(huì)溝通，互相訴說想法、感覺、希望和要求，包括痛苦經(jīng)歷的回憶。因此，對(duì)佳玲和她老公來說，溝通是必不可少的，至少每周要安排一次不少于兩小時(shí)的交談，以利于彼此理解。

4．裝點(diǎn)環(huán)境。當(dāng)夜幕降臨時(shí)，可以調(diào)暗家里的燈光，在燈罩和地毯上噴些味道淡雅的香水。這時(shí)你們可以在居室溫馨的幽香中，在淡淡的柔光下，準(zhǔn)備兩杯熱熱的咖啡，聽聽音樂。溫柔如水的樂聲會(huì)把你們帶到互相傾慕的共愛天地，做愛的欲望隨即被激發(fā)，伴隨著美妙的旋律，只要不是器官類疾病，相信私房痛在這時(shí)也會(huì)化為烏有。

私房痛糾纏女“性盲”

曉晴說，我和老公結(jié)婚已經(jīng)快兩年了，雖然表面上我與丈夫挺恩愛，其實(shí)我們的婚姻已經(jīng)危機(jī)四伏，因?yàn)樾陨钪械碾y題漸漸影響了彼此的感情?？赡苁鞘芗彝ソ逃挠绊懓桑乙恢笔茄?guī)蹈矩的傳統(tǒng)女孩，對(duì)男女之事茫然無知，父母根本沒傳授過，只聽朋友說過男人喜歡在床上“欺負(fù)”女人，做女人的會(huì)很痛苦……那些話深刻地留在了我心里，讓我對(duì)性愛充滿了擔(dān)憂和恐懼。

后來，和丈夫談戀愛時(shí)，最親昵的行為就是碰一碰嘴唇，無論他怎樣求我，我都很害怕，總借口說要把純潔保持到結(jié)婚那天。新婚之夜，我緊張極了，當(dāng)他吻我愛撫我時(shí)，我竟然渾身顫抖。當(dāng)他進(jìn)入我的身體時(shí)，我感到一種撕心裂肺般的疼痛，就好像身體被什么撕裂了似的。果然像朋友說的很痛很痛，我忍不住發(fā)出一聲尖叫。丈夫則抱緊我安慰說：“沒什么，慢慢會(huì)好的?！?/p>

然而，接下來的第二次、第三次……我還是覺得痛。丈夫?qū)ξ业谋憩F(xiàn)很不滿意，很長一段時(shí)間，他要么不碰我，要么就強(qiáng)行做愛。時(shí)間一長，只要他一靠近我的身體，我就感到疼痛。

曉晴的私房痛，主要和她本身缺乏性知識(shí)有關(guān)，在不了解性愛實(shí)質(zhì)的情況下她相信了道聽途說，從心理上產(chǎn)生對(duì)性的恐慌；加之在新婚之夜比較緊張，體驗(yàn)的第一次性生活確實(shí)又痛苦，于是形成“條件反射”，每遇性交就聯(lián)想到疼痛，格外緊張，使疼痛加劇，形成惡性循環(huán)。

夫妻“性”福指南

1.閱讀一些性知識(shí)基礎(chǔ)類的書籍，徹底理解一下性愛。書中的科學(xué)解釋可以使你對(duì)性愛有全新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)能夠清楚地知道男女性心理和性生理的不同特點(diǎn)，從而幫你建立起健康、快樂、高尚的性觀念；同時(shí)激起你的性欲，給性行為注入激情和熱忱。

2.放松你自己。你可以先走進(jìn)浴室打開熱水，讓水霧慢慢地浸潤自己；把自己埋在水中，讓所有的煩惱感覺隨著熱水悠悠地流走。這時(shí)，可以想象自己躺在溫暖的海面上沐浴著燦爛的陽光，一切都漂浮在廣闊的藍(lán)天里，緊張情緒便能得到放松。20分鐘后你會(huì)精神飽滿，心情喜悅地迎接魚水之歡。

3.發(fā)動(dòng)溫柔攻勢(shì)。這個(gè)方法要靠曉晴的丈夫來實(shí)施，他應(yīng)該摒棄“野蠻”的作風(fēng)，耐心細(xì)致地發(fā)動(dòng)攻勢(shì)，親吻愛撫對(duì)方的身體，從最遠(yuǎn)的肢體向重點(diǎn)部位慢慢接近，然后再進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的肌膚相親。這樣，她會(huì)覺得性愛其實(shí)挺美好。

私房痛是一種病

秋桐說，我深愛丈夫，因?yàn)樗俏一孟攵嗄瓴懦霈F(xiàn)的“白馬王子”，后來又成為最值得我信賴的伴侶，和他生活在一起的每一天都很美好。結(jié)婚6年來，我們夫妻感情很好，一直恩愛有加，膝下女兒甚是活潑可愛。惟一令我苦惱的是，近一年來，每當(dāng)性交時(shí)下腹就會(huì)疼痛難忍。

第一次感覺疼痛時(shí)，我還不以為然，盡量做出沉醉的樣子讓丈夫滿意，把痛藏在心底。誰知，第二次仍有不快，第三次依然如故。我以為是白天做家務(wù)時(shí)太過勞累，繼續(xù)默默忍耐著，相信時(shí)間會(huì)改變這一切，使痛楚減輕直至消失。

可是，過了半月左右，痛楚也未隨性交次數(shù)的增多而消減，反而變本加厲，有時(shí)甚至要持續(xù)數(shù)日，月經(jīng)前幾天尤其重，常常令我痛得失去了任何偽裝的力量和決心。終于有一次，我推開正在身上“耕耘”的丈夫，吐露苦衷。中途剎車意猶未盡的丈夫感到莫名其妙，趕緊把我送往醫(yī)院。醫(yī)生詳細(xì)檢查后得出結(jié)論：原來我患上了盆腔瘀血綜合征，私房痛就是由其引起的。

在性愛中，女性出現(xiàn)私房痛有時(shí)就是一種病，像秋桐就是因?yàn)榛忌狭恕芭枨火鲅C合征”才感覺疼痛的。近年來，醫(yī)學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，盆腔瘀血確是引起下腹疼痛的常見原因之一。由于女性盆腔內(nèi)比男性多了卵巢、子宮、輸卵管等器官，因而靜脈也相應(yīng)較多；而且女性盆腔內(nèi)的靜脈管壁較薄，易于擴(kuò)張，靜脈叢交叉相連，能容納大量的血液，加上性生活、妊娠和分娩等因素，便更易促使盆腔靜脈瘀血的發(fā)生，導(dǎo)致私房痛糾纏上身。

夫妻“性”福指南

若想徹底緩解由“盆腔瘀血綜合征”引起的私房痛，最主要的是對(duì)癥下藥。

1.改善血液循環(huán)?？捎没钛鲱愔兴幹委煛?/p>

2.平時(shí)要防止過度疲勞。保證足夠的睡眠時(shí)間，并要講究睡眠方法，因?yàn)椴煌淖藙?shì)對(duì)消除疲勞、改善盆腔瘀血狀態(tài)的效果不一樣。據(jù)研究，側(cè)俯臥位的姿勢(shì)對(duì)防止盆腔瘀血有很好的效果。

3.要重視體育鍛煉。因?yàn)殚L年站立或坐著工作的人由于重力作用，容易使下肢血液瘀滯，時(shí)間長了就會(huì)使盆腔靜脈彈性減弱，容易發(fā)生瘀血。