朱峰 粟成波

摘 要：長期以來，很多高校都忽視了體育教育對學(xué)生身體鍛煉與心理健康教育中的重要作用，可事實(shí)已經(jīng)證明，心理教育與體育教育之間有著密切的聯(lián)系，而我們也應(yīng)根據(jù)二者之間的聯(lián)系，認(rèn)真分析如何利用體育教學(xué)進(jìn)行學(xué)生心理健康教育，保證學(xué)生的身心健康，同時對高校體育與心理健康的關(guān)系進(jìn)行討論，提出有利于高校體育教育與心理健康教育的建議，以期能起到拋磚引玉的作用。

關(guān)鍵詞：心理；體育健康

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-0118（2011）-03-0085-01

一、體育對心理健康教育的作用

（一）有助于堅強(qiáng)意志品質(zhì)的形成

通過體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富大學(xué)生活，同時還磨練了大學(xué)生的品質(zhì)，讓他們學(xué)會堅持不懈。學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，總抱著不斷努力和堅持到底的心情。因此，體育鍛煉可以鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神；還能培養(yǎng)學(xué)生互助合作、團(tuán)結(jié)友愛的高尚情操，讓每一個學(xué)生都保持積極向上的精神態(tài)度。

（二）有助于消除大學(xué)生的心理障礙

大學(xué)生的課業(yè)多，承受的壓力大，以及人際交往上的阻礙，這些問題都會影響到大學(xué)生今后的就業(yè)與交際，可能會讓大學(xué)生產(chǎn)生悲觀消極的心理，導(dǎo)致憂郁、消沉等心理障礙出現(xiàn)。體育鍛煉可以讓學(xué)生的心理機(jī)能和身體素質(zhì)得到改善，同時還能掌握好一些體育技能，讓情緒宣泄得到了一個很好的發(fā)揮。通過鍛煉，可以轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，也能轉(zhuǎn)移他們消極部分的心理，促使他們增強(qiáng)信心，擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，避免出現(xiàn)心理障礙。

（三）有助于消除大學(xué)生自我意識的發(fā)展

體育運(yùn)動基本上都是集體活動、競技活動，個人能力的高低都會明顯的表現(xiàn)出來，這是一個很好的認(rèn)識自我、發(fā)揮自我的過程。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生會在潛意識中修正自己的行為，改善自己的能力，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，讓自己變得更符合社會的需要。

二、加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

根據(jù)高校體育教學(xué)的特點(diǎn)，首先要求體育老師具備良好的教學(xué)技能和心理素質(zhì)，只有個人魅力與人格才能正確的引導(dǎo)學(xué)生。我們常說的“名師出高徒”，“學(xué)高為人師，身正為人范”都說明，老師不僅要有較好的教學(xué)能力，還應(yīng)有健康的心理，以身作則，為人師表。在對教師和醫(yī)務(wù)工作人員等進(jìn)行心理健康知識教育的同時，也是有需要對老師進(jìn)行心理健康知識教育和培訓(xùn)的。每位老師都應(yīng)清晰的認(rèn)識到，學(xué)生的心理健康與體育教學(xué)是有密切聯(lián)系的，不僅要教會學(xué)生如何去鍛煉身體，還應(yīng)結(jié)合體育的特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，保證學(xué)生身心的平衡發(fā)展，做一個身心全面發(fā)展的合格的大學(xué)生。心理是人的大腦活動，人腦是身體的一部分，心理感覺會知道自己的行為活動，心理要健康，必須以健康的身體尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。我們通過對學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)中的心理教育，增強(qiáng)學(xué)生身體、心理兩方面的素質(zhì)。

體育運(yùn)動能過協(xié)調(diào)人體的四肢與大腦機(jī)能，讓人體更加協(xié)調(diào)和平衡，同時提高學(xué)生的認(rèn)知水平，活躍打小腦，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，在幫助學(xué)生形成良好心理性格方面有積極作用。體育運(yùn)用于日常活動相比，不管是形式還是能內(nèi)容方面都都不通過。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目的需要。例如，短跑運(yùn)動就要求學(xué)生具有較靈敏的反應(yīng)，具備良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺；例如籃球中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，需要注意較寬泛的范圍，既要帶球前進(jìn)，還要注意對方隊員的攔截，需要善于分配注意。所有的體育運(yùn)動都需要學(xué)生具備勇敢、堅持、自制、不怕困難的良好心理品質(zhì)，同時還要友愛、愉快等多樣的感情。在學(xué)生為了戰(zhàn)勝對手和提高自身能力的過程中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動可以推進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展。

體育運(yùn)動是集體活動，它需要整個團(tuán)隊的配合。雖然個人英雄主義能夠滿足體育運(yùn)動的一些需求，但集體的力量始終大于個人力量。只有團(tuán)隊之中每個隊員的協(xié)調(diào)配合，才能有機(jī)會戰(zhàn)勝。例如我國女排，在團(tuán)隊配合方面做的很好，所以一直是一直常勝軍上。體育運(yùn)動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在鍛煉時，其情緒也受到了考驗(yàn)，因此，通過體育運(yùn)動，可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的先進(jìn)思想，還能培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義和集體主義精神，同時培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活，沉著果敢，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。保證學(xué)生有一個健康的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。

三、總結(jié)

綜上所述，通過加強(qiáng)大學(xué)生的體育訓(xùn)練，可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康。同時，體育運(yùn)動可以讓學(xué)生身體朝向健康的狀態(tài)發(fā)展，改善人體機(jī)能，提升運(yùn)動、反應(yīng)能力，提高學(xué)生的認(rèn)知水平，培養(yǎng)他們堅持不懈的良好道德情操。我們在高校體育教學(xué)中，師生的心理情況都是復(fù)雜多變的，而處于指導(dǎo)地位的老師應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理變化，審時度勢，因材施教，滿足不同學(xué)生的心理需求，保證他們的個性發(fā)揮，同時對他們進(jìn)行正確的心理指導(dǎo)，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)全面發(fā)展的世紀(jì)新人。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉子.建淺談高校體育教育與學(xué)生心理健康[J].內(nèi)江科技,2010,(08).

[2]霍憲奇.論高校體育與大學(xué)生心理健康教育[J].齊齊哈爾師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報,2010,(03).

[3]王麗.試論高校體育教育與大學(xué)生心理健康[J].科技信息,2010,(03).