嘗嘗音樂(lè)這味“甜藥”

美妙的樂(lè)曲在咖啡店環(huán)繞，當(dāng)你置身于此尋求片刻的休閑時(shí)，有沒(méi)有想到，如果這里只有一套木質(zhì)桌椅，而無(wú)音樂(lè)，是否還會(huì)得到如此舒適的體驗(yàn)？

今天，對(duì)于音樂(lè)的應(yīng)用不僅僅是單純的情感表達(dá)和某種職業(yè)的存在，它已經(jīng)悄悄地化作一味藥相伴于我們左右，而且這味良藥一點(diǎn)兒也不苦。

醫(yī)和樂(lè)的千年之戀

對(duì)于音樂(lè)療法，或許我們還很陌生，因?yàn)楝F(xiàn)代音樂(lè)治療學(xué)還是一個(gè)十分年輕的學(xué)科。而在我國(guó)，其實(shí)早在2000多年前就有關(guān)于類似音樂(lè)治療的記載。司馬遷說(shuō)過(guò)音樂(lè)可以“動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也”。魏晉詩(shī)人阮籍指出：“樂(lè)者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠(yuǎn)物來(lái)集，故謂之樂(lè)也。”

而所謂“樂(lè)者，亦為藥也”則是元代名醫(yī)朱霞享提出的，他一貫主張用音樂(lè)作為一種精神療法，使人獲得身心愉悅。唐代學(xué)者吳尚先亦認(rèn)為：“七情之為病也，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝一服藥者也?！?/p>

公認(rèn)的現(xiàn)代音樂(lè)治療學(xué)傳入中國(guó)是1980年。美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)音樂(lè)治療專家劉邦瑞教授到中央音樂(lè)學(xué)院講學(xué)時(shí)，第一次將音樂(lè)治療學(xué)介紹到了中國(guó)。

何為“和諧音樂(lè)”

什么樣的聲音，才是令人舒適的？早在百年前，心理學(xué)及和聲學(xué)還未現(xiàn)雛形，文藝復(fù)興的音樂(lè)家們就已悟得了此中“和諧之道”：大調(diào)（major mode）調(diào)式聽(tīng)來(lái)雄壯莊嚴(yán)，適于表現(xiàn)歡樂(lè)昂揚(yáng)的旋律；小調(diào)（minor mode）調(diào)式則憂郁哀傷，適于表現(xiàn)柔美的樂(lè)段。

隨著科學(xué)的發(fā)展，人們先是找到了各種頻率中的一個(gè)基礎(chǔ)音階標(biāo)準(zhǔn)C，這個(gè)261赫茲的音是一個(gè)讓人感覺(jué)和諧的音，所有以此為倍數(shù)的頻率也都是如此。再往后，依此原理，人們找到了現(xiàn)代音樂(lè)中的7個(gè)和諧音。后來(lái)的心理學(xué)家和音樂(lè)家通過(guò)理論和實(shí)踐的相互交融，將各種和弦與人情感的交匯分解開(kāi)來(lái)。這種種的聲音奧妙都在和我們?nèi)祟惖那榫w情感相對(duì)應(yīng)著。

如何挑選音樂(lè)

現(xiàn)代音樂(lè)治療學(xué)已經(jīng)是一種基于應(yīng)用心理學(xué)的治療學(xué)科了，這需要治療師根據(jù)患者的實(shí)際情況選取合適的聲音，并配合著各種音樂(lè)互動(dòng)、冥想發(fā)泄等特殊的技巧來(lái)讓音樂(lè)生效。

以用音樂(lè)療法治療抑郁癥為例，當(dāng)患者病情發(fā)作，精神萎靡、情緒低落的時(shí)候，一般會(huì)選擇明快的樂(lè)曲來(lái)配合心理醫(yī)生的治療，而當(dāng)被激怒或充滿敵意時(shí)，則會(huì)選擇輕松的樂(lè)曲。

音符的療效

朗費(fèi)羅說(shuō)“音樂(lè)是人類共同的語(yǔ)言”，其實(shí)音樂(lè)還是人類最美的語(yǔ)言。因?yàn)橐魳?lè)的作用，會(huì)引起我們腦波的變化，進(jìn)而改變那些受自主神經(jīng)支配的身體機(jī)能，比如呼吸、心率。也就是說(shuō)音樂(lè)可以隨時(shí)減慢呼吸以及心率、激活一些放松反應(yīng)。

除此之外，音樂(lè)對(duì)于抵御抑郁與焦慮的侵襲也有著一定作用，甚至還有研究認(rèn)為音樂(lè)療法可以輔助治療高血壓，幫助人們松弛肌肉、提高免疫力。

音樂(lè)還是情緒的發(fā)泄池，通過(guò)音樂(lè)活動(dòng)，無(wú)論是欣賞還是表演，不穩(wěn)定的情緒會(huì)得到釋放，心理狀態(tài)會(huì)趨于平穩(wěn)。在音樂(lè)活動(dòng)中，老年人會(huì)在溫暖、安逸、平靜的氣氛熏陶中達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。據(jù)報(bào)道，不少樂(lè)隊(duì)指揮家壽命在80歲以上?！拔鞑扛柰酢蓖趼遒e一生與音樂(lè)結(jié)緣，年近90歲時(shí)還進(jìn)行著音樂(lè)創(chuàng)作。

音樂(lè)治療最大的好處莫過(guò)于不用服藥，無(wú)論年齡、無(wú)論性別，都有其可以施展功力的可能。在未來(lái)，我們可以更加深入地去研究這些神奇的音符，讓它們不僅豐富我們的生活，更能夠保證我們的健康。最后，讓《仲夏夜之夢(mèng)》的寧?kù)o和著《月光曲》的安寧，帶給我們身體和心理雙重的舒適。

（本刊記者尹麗麗綜合整理）

□ 編輯陳 萌□ 美編閻 瑾