每到夏天，我的睡眠就變得很差，晚上極困卻睡不著，白天頭腦發(fā)脹。家紡店里推薦有各式各樣的藥枕，如蕎麥保健枕、薰衣草香枕、決明子功能枕、烏龍茶香健康枕，價(jià)格好貴呀!想自己制作藥枕，請(qǐng)問(wèn)我這種情況應(yīng)該填充哪些藥材?

北京 王靜

藥枕防治失眠、神經(jīng)衰弱，是中醫(yī)傳統(tǒng)中的“聞香治病”“內(nèi)病外治”法，在枕用時(shí)通過(guò)口鼻吸入芳香輕透氣味或寒溫藥性，緩慢發(fā)揮作用。作為藥物治療輔助療法的藥枕，只有辯證施治，才能發(fā)揮理想療效。

肝火擾心型失眠

表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)、徹夜不眠、急躁易怒、頭暈頭漲、目赤耳鳴、口干口苦、食欲不振、大便干、小便黃，舌紅苔黃。

治則：疏肝泄熱、鎮(zhèn)心安神。

選方：柴藤羅明棗葉枕。取勾藤500克，羅布麻葉1200克，決明子1000克，酸棗仁300克，桑葉200克，柴胡60克。將上述藥物一起曬干磨成粗末，混合均勻，裝入枕芯中制成藥枕。

痰熱擾心型失眠

表現(xiàn)：心煩失眠、胸悶胃滿、惡心暖氣、口苦頭重、目眩，舌偏紅，苔黃膩。

治則：化痰清熱、和中安神。

選方：化痰定眩枕。取白芥子1000克，茯苓、膽南星、酸棗仁、五味子、珍珠母各100克，郁金、石菖蒲各200克，陳皮500克，冰片20克。將上述藥物曬干磨成粗末，裝入枕芯中制成藥枕。

心脾兩虛型失眠

表現(xiàn)：不易入睡、多夢(mèng)易醒、心慌健忘、疲倦食少、頭暈?zāi)垦?、四肢無(wú)力、腹脹便溏、面無(wú)光澤，舌淡苔薄。

治則：補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

選方：補(bǔ)心安神枕。取當(dāng)歸350克，黃芪250克，白術(shù)、陳皮、茯苓、熟地、葛根各200克，酸棗仁150克，木香50克。將上述藥物曬干磨成粗末，裝入枕芯中制成藥枕。

心膽氣虛型失眠

表現(xiàn)：心煩失眠、遇事易驚、心慌膽怯、緊張不安、自汗氣短、倦怠乏力，舌淡苔白。

治則：益氣鎮(zhèn)驚、安神定志。

選方：琥珀安神枕。取琥珀100克，夜交藤300克，酸棗仁、石菖蒲、五味子各200克。將上述藥物曬干磨成粗末，裝入枕芯中制成藥枕。

胃氣不和型失眠

表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)、胃腹脹滿或脹痛、惡心嘔吐、泛酸燒心、大便異臭或便秘，舌苔黃膩或黃燥。

治則：疏肝和胃。

選方：疏肝和胃枕。取柴胡60克，郁金、白芍各80克，白術(shù)、竹茹、石菖蒲各100克，香附、佛手各100克，桑葉、荷葉各200克。將竹茹搗成絨狀，與其他藥物一起曬干磨成粗末，裝入枕芯內(nèi)制成藥枕。

溫馨提示

請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)、地域等辨證選擇中草藥藥枕。堅(jiān)持每晚枕用，2～3個(gè)月為1個(gè)療程。藥枕枕套宜選用透氣性好的棉布，以利于藥味透散；藥枕使用半年后，隨著藥味發(fā)散，藥力減弱，應(yīng)重新裝藥。枕用后如出現(xiàn)皮膚瘙癢、斑疹、發(fā)紅等過(guò)敏現(xiàn)象，應(yīng)停止使用。