《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉；膽者，中正之官，決斷出焉。”意思是說，肝是個(gè)大將軍，每日運(yùn)籌帷幄，制訂周密的作戰(zhàn)計(jì)劃；膽則是一個(gè)剛直不阿的先鋒官，隨時(shí)準(zhǔn)備采取行動(dòng)。

現(xiàn)代人的一大特點(diǎn)就是用腦過度，思慮太多。為了生存，我們每天都要為工作而謀，為前途而謀，為人際關(guān)系而謀；或?yàn)樯舛鴳]，為孩子而慮，為健康而慮，為情感的糾葛而慮。如果我們謀慮的事情能夠順利貫徹執(zhí)行，也就是心想事成，那自然會(huì)氣血通暢，肝膽條達(dá)。但是，現(xiàn)實(shí)生活中總是難盡人意，所以，我們會(huì)有很多謀慮積壓在肝而難以執(zhí)行，肝膽的通道便造成了阻塞。由此導(dǎo)致情志被壓抑，肝膽的消化、解毒功能受到嚴(yán)重影響，人體就會(huì)百病叢生。例如經(jīng)常生悶氣的女士容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題，恐懼和憂慮會(huì)造成男子性功能障礙，脾氣暴躁的人最容易患高血壓、心臟病，精神緊張的人常會(huì)得胃與十二指腸潰瘍、結(jié)腸功能紊亂，等。

所以，我們都應(yīng)該好好地去調(diào)節(jié)肝膽的功能。最簡(jiǎn)單最有效的方法，就是利用人體自生的“藥”——穴位，來排解積慮。陽陵泉、太沖兩穴聯(lián)手就可取得很好的效果。

在膝蓋下外側(cè)旁邊有一個(gè)高出來的小骨頭，往下一摸便能摸到，陽陵泉穴就在這個(gè)骨頭下緣的邊上。陽陵泉穴是人體膽經(jīng)里的一個(gè)重要穴位，對(duì)整個(gè)膽經(jīng)都有很好的調(diào)節(jié)作用。此處有一根筋，用食指按住，像撥動(dòng)琴弦一樣反復(fù)撥動(dòng)幾次，小腿就會(huì)有麻麻的感覺。撥動(dòng)雙側(cè)陽陵泉穴，每天早、中、晚各1次，每次2～3分鐘。經(jīng)常堅(jiān)持撥動(dòng)，膽經(jīng)就會(huì)暢通，氣郁就會(huì)消散，所有的積慮就不藥而愈了。

太沖是肝經(jīng)上的明星穴，尤其對(duì)于現(xiàn)代因?yàn)閴毫μ蠖鴷r(shí)常感到心煩意亂、總想發(fā)火、郁悶、焦慮、憂愁難解的人來說，更是一劑常備的清肝瀉火藥。取穴時(shí)坐著或平躺都可以，在足背上第一、二腳趾縫兩個(gè)骨頭之間，大約有兩橫指寬的地方，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹痛感。按摩太沖穴時(shí)，左右兩穴都要按到，每次按摩3～5分鐘，最好早、中、晚各1次。

忙忙碌碌地生活和工作，每天穿梭于繁雜瑣碎之間，煩惱、焦躁、郁悶難免積慮在心頭。如果我們能每天撥一撥陽陵泉穴，按揉按揉太沖穴，總能“解紛擾于亂世，化干戈為玉帛”，又有什么樣的積慮和不快不會(huì)煙消云散呢?