進(jìn)入炎熱夏日，許多好看的人字拖鞋，出現(xiàn)在俊男靚女們的腳下，成為一道簡(jiǎn)約的美麗風(fēng)景。在福州讀大學(xué)的晶晶也緊追潮流，精心挑選了一雙鑲水鉆的人字拖，讓精巧的小腳丫沐浴在夏日的陽(yáng)光下?？墒遣糯┝藗€(gè)把月，腳底就總是隱隱作痛，到醫(yī)院檢查才知道，是腳趾下的肌腱損傷，罪魁禍?zhǔn)拙褪沁@養(yǎng)人眼球的人字拖。晶晶覺(jué)得這簡(jiǎn)直不可思議，當(dāng)初賣家明明告訴她，穿人字拖會(huì)讓腳踝、小腿和大腿變得更勻稱，怎么會(huì)引起疾病呢?!

晶晶：人字拖輕松涼爽舒適

專家：連穿不要超過(guò)一小時(shí)

人字拖穿起來(lái)涼爽舒適，不僅是歌壇天后王菲的最愛(ài)，也是當(dāng)今女孩子約會(huì)、聚餐、逛街的時(shí)尚搭配。然而這只是“看似”輕松方便，“人字拖控”(瘋狂迷戀穿人字拖的人)們可能常常遇到腳趾縫磨損，腳后跟干裂、疼痛和內(nèi)八字、小腿酸痛等情況。

從設(shè)計(jì)上看，人字拖是個(gè)倒“人”字，鞋面與鞋底的連接點(diǎn)極少，穩(wěn)定性較差。穿“人字拖”行走時(shí)，只能靠腳面上的人形帶把鞋子提起來(lái)，很不給力，需要腳趾無(wú)意識(shí)地彎曲起來(lái)，“抓”或“夾”著連接鞋面與鞋底的細(xì)帶子。這種不自然的用力方式如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，將使腳趾下的肌腱不堪重負(fù)，容易造成腳底、腳跟、腳踝等部位疼痛；還容易磨破夾帶子的腳趾間隙，不及時(shí)處理會(huì)導(dǎo)致感染；還可能導(dǎo)致小腿前方肌肉酸痛。

為了避免穿在腳上的人字拖飛脫出去的尷尬，穿人字拖行走時(shí)還要縮短步幅，彎曲起腳趾以摳住鞋底，同時(shí)腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)，形成不雅的“內(nèi)八字”。長(zhǎng)期用這樣的姿態(tài)走路，還可能會(huì)損傷膝蓋和腰部的脊柱。

因此，不要長(zhǎng)時(shí)間穿著人字拖走路，連續(xù)穿一個(gè)小時(shí)已經(jīng)是上限。同時(shí)，由于人字拖對(duì)腳踝沒(méi)有支撐，容易導(dǎo)致腳扭傷，因此，穿人字拖走路的時(shí)候不要過(guò)快，要注意路面，以防扭到腳。

晶晶：人字拖穿的就是時(shí)尚

專家：合適與否只有腳知道

人字拖穿出的可不一定是“時(shí)尚”與“涼爽”，也可能是“疾患”，令“人字拖控”們很受傷。因此，選擇一雙合腳舒適的人字拖是健康前提。

首先，選擇與自己腳型相配的人字拖很重要。居家休閑，沙灘漫步，一雙合腳舒適的人字拖可以讓腳部得到充分的放松。

第二，夾在腳趾之間的細(xì)帶是關(guān)鍵。想不讓腳趾內(nèi)側(cè)柔嫩的肌膚受到傷害，有彈性而細(xì)軟的材料最好。

第三，不看好小跟、平底的人字拖。入春以來(lái)，時(shí)尚界猛吹小跟鞋、平底鞋風(fēng)，這種鞋底不切合人腳掌的弧度，對(duì)地面的減震能力也要差一些，行走時(shí)形成的反震力回彈至雙腳，會(huì)導(dǎo)致足部勞損和受創(chuàng)，易發(fā)生足跟疼痛、骨質(zhì)增生、腳跟骨刺，甚至向上傳導(dǎo)，引起髖關(guān)節(jié)、脊背的疼痛。人們一般認(rèn)為海綿底的柔軟舒適會(huì)彌補(bǔ)這種弊端，然而事實(shí)是，海綿的平底人字拖會(huì)加劇上面所說(shuō)的危害性。如果發(fā)現(xiàn)穿在腳上的人字拖磨損、偏斜得厲害，經(jīng)常換鞋也是保養(yǎng)腳部的好方法。

最后，穿人字拖更要注意腳部防曬。人字拖將最大面積的腳面皮膚裸露出來(lái)，而腳面皮膚很薄很嬌嫩，對(duì)陽(yáng)光十分敏感，容易受到傷害。因此，有太陽(yáng)時(shí)穿人字拖外出，一定要在腳上涂抹防曬霜。