中醫(yī)談?wù)労狗治迳?/h1>
2011-04-12 00:00:00周祖貽
家庭醫(yī)學(xué) 2011年6期
作者按：有一些人，特別是年輕人，到了夏天，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)大量出汗，浸透T恤，時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)現(xiàn)，白色的T恤都被染成了黃色。汗是有顏色的嗎?其實(shí)正常的汗液并沒有顏色，而是因?yàn)槠渲泻猩倭康鞍踪|(zhì)、皮脂，通過接觸空氣后被氧化和細(xì)菌的分解而顯現(xiàn)出淡淡的黃色。不過，古代醫(yī)學(xué)家提出汗分五色，警示五種健康情況。
汗本無味，他因使然
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究說明，汗是人體排泄物，其中水分占99％，1％是鹽和可溶性物質(zhì)。其中包括皮脂質(zhì)類物質(zhì)、少量的微量元素、多種氨基酸和氯化鈉，以及臭物質(zhì)等二十多種化學(xué)物質(zhì)。在正常情況下，除人體腋窩、肚臍、腹股溝、足部、肛門、包皮、陰阜、大陰唇等汗腺排出的汗液有少許淡淡的清酸味外，其他部位汗腺排出的汗一般是無色無味的。
當(dāng)然，如果不及時(shí)清洗，排出的汗在厭氧菌的作用下，也會(huì)發(fā)出難聞的氣味，加上每個(gè)人排出的量和其中所含化學(xué)物質(zhì)多少不一樣，產(chǎn)生的氣味也有比較濃和淡的區(qū)別。
飲食也有一定的影響，如吃了較多的洋蔥、海鮮、大蒜、胡椒、茴香、咖啡、咖喱等食物者，汗液會(huì)產(chǎn)：生一定的異味；工作壓力過大者或性情急躁、緊張、生氣、發(fā)怒的人，也會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂而產(chǎn)生特殊的氣味。
正常出汗，也應(yīng)保健
出汗是人體一種正?，F(xiàn)象，除了對(duì)人體有散熱降溫的作用外，還能使角質(zhì)柔化，保持角質(zhì)層正常含水量，使皮膚柔軟、光滑、濕潤(rùn)，同時(shí)能代替部分腎功能的作用，如排泄人體廢物、排泄藥物等作用。即便如此，也應(yīng)注意出汗的保健方法。
一是汗為心之液，對(duì)于心陽虛的人來說，不宜做過度的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)損傷陽氣，一旦運(yùn)動(dòng)出汗，就要立即調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，以免發(fā)生意外。二是到了冬天，運(yùn)動(dòng)要適量，以免損傷陽氣而引起疾病。三是注意盡量少穿或不穿緊身衣服，如牛仔衣服、緊身內(nèi)衣褲，因?yàn)橥笟獠缓茫焕诤挂旱膿]發(fā)。要選擇寬松、舒適的衣服，挑選純棉、絲麻制品、質(zhì)地柔軟、吸汗透氣的衣服。四是工作壓力大者要調(diào)整好精神狀態(tài)，減輕思想壓力；脾氣不好的人要控制自己的情緒，盡量避免生氣、發(fā)怒。五是注意衛(wèi)生，出汗后要及時(shí)換洗衣服和洗浴。
五色汗液，五種警示
中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，血汗同源，汗是人體陰陽變化的顯示器，從出汗的情況和汗液的顏色可以觀察到人體很多疾病。經(jīng)過長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)實(shí)踐，古代醫(yī)學(xué)家把汗液分為五種顏色，警示機(jī)體出現(xiàn)的五種情況。
黑汗 中醫(yī)認(rèn)為黑色屬腎，腎藏精，主水液。出黑汗意味著腎虛，特別是腎陰虛，出現(xiàn)一些腎虛的癥狀，如未老先衰、尿多尿頻、水腫、呼吸困難、喘促氣短、耳鳴耳聾、大便異常、泄瀉便秘等。在臨床上腎陰虛可以服用六味地黃湯、左歸丸進(jìn)行治療。腎陽虛可以服用金匱腎氣湯、右歸丸。
黃汗 中醫(yī)認(rèn)為黃色屬脾，出汗就意味著脾有濕熱。脾喜燥惡濕，有濕熱就會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如食少腹脹、便溏、水腫、帶濁、出血，有的還會(huì)出現(xiàn)眼鞏膜發(fā)黃、皮膚發(fā)黃、尿黃，也可能患有肝膽之病。在臨床上可以服用清熱利濕的藥方，如茵陳蒿湯加減等。
白汗 中醫(yī)認(rèn)為白色屬肺，肺主一身之氣，出白汗就有可能是心肺陽虛證，表現(xiàn)為胸悶咳嗽、喘促、氣虛不足、少氣懶言、呼吸無力，心肺之間的氣血關(guān)系失調(diào)，心絞痛、心慌氣短。除補(bǔ)益心肺之氣外，還可以食用些白色食物養(yǎng)肺，如白菜、蘿卜、百合、銀耳、蓮子等。
紅汗 中醫(yī)認(rèn)為紅色屬心，醫(yī)學(xué)上紅汗又稱為血汗。如出現(xiàn)血汗，就可能出現(xiàn)血行異常，心氣不足，心血虧虛，提示身體某些部位有出血傾向。
綠汗 中醫(yī)認(rèn)為綠色屬膽，膽有貯藏和排泄膽汁的功能。如果出現(xiàn)綠汗，提示膽精外泄，可能有膽管等方面的毛病。糖尿病患者出綠汗，有可能是銅元素中毒的表現(xiàn)，預(yù)示預(yù)后不佳。
作者按：有一些人，特別是年輕人，到了夏天，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)大量出汗，浸透T恤，時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)現(xiàn)，白色的T恤都被染成了黃色。汗是有顏色的嗎?其實(shí)正常的汗液并沒有顏色，而是因?yàn)槠渲泻猩倭康鞍踪|(zhì)、皮脂，通過接觸空氣后被氧化和細(xì)菌的分解而顯現(xiàn)出淡淡的黃色。不過，古代醫(yī)學(xué)家提出汗分五色，警示五種健康情況。
汗本無味，他因使然
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究說明，汗是人體排泄物，其中水分占99％，1％是鹽和可溶性物質(zhì)。其中包括皮脂質(zhì)類物質(zhì)、少量的微量元素、多種氨基酸和氯化鈉，以及臭物質(zhì)等二十多種化學(xué)物質(zhì)。在正常情況下，除人體腋窩、肚臍、腹股溝、足部、肛門、包皮、陰阜、大陰唇等汗腺排出的汗液有少許淡淡的清酸味外，其他部位汗腺排出的汗一般是無色無味的。
當(dāng)然，如果不及時(shí)清洗，排出的汗在厭氧菌的作用下，也會(huì)發(fā)出難聞的氣味，加上每個(gè)人排出的量和其中所含化學(xué)物質(zhì)多少不一樣，產(chǎn)生的氣味也有比較濃和淡的區(qū)別。
飲食也有一定的影響，如吃了較多的洋蔥、海鮮、大蒜、胡椒、茴香、咖啡、咖喱等食物者，汗液會(huì)產(chǎn)：生一定的異味；工作壓力過大者或性情急躁、緊張、生氣、發(fā)怒的人，也會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂而產(chǎn)生特殊的氣味。
正常出汗，也應(yīng)保健
出汗是人體一種正?，F(xiàn)象，除了對(duì)人體有散熱降溫的作用外，還能使角質(zhì)柔化，保持角質(zhì)層正常含水量，使皮膚柔軟、光滑、濕潤(rùn)，同時(shí)能代替部分腎功能的作用，如排泄人體廢物、排泄藥物等作用。即便如此，也應(yīng)注意出汗的保健方法。
一是汗為心之液，對(duì)于心陽虛的人來說，不宜做過度的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)損傷陽氣，一旦運(yùn)動(dòng)出汗，就要立即調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，以免發(fā)生意外。二是到了冬天，運(yùn)動(dòng)要適量，以免損傷陽氣而引起疾病。三是注意盡量少穿或不穿緊身衣服，如牛仔衣服、緊身內(nèi)衣褲，因?yàn)橥笟獠缓茫焕诤挂旱膿]發(fā)。要選擇寬松、舒適的衣服，挑選純棉、絲麻制品、質(zhì)地柔軟、吸汗透氣的衣服。四是工作壓力大者要調(diào)整好精神狀態(tài)，減輕思想壓力；脾氣不好的人要控制自己的情緒，盡量避免生氣、發(fā)怒。五是注意衛(wèi)生，出汗后要及時(shí)換洗衣服和洗浴。
五色汗液，五種警示
中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，血汗同源，汗是人體陰陽變化的顯示器，從出汗的情況和汗液的顏色可以觀察到人體很多疾病。經(jīng)過長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)實(shí)踐，古代醫(yī)學(xué)家把汗液分為五種顏色，警示機(jī)體出現(xiàn)的五種情況。
黑汗 中醫(yī)認(rèn)為黑色屬腎，腎藏精，主水液。出黑汗意味著腎虛，特別是腎陰虛，出現(xiàn)一些腎虛的癥狀，如未老先衰、尿多尿頻、水腫、呼吸困難、喘促氣短、耳鳴耳聾、大便異常、泄瀉便秘等。在臨床上腎陰虛可以服用六味地黃湯、左歸丸進(jìn)行治療。腎陽虛可以服用金匱腎氣湯、右歸丸。
黃汗 中醫(yī)認(rèn)為黃色屬脾，出汗就意味著脾有濕熱。脾喜燥惡濕，有濕熱就會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如食少腹脹、便溏、水腫、帶濁、出血，有的還會(huì)出現(xiàn)眼鞏膜發(fā)黃、皮膚發(fā)黃、尿黃，也可能患有肝膽之病。在臨床上可以服用清熱利濕的藥方，如茵陳蒿湯加減等。
白汗 中醫(yī)認(rèn)為白色屬肺，肺主一身之氣，出白汗就有可能是心肺陽虛證，表現(xiàn)為胸悶咳嗽、喘促、氣虛不足、少氣懶言、呼吸無力，心肺之間的氣血關(guān)系失調(diào)，心絞痛、心慌氣短。除補(bǔ)益心肺之氣外，還可以食用些白色食物養(yǎng)肺，如白菜、蘿卜、百合、銀耳、蓮子等。
紅汗 中醫(yī)認(rèn)為紅色屬心，醫(yī)學(xué)上紅汗又稱為血汗。如出現(xiàn)血汗，就可能出現(xiàn)血行異常，心氣不足，心血虧虛，提示身體某些部位有出血傾向。
綠汗 中醫(yī)認(rèn)為綠色屬膽，膽有貯藏和排泄膽汁的功能。如果出現(xiàn)綠汗，提示膽精外泄，可能有膽管等方面的毛病。糖尿病患者出綠汗，有可能是銅元素中毒的表現(xiàn)，預(yù)示預(yù)后不佳。
