梅女士結(jié)婚半年以來，性生活一直都不如意。每次做愛時，丈夫的陰莖剛剛插入，她就覺得肛門及大腿疼痛，有時還感到肛門發(fā)脹，就像要大便一樣，實在難以忍受。為此，梅女士來到市醫(yī)院，找到婦產(chǎn)科專家史醫(yī)生，尋求解除痛苦的妙方。

經(jīng)驗豐富的史醫(yī)生首先對她進(jìn)行了婦科檢查。在進(jìn)行陰道觸診時，為了減輕她的緊張，史醫(yī)生特意讓她看看自己涂好潤滑劑的手指，然后把手指輕輕放在陰道口，一邊與梅女士交談，一邊緩緩插入陰道少許，當(dāng)向后稍微施加壓力時，就感到圍繞陰道口之外的肌肉非自主地痙攣性收縮。接著，史醫(yī)生又認(rèn)真進(jìn)行了其他項目的婦科檢查，未見異常情況。顯然，梅女士患了陰道痙攣。

所謂陰道痙攣，是指性生活前或性生活時陰道和盆底肌肉系統(tǒng)非自主性地劇烈而持續(xù)地痙攣和縮窄。一般而言，痙攣的部位僅限于環(huán)繞陰道口和陰道下1/3段的肌肉環(huán)，有時表現(xiàn)為陰道全部肌肉的緊縮，此時常常會產(chǎn)生外陰部、大腿內(nèi)側(cè)以及下腹部的感覺異常，而對這些部位的任何觸及都將會加重痙攣。任何年齡的婦女皆可出現(xiàn)陰道痙攣，在初次性交和文化層次較低的人群中多見，且程度懸殊很大。有些患者性交時陰道痙攣、疼痛，使勃起的陰莖不能進(jìn)入，從而影響了正常的性生活；另一些患者雖可性交，但感覺疼痛，對性生活心生恐懼與排斥。

從大量的臨床資料統(tǒng)計分析來看，患者的性器官多數(shù)并無異常，引起痙攣的主要原因是心理因素。例如首次性生活痛苦的心理印象沒有消除，再次性生活時一旦產(chǎn)生聯(lián)想，便可造成痙攣；缺乏性知識，不能正視性生活；因擔(dān)心懷孕等而對性生活產(chǎn)生恐懼；婚前不愉快或帶有創(chuàng)傷的性經(jīng)歷印象；等。從病理方面來看，還與婦科疾病（如陰道炎、宮頸炎、性病等）有關(guān)。

史醫(yī)生告訴梅女士，因心理因素導(dǎo)致的陰道痙攣，在接受性教育和治療指導(dǎo)后，大多都能在短期內(nèi)取得良好的效果。當(dāng)然，掌握一些陰道痙攣的自行處理方法也非常有必要。

首先是暫停性生活，同時認(rèn)真分析自己的心理因素，并將內(nèi)心的“隱痛”直言不諱地告訴丈夫，倘若是初次性交疼痛引起的恐懼心理造成，則更應(yīng)以在丈夫的密切配合下治療。

切忌采取沖動或粗暴的做愛方式。

其次是進(jìn)行容指鍛煉法。在放松思想壓力的同時，輕撫外陰，刺激陰蒂，注意感覺肌肉的收縮支配，然后將一手指尖輕柔地插入陰道，做陰道和肛門收縮、放松鍛煉，逐漸增加次數(shù)，并由容入一指到兩指到多指。

一定要將手洗凈，在非經(jīng)期、無泌尿生殖系統(tǒng)感染的情況下施行容指鍛煉?？梢酝瑫r進(jìn)行性感集中訓(xùn)練，讓夫妻在增強(qiáng)情愛的同時增加性愛，調(diào)動機(jī)體的內(nèi)因，使性興奮中樞從抑制轉(zhuǎn)為興奮，從一般興奮進(jìn)入高度興奮，最后完成和諧的性生活。

在容指鍛煉無不適時，可嘗試過性生活。為了充分調(diào)動女方的主動性，一般采取女上位，以便女方能夠更好地體會陰道的容納能力，克服緊張和焦慮。使用陰道潤滑劑有助于陰莖的順利插入。

初次恢復(fù)性生活最好是在充分愛撫之下，由女方主動地把堅挺的陰莖插入陰道，然后再開始緩慢的動作。此時丈夫還要有意識地刺激女方陰蒂，讓雙方均達(dá)到性滿足。

萬一再次出現(xiàn)陰道痙攣，則應(yīng)暫停抽動，或?qū)㈥幥o拔出，耐心等待痙攣消失后再開始。若再發(fā)生痙攣，則再次中斷。如此反復(fù)多次，一般可解除陰道痙攣。如果效果欠佳，則應(yīng)及時到?？崎T診尋求醫(yī)生幫助。