中國(guó)工程院院士、著名醫(yī)學(xué)家、我國(guó)肝臟外科創(chuàng)始人、被譽(yù)為“中國(guó)肝膽外科之父”的吳孟超教授，是國(guó)家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)的獲得者。89歲高齡的他如今依然耳聰目明、步履穩(wěn)健，擔(dān)任第二軍醫(yī)大學(xué)東方肝膽外科醫(yī)院院長(zhǎng)，每天正常上下班，除了處理常規(guī)臨床及科研工作外，每年還主刀完成200多臺(tái)肝臟手術(shù)。不少人向他討教養(yǎng)生秘訣，問(wèn)及怎樣能夠始終保持旺盛的精力和體力時(shí)，吳孟超笑著說(shuō)：“我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)可以概括為20個(gè)字，即心態(tài)平衡，頭腦常用，手腳常動(dòng)，管住嘴巴，定期體檢?！?/p>

漫漫人生路，時(shí)而順境時(shí)而逆境，保持平和的心態(tài)，是一種最佳態(tài)度，也最利于健康。吳孟超在工作崗位上兢兢業(yè)業(yè)，從不爭(zhēng)名爭(zhēng)利，獲得榮譽(yù)后依然不驕不躁，如以往一樣平易近人。在家里，他與相濡以沫的妻子互相尊重，互相關(guān)心，幾十年來(lái)幾乎沒(méi)有紅過(guò)臉。

吳老認(rèn)為，平常說(shuō)人老腿先老，其實(shí)只是一種表面現(xiàn)象；實(shí)際上人老腦先老，腦好才是長(zhǎng)壽之本。大腦是中樞指揮器官，是人體的司令部，對(duì)整個(gè)機(jī)體有生理協(xié)調(diào)、心理協(xié)調(diào)和智能開(kāi)發(fā)三大功能。人到老年，腦子不能閑。一些老人悠閑自在，整天無(wú)所事事，不幾年就衰老了，甚至癡傻呆滯了?！吧谟谀X運(yùn)動(dòng)”，勤于用腦能給人們帶來(lái)健康長(zhǎng)壽，帶來(lái)成就，也能帶來(lái)人生樂(lè)趣。

流水不腐，戶樞不蠹。吳孟超說(shuō)：“我每天都在上班，這就是最好的鍛煉?！碧岬侥X子常用，吳老每天至少有兩個(gè)小時(shí)用于思考一些事情，接受一些新生事物，同時(shí)做好筆記，他說(shuō)“好記性不如爛筆頭嘛”。

吳老不像其他老人那樣“打打太極”什么的去鍛煉身體，他說(shuō)：我每天上班開(kāi)刀就是最好的鍛煉。他至今仍?shī)^斗在臨床、教學(xué)、科研第一線。他認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持工作，搞科研、做手術(shù)，其實(shí)都是鍛煉。一年到頭不閑著，身體自然有保證。

他有一套獨(dú)特的“手保健操”，一有空就做，以保持手的靈活。工作間歇時(shí)常抬抬手臂，活動(dòng)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，有機(jī)會(huì)就站起來(lái)走走。他說(shuō)：如果大家都能少“宅”在家里，多到戶外廣闊天地走走跑跑，呼吸清新空氣，那一定是真正熱愛(ài)健康的人了。

50多年的外科手術(shù)生涯，給吳老的手留下了一個(gè)特別標(biāo)記：右手食指的第一個(gè)關(guān)節(jié)向后凸起，指尖習(xí)慣性地向大拇指方向微微蜷起，而中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)卻向無(wú)名指方向與第二節(jié)形成一個(gè)近直角的弧度。所以當(dāng)他攤開(kāi)手掌時(shí)，如果不刻意地并攏，食指和中指的第一節(jié)就會(huì)形成一個(gè)小小的“v”型。但就是這彎曲的指頭，把上萬(wàn)名肝癌患者從死亡的門檻鉤了回來(lái)，至今也沒(méi)有松勁。吳孟超每年都要體檢一次。他認(rèn)為，體檢是發(fā)現(xiàn)疾病的重要途徑。對(duì)待疾病，一定要防患于未然，堅(jiān)持每年進(jìn)行體檢。

吳老認(rèn)為，每個(gè)人的生活習(xí)慣和身體體質(zhì)不同，應(yīng)摸索適合自己的養(yǎng)生方法。如果只一味模仿別人而打亂自己生活步驟的話，就沒(méi)有什么樂(lè)趣可言了。如果你這五條都嚴(yán)格科學(xué)做到了，那我敢肯定，你可以永葆健康青春!