文 /本刊整理

溺水是我國人群意外傷害導致死亡的第3位死因，是0～14歲兒童死亡的第1位死因。夏季高溫時節(jié)，是中小學生溺水事故多發(fā)期，了解溺水相關知識，掌握預防、自救與急救的方法十分重要。

為避免兒童溺水事件的發(fā)生，專家建議家長要給孩子做好安全教育，提醒兒童不要擅自到水庫、池塘等水域游泳，不會游泳的同學在看到同伴或他人落水后，切忌盲目下水，如果周圍有長的竹竿或木條，可以讓落水者抓住，再讓會游泳的成人協(xié)助搶救。家長還要加強暑期兒童的人身安全監(jiān)護措施，即便游泳時也必須有救生設施和熟悉水性的成年人陪護，到游泳館游泳需有專業(yè)救生人員陪護。當孩子在船上，在海邊，或參加水上運動，堅持讓其穿上高質量的浮身物。

突遇溺水 保持鎮(zhèn)靜

對于溺水者來說，發(fā)生溺水后最重要的就是不要慌張，保持清醒的頭腦。

第一，不要害怕沉入水中。溺水后不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，那樣只能適得其反。此時最重要的是屏住呼吸，放松全身，同時去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到一定程度，沒有負重的人體就會向上浮起。

第二，上浮時雙臂像鳥飛一樣順勢向下劃水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時采取頭向后仰、口向上方的姿勢，先將口鼻露出水面，并立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人救護。

第三，如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

第四，如因小腿抽筋（腓腸肌痙攣）而致溺水者，此時應深呼吸后屏氣，同時將痙攣下肢的拇指持續(xù)用力向前上方拉，使拇指蹺起來，直到痙攣停止。對于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時要找機會上浮，充分呼吸。

第五，被水草纏住時要冷靜，深吸氣后屏氣鉆入水中，用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會被纏得越緊。

下水救人 牢記要點

最好由受過訓練、水性好、熟悉和了解水情的兩三個人同時下水，千萬不要勉強下水救人。在救人的時候要切記讓同伴撥打急救電話。

現(xiàn)場的人應準備救生圈、繩索、小船等，以防營救者發(fā)生意外。下水的人不要穿鞋和過多衣服，不要以“扎猛子”的方式跳水救人，以免碰傷。

救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，防止被其抱住，通常采用從后部接近的方法。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

若被溺水者抱住，營救者可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會放手。

營救者應首先將溺水者頭部托出水面，盡快使其呼吸空氣。對于意識喪失者要及時提供呼吸支持，其中最重要的措施是在水中實施人工呼吸，實施越早，溺水者生還的可能性越大。

現(xiàn)場搶救 爭分奪秒

把溺水者從水里救出后，首先確認溺水者是否還有意識存在，可以采用拍打肩部同時大聲呼喚的方法。如果有反應，說明溺水者還有意識，應盡快送醫(yī)院，因溺水可以導致很多生理障礙，需要盡早得到醫(yī)療救助。對于拍打和呼喚無反應者，說明已經(jīng)發(fā)生意識喪失，應該就地盡快實施人工呼吸。

為了爭取時間，此時不必檢查呼吸和心跳，應盡快向溺水者口中吹氣供氧。如果在口對口人工呼吸時感到阻力很大，難以將空氣吹入溺水者體內，說明呼吸道不通暢，要先清除口中的泥沙及雜草，并采用心肺復蘇體位，然后再實施吹氣。經(jīng)過數(shù)次吹氣人工呼吸后要檢查溺水者是否有呼吸，如果無呼吸則說明溺水者已發(fā)生心搏驟停，應立即實施心肺復蘇術。

一般來說，溺水3~4分鐘被撈出者常常需要人工呼吸；溺水5分鐘后才被撈出者多已發(fā)生心搏驟停，需要立即實施心肺復蘇。心肺復蘇要持續(xù)進行，不能停頓，直到溺水者蘇醒或專業(yè)急救人員趕來。尤其對兒童，不要輕易放棄復蘇。