溪流 增健

如今的黃曉明，酷帥的外表、凌厲的眼神、陽光的笑容、古銅色的皮膚、健美的肌肉，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。黃曉明卻說，他過的并非那種循規(guī)蹈矩的健康生活，他有很多壞習(xí)慣。

歪理邪說的健康理論

我最好的朋友有兩個(gè)，陳坤和趙薇。當(dāng)年在北電，我們仨被稱為三劍客，直到現(xiàn)在我們的關(guān)系依然特別好，隔三差五總會(huì)聚一聚。

我們喜歡聚在一起，但我和趙薇也怕聚在一起，因?yàn)殛惱さ娜兆舆^得太像個(gè)清教徒了：煙，酒，咖啡，碳酸飲料……凡是有一丁點(diǎn)兒刺激性的東西，他一律不沾；有時(shí)玩到晚上，我們正準(zhǔn)備安排下一步的夜店活動(dòng)，他看看表，扔下一句“快到睡覺時(shí)間了”，就撇下我們回家了；他請(qǐng)我們?nèi)ゼ依镒隹?，那種感覺可以用一個(gè)成語來形容——如坐針氈，因?yàn)樗挥们宀璐停?qǐng)我們跟他一樣盤膝坐在地上，偶爾還會(huì)教我們跟他一起練瑜伽……從他家出來，我和趙薇要么眼神迷離，那是做瑜伽吐納的時(shí)候睡著了；要么齜牙咧嘴，那是做高難度的動(dòng)作轉(zhuǎn)了筋。

陳坤不僅自己清心寡欲，還時(shí)刻不忘督促我和趙薇，看見我們抽煙就瞪眼，看見我們喝酒就皺眉。雖然說服不了我們改掉壞習(xí)慣，但他絕不放棄，非常執(zhí)著。我們實(shí)在沒辦法，只能拖著他一起去體檢中心，跟他說：如果我們的身體是亞健康，那么以后就聽他的；如果我們的身體沒有異樣，以后他必須順從我們。

結(jié)果，我和趙薇贏了，我們?nèi)砩舷旅總€(gè)零件都特別好！陳坤的表情有點(diǎn)兒古怪，似乎是不滿我倆把他的好心當(dāng)了驢肝肺。我假裝沒看見，我知道他也是為了我們好，但我對(duì)于健康有著自己的理解，而我的這種理解是陳坤絕對(duì)無法接受的。

有句老話叫“水至清則無魚”，我覺得，健康也是如此。據(jù)說曾經(jīng)有生物學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，將在無菌溫室培育的植物移植到正常的土壤中，植物很快就枯萎了，因?yàn)樗鼈冊(cè)缫褑适Я嗣庖吡妥晕冶Ｗo(hù)能力。所以，我一直覺得，一具沒有任何壞習(xí)慣、飲食起居都循規(guī)蹈矩的身體，就像是一支和平年代沒有訓(xùn)練過的軍隊(duì)，一旦面臨戰(zhàn)事，立即潰不成軍。我的這套不健康理論被趙薇戲稱為歪理邪說，而這與我的親身經(jīng)歷密不可分。

大學(xué)快畢業(yè)的時(shí)候，我接演了第一部電視劇《網(wǎng)蟲日記》，結(jié)果拍戲時(shí)遭遇車禍，導(dǎo)致腦震蕩加下巴耳鬢撕裂，腿部也受了較嚴(yán)重的擠壓。醫(yī)生告誡我起碼臥床靜養(yǎng)半年，只能偶爾坐輪椅出去曬太陽。

因?yàn)槊娌靠p針，醫(yī)生不允許我吃任何需要咀嚼的東西。連續(xù)吃了一個(gè)星期的白粥后，我想弄點(diǎn)有滋味的東西嘗嘗，但家人視醫(yī)生的話為圣旨。那天趁著家人去洗手間，我把他們擱在床頭柜上的一瓶大頭菜藏在了被子里，然后假裝蒙頭睡覺，將咸甜的大頭菜一根根塞進(jìn)嘴里，津津有味地偷吃。

很奇怪，平時(shí)喝一口粥我都覺得臉上扯著痛，可在偷吃大頭菜的時(shí)候，我先是用舌頭抿，覺得不疼；然后開始輕輕地嚼，也不疼；最后變成了正常的咀嚼，還是不疼……一瓶大頭菜，被我在3天內(nèi)吃得干干凈凈，而且我臉上的傷口就這么好了。3天后，我當(dāng)著醫(yī)生的面啃一只雞腿，醫(yī)生用不可思議的目光看著我，并將我的提前康復(fù)歸結(jié)為我的恢復(fù)能力太好。

我知道，如果我按照醫(yī)生的吩咐只吃白粥的話，還得繼續(xù)躺在床上哼哼。最了解自己身體狀況的，非本人莫屬。在配合醫(yī)生治療的同時(shí)，我覺得更應(yīng)該考慮自身的情況和內(nèi)心需要，才能達(dá)到事半功倍的療效。

盡信書不如無書，盡信醫(yī)不如不醫(yī)

因?yàn)橥底烊〉闷嫘?，醫(yī)生也就對(duì)我睜一只眼閉一只眼。本來我起碼要在床上躺一個(gè)月才能坐輪椅離開病房的，但是當(dāng)我覺得受到擠壓而變得遲鈍的腿腳開始有了酸脹的感覺后，我就自己下床走了出去——那時(shí)離醫(yī)生規(guī)定的下床期限還有20天。

我也沒有聽從醫(yī)生只能在住院部草坪上曬曬太陽的叮囑，一個(gè)人優(yōu)哉游哉地走出了醫(yī)院，在馬路對(duì)面的老家肉餅要了一碗牛肉湯、二兩肉餅和一碟雪里蕻，想了想，又給自己加了一罐燕京啤酒。這頓飯，我非常痛快地吃得一干二凈，然后又在街上晃悠了半個(gè)小時(shí)，這才回病房休息。

原本需要住院半年，結(jié)果我在入院第24天就辦了出院手續(xù)。這次經(jīng)歷讓我堅(jiān)信了一件事——盡信書不如無書，盡信醫(yī)不如不醫(yī)。我把那些健康顧問、健康專家都?xì)w入了不可全信的范疇，準(zhǔn)備走一條自創(chuàng)的健康之路。

健康專家說，高分貝、節(jié)奏強(qiáng)烈的搖滾、勁歌對(duì)人體不利。我覺得這話不大對(duì)，因?yàn)槲易類鄣木褪浅臭[音樂，尤其是在累得心力交瘁的時(shí)候，如果去聽那種輕柔舒緩的音樂，我馬上昏昏欲睡；如果聽的是吵鬧音樂，我的困頓和睡意就會(huì)得到極大緩解。

養(yǎng)成這個(gè)被詬病的“壞習(xí)慣”，緣于我的一次英國(guó)之行。我喜歡去那些名校散步，會(huì)覺得自己在瀏覽一段文化歷史。在曼徹斯特大學(xué)瞎逛的時(shí)候，我看見一張叫“開心派”的聚會(huì)海報(bào)。到了晚上聚會(huì)開場(chǎng)的時(shí)候，我也溜了進(jìn)去。那是一個(gè)露天的場(chǎng)地，大音箱里爆發(fā)出高分貝的搖滾樂，只有杰克遜、麥當(dāng)娜、布萊尼，沒有帕瓦羅蒂、卡雷拉斯、多明戈。強(qiáng)力的鼓點(diǎn)經(jīng)過音箱的放大，使得空氣都在震動(dòng)，好幾百人放松地扭著自己的身體，臉上全是滿足的笑容。

從那以后，我就喜歡上了聽重金屬音樂。在家里，我會(huì)把音響的音量開得很大；在外邊，我會(huì)把耳機(jī)的音量開到最大。所有的鼓點(diǎn)好像敲擊在心里、回蕩在腦子里，讓我有一種很隱晦的快感。一個(gè)對(duì)人體學(xué)很有研究的朋友告訴我：人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過90分貝的音量敏感，而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連，通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，就能激發(fā)自己的“快樂激素”。明白了吧？那些專家推介的純音樂、輕音樂，或許能讓人覺得好聽，卻不能讓你快樂！

我從小就有一個(gè)壞習(xí)慣——不管是站著還是坐著，始終不會(huì)保持一個(gè)端莊的姿勢(shì)，不是抖手就是抖腳。民間有“男抖窮、女抖賤”的說法，為了糾正我這個(gè)壞毛病，家人甚至帶我去看過心理醫(yī)生。醫(yī)生說，這是我內(nèi)心煩躁不安的外在體現(xiàn)，要想根治，必須采用電療進(jìn)行厭惡性治療。一聽說要電療，家人望而卻步，我也逃過一劫。

當(dāng)我在美國(guó)參加雪碧廣告的拍攝時(shí)，我在片場(chǎng)外坐著，又忍不住抖了起來。我一邊抖一邊左顧右盼，結(jié)果發(fā)現(xiàn)跟我一樣隨時(shí)隨地抖啊抖的人還不少。我找了個(gè)劇務(wù)打聽，方才知道，我這個(gè)十幾年的壞習(xí)慣，目前竟然是美國(guó)正在流行的減肥妙招——梅奧診所的專家發(fā)現(xiàn)，坐立不安喜歡抖手抖腳的人比普通人苗條，因?yàn)槊刻鞎?huì)多消耗350卡路里的能量，相當(dāng)于每年減肥9～27斤。

當(dāng)我從美國(guó)大老遠(yuǎn)把有關(guān)亂抖減肥的雜志帶回國(guó)內(nèi)后，“三劍客”以飛快的速度變成了“三抖客”。在公眾場(chǎng)合，趙薇和陳坤還是努力地保持端莊，可一到?jīng)]外人在場(chǎng)的時(shí)候，他們馬上變成“新晉抖客”，跟我一起哆嗦得不亦樂乎。

現(xiàn)在，我除了是演藝人員，還是慈善人員，擔(dān)任了聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)愛心大使以及健康大使。老實(shí)說，這樣的身份讓我慚愧，讓我扛不起，因?yàn)槲业纳罘绞狡鋵?shí)一點(diǎn)也不健康。不過，方式雖然不健康，我本人卻是貨真價(jià)實(shí)的健康人士。所以，我只能說，將所有的健康方式結(jié)合起來，未必能打造出一個(gè)全面健康的人；養(yǎng)成一點(diǎn)壞習(xí)慣，將生活過得放肆一點(diǎn)荒唐一點(diǎn)，也許能讓你的身體更棒一點(diǎn)。

水能載舟，亦能覆舟。水與舟的關(guān)系如此，壞習(xí)慣與健康的關(guān)系也如此。

（田雨薦自《女士》）

責(zé)編：維一