“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)的一條法則。如何對(duì)待補(bǔ)?怎樣補(bǔ)?是體虛者所關(guān)心的問題。人參、鹿茸、阿膠、燕窩、核桃、桂元之類固屬補(bǔ)品，但中醫(yī)所說(shuō)的“補(bǔ)”，除了藥補(bǔ)和食補(bǔ)外，還主張“法于陰陽(yáng)”，“和于術(shù)數(shù)”，要開展積極的體育鍛煉，這就是“神補(bǔ)”和“精補(bǔ)”。
　　所謂“神補(bǔ)”，是指精神上的調(diào)理和補(bǔ)養(yǎng)，俗話說(shuō)，心病還需心藥醫(yī)。人之哀，莫過(guò)于心死。因此要注意控制自己的情緒，保持心情舒暢，修身養(yǎng)性，遇事不躁，必然精神飽滿，體態(tài)矯健。再加上必要的體育鍛煉，如做氣功、打太極拳、跑步等都可以達(dá)到舒利關(guān)節(jié)、調(diào)和氣血的目的，也都屬于“神補(bǔ)”的范圍。
　　所謂“精補(bǔ)”，是指倡導(dǎo)有節(jié)制的性生活，這對(duì)于體質(zhì)虛弱的人尤其應(yīng)當(dāng)引起重視。中醫(yī)認(rèn)為，若房事過(guò)度，則傷腎。而腎陰、腎陽(yáng)虧損容易使人未老先衰，發(fā)生種種疾病。體質(zhì)虛弱或多病的人除了用藥和食物調(diào)理外，更應(yīng)注意“戒房事”、“遠(yuǎn)房幃”、“忌房勞”，注意節(jié)制情欲，否則藥石也往往無(wú)濟(jì)于事。對(duì)于肝炎、肺結(jié)核等慢性病患者來(lái)說(shuō)，為了恢復(fù)健康，節(jié)欲顯得更為重要。
　　古人云：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，神補(bǔ)不如精補(bǔ)?！逼淅砑丛谟?/p>