近幾年來(lái)，我曾4次到美國(guó)洛杉磯探望在那里工作的女兒和女婿，每次探親，都愛(ài)到圖書(shū)館看書(shū)報(bào)。我曾多次到洛杉磯的市立圖書(shū)館、加州大學(xué)圖書(shū)館、華埠圖書(shū)館去查閱資料，了解到美國(guó)8位總統(tǒng)非常重視養(yǎng)生，尤其是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
　　羅斯福愛(ài)劃船：美國(guó)第32屆總統(tǒng)富蘭克林·羅斯福，年幼時(shí)曾在海島上生活過(guò)一段時(shí)間，因此在他心靈深處從小就埋藏著一顆熱愛(ài)大海的種子。少年時(shí)期，他經(jīng)常隨父親乘船出航，游覽過(guò)歐洲的許多地方。海上的生活不僅培養(yǎng)了他戰(zhàn)勝惡浪的勇氣，還使他掌握了劃船的技術(shù)。當(dāng)他16歲的時(shí)候，他買(mǎi)到一艘單桅小帆船，從此如獲至寶，每天泛舟在波濤滾滾的海面上，很晚了才回家。他感到這是一種享受，而更重要的是能鍛煉身體?！懊牢鲬?zhàn)爭(zhēng)”爆發(fā)后，羅斯福報(bào)名參加了海軍，不久便被威爾遜總統(tǒng)任命為海軍助理部長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)了他夢(mèng)寐以求的遠(yuǎn)大理想。由于他長(zhǎng)期出海劃船鍛煉，再加上他工作勤奮，使他具備了海軍軍官應(yīng)有的素質(zhì)和體質(zhì)，經(jīng)常受到海員們和領(lǐng)導(dǎo)的稱(chēng)贊，官職屢屢上升。即便他以后當(dāng)上了總統(tǒng)，也不忘閑暇時(shí)出海巡航，進(jìn)行身心鍛煉。
　　杜魯門(mén)愛(ài)散步和游泳：美國(guó)第33屆總統(tǒng)哈里·杜魯門(mén)，平生最大的愛(ài)好就是散步后游泳，兩者密切結(jié)合，可以鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志和獲得健康的身體。他從青年時(shí)代起，每天早晚以每分鐘128步的速度步行兩英里，不管?chē)?yán)寒酷暑，還是刮風(fēng)下雨，從不間斷。每次早上散步回來(lái)后，他都馬上去游泳池游泳，每次游半小時(shí)左右。從水中出來(lái)后還要做50次仰臥起坐，然后再游半小時(shí)，吃過(guò)早飯后便上班工作。他多年來(lái)一直堅(jiān)持這個(gè)程序進(jìn)行身體鍛煉，所以身體狀況一直很好。
　　艾森豪威爾愛(ài)打高爾夫球：美國(guó)第34屆總統(tǒng)艾森豪威爾愛(ài)打高爾夫球，在任總統(tǒng)期間不管多忙，也要抽出時(shí)間到高爾夫球場(chǎng)去。一些官員有事向他請(qǐng)示，常在辦公室里找不到他，只好到高爾夫球場(chǎng)去找他。他還因不能堅(jiān)守工作崗位而受到官員們的批評(píng)。有一次艾森豪威爾和他的球友在球場(chǎng)上正打得難解難分，他請(qǐng)求球友盡快把這一場(chǎng)打完，球友問(wèn)他有什么急事要辦，他回答說(shuō)：“紐約剛剛遭到轟炸，這么大的事還能不急嗎？”盡管如此，他還是把這場(chǎng)球打完后才離開(kāi)。
　　艾森豪威爾把打高爾夫球看成是生命中的重要組成部分。有一次白宮的客人見(jiàn)他手腕上裹著繃帶，問(wèn)他是怎么回事，他說(shuō)是打球扭傷了關(guān)節(jié)?？腿苏f(shuō)：“沒(méi)什么，你正好休息幾天。”可是他卻風(fēng)趣地說(shuō)：“打球是我的生命，隔幾天不打球，我就沒(méi)命了！”
　　尼克松愛(ài)踢足球：美國(guó)第37屆總統(tǒng)理查德·尼克松，從小就愛(ài)踢足球，在中學(xué)的球隊(duì)中他是主力，每次和另外一個(gè)學(xué)校比賽足球，都少不了他上場(chǎng)。到大學(xué)以后，他仍是校隊(duì)的主力，不僅足球踢得好，而且有一種競(jìng)爭(zhēng)精神，所以大學(xué)畢業(yè)參加工作后仍是單位球隊(duì)的主力隊(duì)員。當(dāng)上總統(tǒng)以后，還經(jīng)常到足球場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，如有大型的足球比賽，他是一定要前去觀看的。