減肥太辛苦，不僅要餓肚子還要揮汗如雨地大做運(yùn)動(dòng)，這可都是“減肥志愿者”們最害怕的事情，于是，經(jīng)過(guò)她們發(fā)自內(nèi)心的自動(dòng)屏蔽，一些能繞過(guò)這兩個(gè)障礙的另類減肥法橫空出世。這些風(fēng)馬牛不相及的事物放在一起就可以收到瘦身之效嗎?信不信或者想不想試，那可就要看你了!

澳大利亞：束發(fā)減肥法

澳大利亞的最新瘦身法：用束發(fā)的方法來(lái)刺激頭部的神經(jīng)反射點(diǎn)。這些神經(jīng)反射點(diǎn)連接人體各相關(guān)部位，而束發(fā)可加速血液循環(huán)和新陳代謝，起到一定促進(jìn)脂肪消耗的作用。

想讓手臂變纖細(xì)，就要找到它的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，以此為中心將約1分錢硬幣粗細(xì)的頭發(fā)用橡皮繩綁起來(lái)，左右對(duì)稱各綁一個(gè)維持15分鐘，堅(jiān)持下來(lái)就能讓手臂變細(xì)。

想使腿部變細(xì)，從頭頂部中央取一束發(fā)頭，向下擰轉(zhuǎn)，從頭頂部的發(fā)旋開(kāi)始，平握拳，約第3根指頭正下方的位置，對(duì)應(yīng)的是瘦腿肚、腳的區(qū)域，在這個(gè)部位將頭發(fā)綁起。時(shí)間以15分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時(shí)為宜。

專家論證——燃脂反射點(diǎn)不—定有，梳馬尾卻能鍛煉手臂。

目前沒(méi)有確切的研究證明我們頭上存在的神經(jīng)反射點(diǎn)能幫助捌門燃燒瞻肪。不過(guò)梳頭發(fā)的動(dòng)作，尤其是梳高發(fā)髻8寸倒是能鍛煉手臂。

日本：餐前生食辣椒法

日本小天后宇多田光的減肥秘籍：在飯前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以選擇菜椒，無(wú)論哪種辣椒都有兩方面的作用，—方面能刺激腸胃不想進(jìn)食，另一方面則是借由辣椒素刺激幫助燃燒脂肪。

專家論證——沒(méi)有專業(yè)人士指導(dǎo)不要貿(mào)然模仿。

目前還沒(méi)有確切的研究能證明，辣椒可以幫助燃燒熱量。中等劑量辣椒素可以促進(jìn)胃排空，改善消化功能。但大劑量的辣椒素反而會(huì)抑制胃排空，影響消化。如果飯前空腹進(jìn)食大量生辣椒，還會(huì)誘發(fā)胃炎、腸炎等各種消化系統(tǒng)疾病。

不是每個(gè)人都能掌握好這個(gè)尺度，沒(méi)有專業(yè)人士的指導(dǎo)，不考慮自身情況，貿(mào)然模仿明星的做法，不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，反而有可能誘發(fā)各種消化系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。

美國(guó)：餐前餐后刷舌法

美國(guó)人的怪法：在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到剛氏食欲之功效，原理是：過(guò)厚的舌苔會(huì)令味覺(jué)神經(jīng)減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發(fā)出飽的訊息，所以刷掉過(guò)厚的舌苔可以提高舌上味覺(jué)神經(jīng)的靈敏度。

專家論證——其實(shí)是用惡心的感覺(jué)來(lái)抵制食欲。

目前并沒(méi)有相關(guān)研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關(guān)系。不過(guò)，這個(gè)方法還是會(huì)起到一定作用，這是因?yàn)?，頻繁使用毛刷刺激舌頭，而刺激的位置可能又不恰當(dāng)(比較靠后)，就會(huì)引起咽反射，就是我們常說(shuō)的惡心的感覺(jué)，久而久之，身體就產(chǎn)生了條件反射，將刷舌頭與惡心聯(lián)系在一起，自然能通過(guò)刷舌頭就減少了進(jìn)食。

歐洲：吹氣球法

歐洲一位健美專家發(fā)明“吹氣球”減肥法：選大的氣球，每日3次，每次吹5～10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

吹氣球運(yùn)動(dòng)其實(shí)就等同于深呼吸運(yùn)動(dòng)，它能增加入的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。堅(jiān)持練習(xí)不僅能變得苗條，還能讓胸部隆起，曲線優(yōu)美。

專家論證——減脂作用有限，雕塑肌肉線條可行。

人的呼吸過(guò)程包括兩個(gè)部分：呼氣運(yùn)動(dòng)和吸氣運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們用力呼氣時(shí)，腹壁肌肉收縮，尤其是腹直肌也參與到其中。所以通過(guò)吹氣球確實(shí)可以使更多的肌肉“活動(dòng)起來(lái)”，但單純通過(guò)吹氣球來(lái)減少脂肪、增加消耗或者提高代謝，其作用非常有限，對(duì)肌肉線條的雕塑作用倒是更大。

各種新奇的減肥方法都有其一定的道理，相信也還會(huì)有更多新鮮的減肥法出現(xiàn)，我們?cè)谡鐒e時(shí)只需本著一點(diǎn)——任何有效減肥方法都是以減少能量攝入，增加能量消耗為基礎(chǔ)的，這也是目前為止，各界公認(rèn)的最有效的減肥方法。

編輯／思宇