【摘要】現(xiàn)代健康包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面，由于家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、校園環(huán)境以及大學(xué)生自身因素的影響，當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀。依據(jù)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)形式，提出了大學(xué)生心理健康問(wèn)題的防御對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理問(wèn)題 心理健康 教育

【中圖分類號(hào)】G479【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1673-8209(2010)07-0-02

現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒(méi)有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋:健康不僅指一個(gè)人沒(méi)有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)?，F(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來(lái)相應(yīng)的心理問(wèn)題，生理上的疾病特別是痼疾往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。但是當(dāng)代大學(xué)生卻出現(xiàn)諸如理想和現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突，情緒不穩(wěn)定，適應(yīng)能力差，人際交往能力欠缺等不健康的表現(xiàn)。因此，研究大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，分析大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，采取切實(shí)有效的措施，加強(qiáng)高校對(duì)大學(xué)生心理健康的教育與培養(yǎng)，顯得十分重要。

1 大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

心理健康標(biāo)準(zhǔn)隨著時(shí)代變遷、文化背景變化而不斷變化。大學(xué)生的年齡一般在18~25歲之間，正處于青年中期，其心理具有青年中期的許多特點(diǎn)。但作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，大學(xué)生又不完全等同于社會(huì)上的青年。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，評(píng)判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮。

(1)智能良好。智能是人對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)能力和運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能解決問(wèn)題能力的綜合。智能良好綜合體現(xiàn)在兩個(gè)精神和4個(gè)能力，即科學(xué)精神、人文精神和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力、認(rèn)識(shí)問(wèn)題的能力、分析問(wèn)題的能力、解決問(wèn)題的能力。

(2)情緒健康。任何一種情緒都有它的作用，既有它積極的一面，也有它消極的一面。就某種情緒狀態(tài)對(duì)人的生理健康、社會(huì)生活的影響，我們可以從這樣幾個(gè)方面去觀察自己的情緒狀態(tài)是否健康或有利于自己的生活與健康:①情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛞鸬?，一定的事物引起相?yīng)的情緒是情緒健康的標(biāo)志之一。②情緒的作用時(shí)間隨客觀情況變化為轉(zhuǎn)移，在一般情況下，引起情緒的因素消失之后，其情緒反應(yīng)也應(yīng)逐漸消失。③情緒穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定表明個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)處于相對(duì)的平衡狀況，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)。一個(gè)人情緒經(jīng)常很不穩(wěn)定，變化莫測(cè)，是情緒不健康的表現(xiàn)。④心情愉快是情緒健康的另一個(gè)重要標(biāo)志。愉快表示人的身心活動(dòng)的和諧與滿意。愉快表示一個(gè)人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個(gè)人經(jīng)常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn)。⑤情緒表達(dá)適時(shí)、適度，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。

(3)意志健全。意志就是為達(dá)到即定目標(biāo)，主動(dòng)克服困難的能力。一種良好的意志具備4個(gè)特點(diǎn):一是目的合理;二是會(huì)調(diào)整自己的期望值和一些心態(tài);三是要培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)性和自覺(jué)性;四是要培養(yǎng)自己的果斷性和自制性。

(4)人格完整。人格是人在社會(huì)生活當(dāng)中的總體心理傾向，體現(xiàn)在3個(gè)方面，一是構(gòu)成要素完整，無(wú)缺陷;二是人格同一，不混亂，生理上和心理上一致;三是有一個(gè)積極進(jìn)取的人生觀。

(5)社會(huì)適應(yīng)正常。心理健康的大學(xué)生，總是能主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，人際關(guān)系和諧。他們講信用、重名譽(yù)，待人寬宏豁達(dá)，樂(lè)于助人。

(6)自我評(píng)價(jià)準(zhǔn)確。心理健康的大學(xué)生能恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。

2 當(dāng)前大學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要表現(xiàn)形式

作為社會(huì)新技術(shù)、新思想的前沿群體，當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到我國(guó)跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。然而，由于家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、校園環(huán)境以及大學(xué)生自身因素的影響，當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)不容樂(lè)觀。大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殘、自殺等一些反常事件不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端。大學(xué)生的心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

(1)人際關(guān)系適應(yīng)不良。由于存在交際困難，一些大學(xué)生迷戀于網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬世界，與現(xiàn)實(shí)世界脫離。長(zhǎng)此下去，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情感和心理定位會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。

(2)學(xué)習(xí)心理障礙。缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力，不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí)。其中有些自控能力較差的學(xué)生甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或上網(wǎng)聊天，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦、對(duì)考試感到焦慮、甚至作弊。

(3)自我評(píng)價(jià)失調(diào)。大學(xué)生在中學(xué)時(shí)期大多為學(xué)習(xí)尖子，心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感，而進(jìn)入大學(xué)尤其是進(jìn)入重點(diǎn)大學(xué)之后，各地的優(yōu)秀學(xué)生都將面對(duì)新的比拼和優(yōu)選。部分學(xué)生面臨前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力時(shí)，一旦學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)，就會(huì)自信心受挫，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。

(4)戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。一般包括:單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等。隨著性生理和性心理的成熟，大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注。在性器官的發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng)，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

(5)就業(yè)心理困惑。面對(duì)當(dāng)前的就業(yè)危機(jī)，部分大學(xué)生沒(méi)有做好就業(yè)心理準(zhǔn)備，自我定位和自我能力評(píng)價(jià)不夠確切實(shí)際，期望值過(guò)高，導(dǎo)致就業(yè)困難。還有部分學(xué)生在擇業(yè)中不認(rèn)真思考，盲目從眾。

在以上問(wèn)題中，就業(yè)壓力、人際關(guān)系是最困擾著當(dāng)代大學(xué)生的主要問(wèn)題;而戀愛(ài)與性心理問(wèn)題則是對(duì)大學(xué)生危害最大的問(wèn)題。

3 大學(xué)生心理健康問(wèn)題的防御對(duì)策

大學(xué)生危機(jī)心理群體主要集中在降級(jí)和退學(xué)群體、網(wǎng)絡(luò)成癮群體、失戀群體、性心理困惑群體、特困心理群體五大群體。危機(jī)心理事件的發(fā)生一方面與大學(xué)生缺乏主動(dòng)尋求心理救援意識(shí)密切相關(guān)，另一方面原因就是心理健康常識(shí)嚴(yán)重缺乏或?qū)W習(xí)不當(dāng)。因此，建立大學(xué)生危機(jī)心理預(yù)警系統(tǒng)迫在眉睫。《中國(guó)普通高等學(xué)校德育大綱》明確指出:“具有良好的道德品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)”是高等學(xué)校的德育目標(biāo)之一，并把學(xué)生“具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律的優(yōu)良品格，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力”作為具體的規(guī)格要求。同時(shí)，把“心理健康知識(shí)教育、個(gè)性心理品質(zhì)教育、心理調(diào)適能力培養(yǎng)”作為高等學(xué)校德育內(nèi)容之一。學(xué)校應(yīng)按大綱要求，采取措施建立和健全大學(xué)生心理健康教育機(jī)制。

(1)豐富校園文化生活，創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。良好的校園文化氛圍能潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有利于促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助，保持保持和諧的人際關(guān)系。通過(guò)校園文化活動(dòng)營(yíng)造健康高雅的氛圍，使大學(xué)生從中受到熏陶和感染，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體及個(gè)體之間諧發(fā)展。還可以組織如演講、辯論、知識(shí)競(jìng)賽、體育比賽等活動(dòng)，使大學(xué)生的思維能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、合作意識(shí)、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)得到提高和發(fā)展。

(2)加強(qiáng)人生觀教育。人生觀教育是思想教育的一個(gè)重要組成部分，要幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，消除他們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作上怕吃苦，生活上圖享受，心理上怕挫折的消極思想。政治思想教育要與榮辱觀的教育相結(jié)合，加強(qiáng)“八榮八恥”教育，讓大學(xué)生明辨“榮”、“恥”，朝著積極健康的方向發(fā)展。

(3)建立學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)，開(kāi)展心理咨詢服務(wù)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾，開(kāi)發(fā)身心潛能;還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。學(xué)校心理咨詢工作以適應(yīng)性心理咨詢和發(fā)展性心理咨詢?yōu)橹?。許多學(xué)生心理基本健康，但學(xué)習(xí)和生活中常被各種煩惱所困擾，心理矛盾明顯。通過(guò)適應(yīng)性心理咨詢，可以有預(yù)見(jiàn)性地幫助他們排解可能出現(xiàn)的心理困擾。發(fā)展性咨詢強(qiáng)調(diào)用宏觀和長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光來(lái)看待學(xué)生的發(fā)展。大多數(shù)的學(xué)生心理比較健康，基本適應(yīng)環(huán)境，無(wú)明顯心理沖突，對(duì)這些學(xué)生宜采用發(fā)展性心理咨詢，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮個(gè)性特長(zhǎng)，開(kāi)發(fā)潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)體的可持續(xù)發(fā)展。

(4)在各科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育。各科教學(xué)過(guò)程都包含著豐富的心理教育因素，教師在教學(xué)過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)。

(5)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康課程，增強(qiáng)學(xué)生的自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。

(6)開(kāi)展心理健康調(diào)查，建立心理健康檔案，做好心理問(wèn)題預(yù)防工作。開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，定期通過(guò)心理測(cè)量等方式了解學(xué)生的實(shí)際情況，并記錄在案建立心理健康檔案，可以方便及時(shí)地了解學(xué)生的心理健康狀況，做到有的放矢。對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，針對(duì)不同的問(wèn)題類型與程度制定教育方案，防患于未然，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

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