上周談到點(diǎn)面失衡的原因提到了二點(diǎn)，下面說第三點(diǎn)，有的人怕痛苦，難看等等，而“只抓一點(diǎn)，不顧其余?！比?，有的人小感冒，發(fā)點(diǎn)燒，流點(diǎn)清鼻涕。只要多喝水，睡好覺，自身的抵抗力完全可以擊潰敵人。但一般需要5天至10天的時(shí)間。但他們想受點(diǎn)痛苦，狂用高效藥，感冒雖然兩天給鎮(zhèn)壓下去，但對身體的整個(gè)免疫系統(tǒng)是一次傷害。這樣超級(jí)病毒就誕生了。有的產(chǎn)婦，怕自然分娩痛苦，圖省事剖宮產(chǎn)。你這一刀痛快了，但給孩子有可能帶來一生的麻煩和痛苦。

有一個(gè)姑娘，特別怕疼，因而奢吃止痛藥。痛暫時(shí)止住了，但最后傷害了腎，最后尿毒癥而夭折。1994年，我腰手術(shù)后，至少有一周傷口及骨頭疼痛難忍，醫(yī)生給開了杜冷丁，我想到了止這一時(shí)的痛或許對我今后身體全局是個(gè)傷害，因而我拒絕用各種止痛針?biāo)?。我用聽交響樂唱歌的方法止痛，效果良好?/p>

聲樂教育一代宗師沈湘教授1993年6月小中風(fēng)，造成嘴歪了。原因是上大師班課太密，累著了。在北京急救中心我看他，他開玩笑說為什么不帶相機(jī)，拍一張醫(yī)嘴的照片？以后可就沒機(jī)會(huì)了。果然，不到一周，嘴正過來了，用的又是高效藥，但對心臟不好。結(jié)果嘴正的沈湘心臟衰竭而死，才72歲，正是教書育人的大好年華。其實(shí)沈湘嘴歪，難看就難看點(diǎn)唄，這樣沒準(zhǔn)能多活5年10年的。72歲而去世的小提琴教育大師林耀基也是為了局部而傷害了生命的整體。

第四，懶。我有一個(gè)學(xué)員。40來歲，高血壓，聽了我?guī)状勿B(yǎng)生課，知道怎么唱wu，也有了我的音樂生物鐘，但兩年過去了，他還是靠藥物穩(wěn)定血壓。他說：“開始兩天還能做，一忙，就堅(jiān)持不下去了。再說了，吃藥降壓多及時(shí)呀，唱wu，至少半年，還不一定有效呢！還是吃藥吧！”我很奇怪這種人在工作中，從來不偷懶，要不企業(yè)也不可能在行業(yè)領(lǐng)先，為什么養(yǎng)生就懶呢？我分析，對工作一懶，效果立竿見影，收入馬上銳減。而養(yǎng)生呢？花那么多時(shí)間和精力，且不見效果呢！尤其音樂養(yǎng)生，至少半年才能初見成效。當(dāng)然還一個(gè)重要原因：他的身體之堤，還只是幾個(gè)蟻穴，等蟻穴多了，潰堤了，他們才能重視，但那時(shí)，有的人就來不及了。我發(fā)現(xiàn)，用我的音樂養(yǎng)生之法見效明顯的人，多有如下情形：1，得了“絕癥”，已經(jīng)不能工作，要么等死，要么每天唱wu象對待工作一樣負(fù)責(zé)。2，病雖不是絕癥，但各大醫(yī)院、中西醫(yī)皆無效，只能死心踏地用音樂養(yǎng)生之法。3，了解我病史及治療史的人，眼見我用音樂養(yǎng)生之法產(chǎn)生奇跡，他們自己雖不大礙，但有悟性，堅(jiān)信音樂養(yǎng)生之法，“治未病”。

在我用“點(diǎn)面平衡”之法為救助者服務(wù)時(shí)，有時(shí)他們局部有問題我用整體之法，有時(shí)他們整體有問題時(shí)，我只專注于一點(diǎn)。如：我的一個(gè)學(xué)員，三亞某鎮(zhèn)干部，胃病，長期依賴藥物。我給他開了一個(gè)復(fù)合方子：①每天唱wu半小時(shí)，散步1小時(shí)；②正點(diǎn)吃飯，盡量不吃宴請，萬不得已，只陪坐不吃飯；③用音樂生物鐘調(diào)睡覺；④不去卡拉OK歌廳。他嚴(yán)格照我的方子做，每天清晨在海邊唱wu，散步等等，現(xiàn)已過去了兩年，上周我見他，他說兩年沒吃過藥打過針，胃病好了。他面色紅潤，聲如洪鐘。音樂養(yǎng)生整體療法不僅治好了他的胃，也增強(qiáng)了他的整體素質(zhì)。他現(xiàn)在當(dāng)?shù)亟榻B音樂養(yǎng)生之法，尤其是唱wu。這是抓全局次其一點(diǎn)。以前我介紹過，我的一個(gè)學(xué)生類風(fēng)濕兼氣管炎，臉上還時(shí)不時(shí)長青春痘。我只讓她專注一點(diǎn)：配樂打太極拳，一年，氣管炎好了，二年之后，類風(fēng)濕再?zèng)]犯過。這表面上是抓一點(diǎn)帶全局，其實(shí)從根上看，太極拳打好了，就是抓全局了。太極是一個(gè)綱，綱舉目張。

我見過一些養(yǎng)生理論，說腎在人體中的作用重要，要關(guān)注腎，注意進(jìn)補(bǔ)腎。有的說腸重要，快給你的腸子洗洗澡吧。還有的說脾重要，要健脾疏肝。有的說心最重要，心不跳人就沒命了。再加上肺、膀胱等等，這些所有的器官、組織系統(tǒng)都重要，就等于全都次要了。

有一則寓言，一只蜈蚣，俗稱百腳蟲，自在地跑著。這時(shí)一只八哥問它：在你跑的時(shí)候，你知道你左邊第34條腿是怎樣動(dòng)的嗎？當(dāng)這只蜈蚣開始注意左邊第34條腿怎樣動(dòng)時(shí)，一下就不會(huì)跑了，就是走也歪歪邪邪。

我們身體的所有器官、組織系統(tǒng)就像百足蜈蚣，自然就能達(dá)到整體協(xié)調(diào)地工作，根本無需我們勞神。有時(shí)你過份注意某一局部，反而會(huì)破壞了整體協(xié)作。（某一局部有病除外）

和人很親近的大象，沒那么多想法，更沒什么特殊的養(yǎng)生理論，但多數(shù)都能活六七十歲，大雁，春去東來，順著自然節(jié)氣，如果沒有人的殘害，也都能活盡天年。

其實(shí)早先的人也這樣，只是現(xiàn)代化生活方式讓人注意的局部過多，當(dāng)然都打著尖端科學(xué)的旗幟，而破壞了人的整體協(xié)調(diào)。比如尖端科學(xué)能集中到一點(diǎn)（細(xì)胞）而克隆出人，可那是對整體人類的進(jìn)化是個(gè)破壞，人類經(jīng)過那么漫長進(jìn)化出了高級(jí)的有性繁殖，而尖端科學(xué)讓人退化到無性繁殖。如果這種技術(shù)普及了，那人類離毀滅就更近了。對于個(gè)人，我發(fā)現(xiàn)音樂生物鐘就能讓人抓大放小，每個(gè)器官組織系統(tǒng)的工作交給本能去干，而音樂生物鐘就能控制本能，讓我們的意識(shí)更關(guān)注信仰和理想吧！（下）

唱歌助美國老嫗活過115歲

美國《杰克遜維爾進(jìn)步報(bào)》近日載，美國最年長女性尤妮斯·桑伯恩1895年7月20日，現(xiàn)已超過115歲。她出生在路易斯安那州的萊克查爾斯，第一任丈夫1923年去世后，她搬到杰克遜維爾定居。桑伯恩很像接力賽跑的接力棒，先后有三個(gè)男人接傳過她，并育一子，但他們都先于她去世。

桑伯恩之所以能活過115歲，緣于她常年在杰克遜維爾第一浸禮會(huì)教堂唱詩班唱歌。就在今年的生日，她也是在教堂度過的，桑伯恩和來賓一起唱歌，而且沒有唱錯(cuò)一個(gè)音。

桑伯恩積極參與社區(qū)活動(dòng)，還曾在當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院當(dāng)義工，但她不住在醫(yī)院，雖超高齡，仍然住在自家房子里，接待來訪者，在一些特殊的日子外出。桑伯恩的長年陪同者雷娜·弗倫奇說：“桑伯恩總愛笑！”

可以肯定，常年唱歌，樂觀，善良、簡樸。是桑伯恩長壽的秘訣之一。

給桑蘭開樂方

桑蘭16歲時(shí)因運(yùn)動(dòng)意外造成高位截癱。但她很頑強(qiáng)，14年來，總以她標(biāo)志性的微笑出現(xiàn)在公眾視野中，她以志不殘的精神鼓舞著像她一樣身殘或和她不一樣志殘的人。本該接受別人救助的人卻常參加公益活動(dòng)和慈善事業(yè)。但桑蘭也是一個(gè)普通的人，如果非要說她不普通，那就是殘疾之身包裹著的心臟更易碎，她的精神有時(shí)更脆弱，更易受到傷害。這就是她為什么近幾年頻繁出現(xiàn)保姆事件、飛機(jī)場事件等等。有些原來喜愛她的人現(xiàn)在覺得她事多，矯情。桑蘭那次飛機(jī)場事件從玻璃窗看到一群憤怒的人群，有人甚至說她有什么資格耍大牌，不下飛機(jī)，害得從北京飛回福州的飛機(jī)晚點(diǎn)幾小時(shí)。桑蘭又害怕又無助。她覺得她做的每一件事都是在憲法、殘疾人保護(hù)法的范圍里，她是在主張她的權(quán)力，但卻得不到人的支持，因此桑蘭很委曲。

有一次王大偉在中央電視臺(tái)法制節(jié)目里勸夏天喜穿薄露透的少女，為防色狼，最好將自己捂嚴(yán)點(diǎn)。和我一同看電視的少女小劉大為不滿，馬上抗議：憑什么？我們穿什么是受法律保持的，同時(shí)法律保護(hù)我們不受色狼的侵?jǐn)_。憑什么將色狼犯罪歸為我們的漂亮、性感？但王大偉報(bào)出了一個(gè)數(shù)字很讓小劉驚訝：湖南長沙在7、8、9三月性犯罪的數(shù)字高于其它季節(jié)三四倍。這是事實(shí)。雖說法律懲治了色狼，那也是在色狼侵犯你之后，你受到的傷害不會(huì)因?yàn)閼椭瘟松嵌鴾p輕。

說這和桑蘭的委曲有什么關(guān)系呢？理是一個(gè)理，社會(huì)的現(xiàn)實(shí)就是這樣。如果桑蘭要做一個(gè)斗士，以自己的行為方式為驗(yàn)標(biāo)的試劑，處處檢驗(yàn)出法律法規(guī)的缺失，道德的淪喪，當(dāng)然或許桑蘭的行為會(huì)促進(jìn)法規(guī)的完善，道德的提升，但這是理想，很有可能社會(huì)還照原軌運(yùn)行，而桑蘭換來更多的委曲和抱怨。

長期的委曲和抱怨傷身又傷神，是健康的大敵。怎么辦？改變不了社會(huì)可以改變自己的心態(tài)。我很崇拜張海迪和史鐵生，他們靠改變自己的心態(tài)進(jìn)而成就了自己的行為方式，他們再出現(xiàn)人們視野中不是靠賺取別人的眼淚，贏得人的同情，而是他們自身的業(yè)績，是和身體健全人相比而突出的業(yè)績贏得別人的尊重。張海迪、史鐵生的文學(xué)作品打動(dòng)過多少人。

我給桑蘭開的方子首先是要找到自己優(yōu)于別人的地方，加以開發(fā)利用。英國科學(xué)家霍金也是靠輪椅生活的重度殘疾人，他為什么乘飛機(jī)安檢等人家對他特殊照顧？因?yàn)樗麆?chuàng)作出了《時(shí)間簡史》等多部劃時(shí)代的科學(xué)著作被學(xué)界譽(yù)為愛因斯坦之后的最重要物理學(xué)家，他就用自己所長，身體被困在輪椅上，反而更激發(fā)了他靈魂在宇宙間遨游。他思考的時(shí)間長度和深度自然就優(yōu)于常人。如果桑蘭的工作重心轉(zhuǎn)移，不再上電視、接受各種訪談，做各種勵(lì)志節(jié)目，不斷地解釋委屈和抱怨。將心沉下去，專攻一門健全人很難耐性投入的學(xué)問，比如古漢字的研究，先秦文化典籍的研究，用個(gè)10年20年，等桑蘭50歲了，便成了具有創(chuàng)造性的甲骨文專家，老子《道德經(jīng)》的權(quán)威解釋者，并帶出了一批批大碩士生、博士生。那時(shí)桑蘭再外出乘車還是飛機(jī)，有弟子陪同的，又是大學(xué)者，安檢人員、空姐、列車員自然就會(huì)特殊地對待桑蘭，絕不會(huì)按照生硬的行規(guī)。比如輪椅的安檢，桑蘭不用再離開她特制的輪椅，用一種特殊的安檢儀器可以手持安檢輪椅，就像安檢員手持儀器檢測人一樣。

如何讓桑蘭沉靜下來？她每天做康復(fù)訓(xùn)練，應(yīng)該有音樂的伴奏，我再給推薦一些適合康復(fù)訓(xùn)練的音樂，巴赫的大提琴曲，節(jié)奏柔和，聲又深沉，在和身體律動(dòng)的同時(shí)又讓人遐想?？祻?fù)訓(xùn)練完，可以欣賞圣·桑的大提琴協(xié)奏曲和德沃夏克的大提琴協(xié)奏曲。

桑蘭還可以伴著輕緩的音樂背誦老子的《道德經(jīng)》，我做了一套這樣的CD，我親自朗誦，配的音樂是古典風(fēng)格的豎琴與長笛，有不少學(xué)員用了后覺《道德經(jīng)》很親切，容易背，一共才5172個(gè)字。

當(dāng)然，遠(yuǎn)離電視媒體桑蘭收入會(huì)少一點(diǎn)，但那是暫時(shí)的。等成了學(xué)者，出的書版稅可比上電視多。史鐵生就靠創(chuàng)作稿費(fèi)生活。

智障人康復(fù)嘗試音樂療法

據(jù)《北京青年報(bào)》記者郝羿報(bào)導(dǎo)，11月5日東直門街道十多名智力殘疾人體驗(yàn)了一種全新的音樂康復(fù)療法，在中國音樂學(xué)院音樂與智能研究中心的老師楊暢帶領(lǐng)下，他們隨著音樂節(jié)奏拍巴掌，然后又唱又跳，還學(xué)著玩鈴鼓、沙錘等簡單樂器。連陪同殘疾人參加活動(dòng)的家屬也很驚訝：“真難得看到他們這么開懷大笑?！?/p>

“音樂能為精神和智力殘疾人緩解孤獨(dú)、痛苦的情緒，活動(dòng)手指和四肢這些動(dòng)作，有增強(qiáng)肢體靈活度和協(xié)調(diào)性的作用，兩兩合作又能促進(jìn)殘疾人之間的溝通協(xié)作”。市殘聯(lián)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，“除東直門外，我們還在陶然亭、亞運(yùn)村兩個(gè)街道進(jìn)行了嘗試，經(jīng)過一個(gè)周期共計(jì)八次課程體驗(yàn)，很多殘疾人的精神狀態(tài)得到有效的改善。今后還將在全市更多街道引入這種新鮮的音樂康復(fù)方式?！保ㄚw世民按：中國音樂學(xué)院張鴻懿教授早在上世紀(jì)八十年代就探討音樂治療智障及兒童自閑癥等心身疾病，并取得可觀成果。）