沒有任何兩個(gè)老年癡呆病人的癥狀是完全相同的，因此對(duì)他們的照料來說，就不是一種固定方法所能解決的。照料的任務(wù)可以從照料生活起居，包括幫助病人穿衣、吃飯、大小便，到應(yīng)對(duì)病人的精神癥狀、行為改變，甚至范圍擴(kuò)展到?jīng)Q定理財(cái)、法律事務(wù)等。

完成這些照料任務(wù)是一項(xiàng)艱苦的工作?？梢哉f，照顧老年癡呆病人是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的工作。

“我一點(diǎn)自己的時(shí)間也沒有”，這可能是老年癡呆病人照料者最常嘮叨的一句話。照料者在日常照料過程中往往會(huì)面臨很大的身體上或心理上的壓力，這些壓力如果經(jīng)常出現(xiàn)或同時(shí)出現(xiàn)就可能導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。重要的是，這些壓力不但對(duì)照料者本人，而且對(duì)他所照顧的病人都會(huì)造成傷害。

因此，首先應(yīng)該了解和能夠識(shí)別照料者自己壓力過大時(shí)會(huì)有什么征兆。

否認(rèn)態(tài)度

在得知醫(yī)生的診斷或親友的看法后，不承認(rèn)親人患有老年癡呆、也不承認(rèn)疾病對(duì)親人會(huì)有的影響。

焦慮擔(dān)憂

親屬照料者往往會(huì)對(duì)新的一天和未來可能發(fā)生的事感到焦慮。尤其是配偶照料者，經(jīng)常擔(dān)心身后愛人會(huì)受苦、得不到良好的護(hù)理?！拔覔?dān)心萬(wàn)一哪一天我照顧不了了，他怎么辦呀?”感到壓力很大，希望有一個(gè)好的傾聽者能聽他訴訴衷腸。

煩躁易怒

照料中經(jīng)常會(huì)對(duì)老年癡呆病人、自己和其他人感到憤怒;在長(zhǎng)期照料中會(huì)對(duì)目前沒有有效或徹底根治的治療方法感到憤怒;對(duì)其他人的不諒解而感到憤怒。“這個(gè)問題他都問了十幾遍了，假如他再問這個(gè)問題，我就要喊了!我簡(jiǎn)直是受不了了!”

情緒不穩(wěn)

長(zhǎng)期照料導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，甚至拒絕別人的幫助而引發(fā)負(fù)面的反應(yīng):“別管我!”;或者碰到很小的不愉快就會(huì)哭泣、喊叫，甚至做出不理智的舉動(dòng)。

沮喪絕望

照料過程中遭遇的一系列挫折開始破壞自己的士氣，動(dòng)搖自己的信念，并影響自己應(yīng)付處理事情的能力。照料者大多數(shù)時(shí)間都會(huì)感到沮喪和絕望，“我不想那么多了，混一天算一天吧?！?/p>

社交退縮

經(jīng)常感到孤寂，不再參加或明顯淡出以前喜歡的活動(dòng)，甚至也不再跟朋友們來往?！拔也辉傧矚g和朋友聚會(huì)，和鄰居們串門聊天了。”

心身疲憊

照料中逐漸感到精疲力竭，連必需的每日工作也無力去完成?！白屛以傩獣?huì)兒吧，我太累了，干不動(dòng)了， 沒有力氣再干了。”照料者疲于完成各種日常工作，需要?jiǎng)e人幫助或需要休息，但又羞于啟齒。

夜不能寐

由于長(zhǎng)時(shí)間受到種種無休止的憂心事情所困擾，造成失眠，經(jīng)常半夜醒來或做惡夢(mèng)和緊張的夢(mèng)。常聽照料者說:“整夜當(dāng)中我很少睡著，第二天早上也不感覺清醒?！?/p>

注意分散

常常感到集中注意力有困難，難以完成復(fù)雜任務(wù)，即使熟悉的工作做起來也感到吃力。比如:“我習(xí)慣于做每日填字游戲，但現(xiàn)在假如我能完成一半我就知足了?！?/p>

健康不佳

在長(zhǎng)期的心身壓力下，逐漸造成精神和身體上的傷害?！拔乙呀?jīng)有好長(zhǎng)時(shí)間了，一直感覺不舒服?！北热珞w重可以減少或增加，常患小病(感冒、流感)，或有慢性健康問題(背痛、高血壓)等。

如果在照料過程中，你經(jīng)常感到以上說明你壓力過大的征兆，建議你去就醫(yī)，以便醫(yī)生對(duì)你的心理、情緒做出進(jìn)一步的評(píng)價(jià)，并指導(dǎo)你的治療和幫助你舒解壓力。

心腦血管病，冬季健康頭號(hào)殺手

有四大原因造成冬季是心腦血管的頭號(hào)殺手:第一，冬季血管脆弱，極易破裂;第二，血管因寒冷會(huì)收縮，造成血管阻力增加，心臟負(fù)荷增加，增加腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會(huì);第三，寒冷的時(shí)候，活動(dòng)力減少，包括腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流因而減少;第四，冬季因排汗減少，水也比較少喝，尤其老年人口渴的感覺差，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，血栓容易形成，增加腦梗死和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會(huì)。

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