一到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得干燥起來。一到此時，不少人就出現(xiàn)皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎么回事呢?

秋冬季節(jié)氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難?？茖W(xué)檢測表明，人體皮脂腺分泌脂肪溶點為30℃左右，到了嚴(yán)寒季節(jié)，皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態(tài)，所以排出更加困難，這就使人在冬天皮膚干燥更明顯。尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由于內(nèi)分泌減少導(dǎo)致皮脂腺分泌失調(diào)，所以皮膚會干燥發(fā)癢。而且皮膚汗腺活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，這在空氣比較干燥冬季，皮膚當(dāng)然會更干燥也更容易發(fā)癢。

止癢有誤區(qū)——撓撓、熱水澡

著名相聲藝術(shù)家馬三立老先生曾說過一個叫《祖?zhèn)髅胤健废嗦?，流傳甚廣，說是某人渾身刺癢，花大錢買來一祖?zhèn)髅胤剑撍幈粚訉影?，很是?yán)密，撕了這層扯那層揭了三層去四層，最后一層里邊就露出一張小紙條，上面只寫二字:撓撓。

癢怎么辦?撓撓!——這似乎是放之四海皆準(zhǔn)而又天經(jīng)地義答案。

人癢了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有癢癢撓(老頭樂)及時救駕，如此“沙沙”幾下，煩惱退散，渾身通泰。然而，癢時搔抓幾下，雖能解一時之快，但是經(jīng)常搔抓，尤其是用癢癢撓，卻給皮膚瘙癢癥埋下了禍根。抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。

追源溯頭，癢感是由于來自身體內(nèi)外化學(xué)物質(zhì)、細(xì)菌、寄生蟲、異常代謝產(chǎn)物以及皮膚炎癥、化纖織物等等因素，刺激皮膚末梢神經(jīng)感受器引起異常感覺。而且，癢感和痛感都是通過同一位于真皮乳頭內(nèi)末梢神經(jīng)感受器產(chǎn)生，只是因為刺激輕重不同，輕則為癢，重則為痛。

用手，尤其是用癢癢撓搔癢，實際上是增強(qiáng)了對皮膚刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對于末梢神經(jīng)感受器一種刺激，會使瘙癢加重，便形成了新條件反射。其結(jié)果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。

有一些人還會有這樣經(jīng)驗，癢癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終結(jié)果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁燙搓和肥皂刷洗，會使人表皮上本來不足脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常水分含量也難以保持住，所以會更癢?？磥磉@種解癢方式也不足取。

止癢，從生活細(xì)節(jié)做起

那么，究竟要怎么樣才能止癢呢?

首先要注意增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)運動。早晚穿脫衣裳前后進(jìn)行全身自我按摩，以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。

其次，保持個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣(內(nèi)衣最好選用柔軟棉絲織品)，少吃刺激性食物等良好生活習(xí)慣是可以有效防止瘙癢發(fā)生。以溫水浴代替熱水澡，每周1～2次，且忌使用強(qiáng)堿性洗衣皂，應(yīng)用中性皂或浴液，用量要適當(dāng)，不要狠搓久泡。

即使發(fā)生瘙癢也要慎用癢癢撓，實在瘙癢難耐，可用皮炎平等藥膏，可以從容避免使用癢癢撓尷尬姿態(tài)，迅速止癢。