編輯同志:

我現(xiàn)正值更年期，很想詳細(xì)了解一下更年期女性應(yīng)注意的清潔衛(wèi)生等事宜，請(qǐng)你們給予答復(fù)，謝謝!

貴陽(yáng)市:程稚芳

程讀者:

更年期女性在清潔衛(wèi)生及心態(tài)方面，可以從以下幾方面進(jìn)行保健。

用溫開(kāi)水清潔外陰。更年期女人出現(xiàn)生殖器官萎縮是不可避免的，標(biāo)志著女人生育能力的結(jié)束和老年生活的開(kāi)始。生殖器官萎縮導(dǎo)致女人陰道的防御能力減弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。所以，更年期女人要注意保持外陰衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水沖洗或坐浴。

應(yīng)慎用化妝品。更年期女人體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致皮膚衰老，彈性減弱、皺紋增加，并且皮膚的抵抗力也會(huì)減弱、分泌及排泄功能下降，皮膚干燥易發(fā)生瘙癢和感染。因此，更年期女人要注意保持皮膚清潔，慎用化妝品，洗澡、洗手時(shí)用中性或酸性香皂，勤換衣褲等。

學(xué)會(huì)泰然處事。更年期的來(lái)臨乃不可逆轉(zhuǎn)的自然發(fā)展規(guī)律，應(yīng)該泰然處之。不少婦女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自尋煩惱，尤其是性格內(nèi)向的婦女，易于導(dǎo)致抑郁、頹喪、緊張焦慮、喜怒無(wú)常，不能如常生活，反而傷害自己，加速衰老。

另外，醫(yī)生提醒，雖然月經(jīng)失常是更年期間的必然現(xiàn)象，也要注意其他婦科病，應(yīng)每隔3～6個(gè)月作一次婦科檢查。倘若月經(jīng)周期紊亂之外，經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就診，以免失血過(guò)多，導(dǎo)致貧血。

——呂大夫

我肚臍眼里的泥是否要去摳?

編輯同志:

《阿里巴巴與四十大盜》里阿拉伯美女的肚皮舞以及肚臍部佩戴的臍環(huán)曾經(jīng)迷倒了許多愛(ài)美的男男女女，不少人大嘆肚臍也可以如此放電。但我的肚臍眼上時(shí)常有塊黑黑的泥，平時(shí)穿露臍裝的時(shí)候露出來(lái)感覺(jué)特別難看，可是家人總是告訴我，肚臍眼里的泥不要去摳，摳掉了就會(huì)肚子疼，請(qǐng)問(wèn)是這樣的嗎?

天津市:齊浩

齊讀者:

其實(shí)清理掉肚臍眼上的泥對(duì)身體并不會(huì)有什么危害，及時(shí)清理還能讓一些愛(ài)美的女性在穿露臍裝的時(shí)候比較美觀。由于每個(gè)人肚臍里都或多或少會(huì)有分泌物存在，少量的分泌物能起到保護(hù)作用，但凹陷的臍部是個(gè)陰暗的角落，極易積水積污，洗澡后如果沒(méi)有完全沖洗干凈，污水就容易積在肚臍眼上，且不易干燥，加上此處溫度適宜，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)在肚臍眼上積成黑黑的臟東西，也就是我們常說(shuō)的肚臍眼泥。

的確有一些人在清理過(guò)肚臍眼上的泥之后，會(huì)感覺(jué)腹部受涼，容易拉肚子，因此認(rèn)為清理肚臍眼上的泥會(huì)對(duì)身體不好，其實(shí)這是不對(duì)的。造成這樣的原因是由于清洗的方式不當(dāng)引起的，肚臍與腹腔內(nèi)的聯(lián)系比腹部其它皮膚更緊密，所以清潔的時(shí)候不注意，就會(huì)對(duì)腹腔內(nèi)的內(nèi)臟(主要是小腸)造成刺激，引起消化系統(tǒng)的不適，如肚子疼、拉肚子等。

所以肚臍眼里的泥不是不能洗，是洗肚臍的方法比較講究，不能像搓洗別的身體部位那樣用力，而是應(yīng)該用棉簽一類較軟的東西沾上浴液，“點(diǎn)到為止”地清洗。有些人的肚臍眼里還會(huì)散發(fā)出異味，這也是與清潔不當(dāng)有關(guān)。因此，在此提醒大家，肚臍除應(yīng)注意及時(shí)清洗外，平時(shí)生活中也要多喝水，多吃蔬菜，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。在清洗過(guò)后，也可以往肚臍眼擦一些潤(rùn)膚霜，讓皮膚保持潤(rùn)滑。

——呂大夫