長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)少女的青春期生理和心理衛(wèi)生關(guān)注較多，而對(duì)青春期男孩的生理和心理衛(wèi)生問(wèn)題關(guān)注得較少。其實(shí)，處于青春期的男孩同樣存在很多困惑，同樣需要了解一些這方面的知識(shí)。青春期男孩在生理保健方面要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

注意保持外生殖器的衛(wèi)生

男孩子的外生殖器在青春期迅速發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，由于外界刺激等原因，小腺體會(huì)產(chǎn)生一些分泌物，容易引起炎癥，尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)的男孩，更要注意保持外生殖器的衛(wèi)生，每天睡前要清洗外生殖器，平時(shí)穿的內(nèi)褲最好是全棉質(zhì)的，以寬松舒適為好。在運(yùn)動(dòng)或與同伴打鬧時(shí)要防止自己的睪丸、陰莖遭受劇烈的撞擊和踢打，因?yàn)檎幱诎l(fā)育期的生殖器官還比較稚嫩，稍不注意就會(huì)受傷，而嚴(yán)重的傷勢(shì)甚至?xí)绊懸院蟮纳彻δ堋?/p>

包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖要及時(shí)治療

包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖在青春期男孩中是較常見(jiàn)的現(xiàn)象。包皮過(guò)長(zhǎng)是指包皮蓋住了尿道口，但上翻時(shí)仍能露出尿道口和陰莖頭。包莖則是指包皮緊緊包住陰莖，不能向后翻開(kāi)露出陰莖頭。包皮過(guò)長(zhǎng)的危害主要是影響包皮和陰莖頭之間的清潔，產(chǎn)生“包皮垢”，而包皮垢是細(xì)菌繁殖的溫床。若不能及時(shí)將其清洗干凈，會(huì)導(dǎo)致包皮和陰莖頭發(fā)炎，出現(xiàn)局部紅腫、刺癢或疼痛等癥狀，這就是包皮陰莖頭炎。包皮陰莖頭炎癥反復(fù)發(fā)作，可引起纖維粘連，使包皮不能上翻，形成后天獲得性包莖。如果發(fā)現(xiàn)存在包莖或陰莖頭炎，要及時(shí)去醫(yī)院就診。一般來(lái)說(shuō)，包皮過(guò)長(zhǎng)及包莖患者要及時(shí)做手術(shù)。這種手術(shù)是一種小手術(shù)，不需住院，術(shù)后可以立即回家，而且該手術(shù)對(duì)性功能和將來(lái)的性生活不會(huì)有任何影響，還能促進(jìn)陰莖的發(fā)育。

正確對(duì)待“青春痘”

在青春期，很多男孩臉上會(huì)長(zhǎng)出一顆顆紅色的“青春痘”，若抓破，還容易引起感染，形成疤痕。青春痘最初在毫毛孔口形成一個(gè)黃白色的小點(diǎn)，被空氣氧化后又可變成黑色，所以也叫做“黑頭粉刺”。被青春痘困擾的男孩應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：首先，要保持面部皮膚的清潔衛(wèi)生。每天兩次用中性的洗面奶洗臉，還要經(jīng)常洗頭發(fā)、洗澡，千萬(wàn)不要用手?jǐn)D壓患處，以防感染；其次，應(yīng)少吃肥肉、糖和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果；第三，要保持良好的情緒、充足的睡眠、合理的營(yíng)養(yǎng)。

注意聲帶保健

男孩在變聲期要格外注意保護(hù)嗓子，盡量減輕聲帶的負(fù)擔(dān)，以順利度過(guò)變聲期。要做好聲帶保健，首先要做到不使嗓子過(guò)于疲勞，不大聲喊叫，不長(zhǎng)時(shí)間朗讀、唱歌；其次要生活有規(guī)律，保證睡眠充足；最后要注意不吃或少吃辛辣刺激性食物，不喝太燙的開(kāi)水，不吃太涼的冷飲，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝冷水。（吉林 楊榮旺）