1.休息與睡眠

適當(dāng)?shù)男菹⑴c充足的睡眠，可減少腦細(xì)胞的耗氧量。睡眠時(shí)可枕軟枕，取舒適的臥位，環(huán)境應(yīng)安靜，避免噪音。

2.飲食護(hù)理

①由于疾病限制，病人活動(dòng)量少，應(yīng)盡量吃清淡、易消化，富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類、豆類等，同時(shí)應(yīng)注意飲食的色、香、味。

②不宜食用含動(dòng)物性脂肪較高的食物，還應(yīng)限制鹽、糖的攝入。食鹽一般每日不超過(guò)2克，攝入過(guò)多，會(huì)引起腦水腫；食糖過(guò)多，會(huì)引起血糖升高。

③飲食要定時(shí)定量，防止飲食不當(dāng)所致的血糖波動(dòng)而加重腦損害。勿暴飲暴食，要控制飲食，防止肥胖。

④忌用對(duì)血管有刺激性的食物，如煙、酒、濃茶、咖啡和辛辣調(diào)味品等。

⑤進(jìn)食環(huán)境應(yīng)安靜、輕松，不要催促病人進(jìn)餐。

3.預(yù)防便秘

用力排便會(huì)使顱內(nèi)壓增高，誘發(fā)再次出血。因此，要鼓勵(lì)病人多吃蔬菜、水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天喝一定量的白開(kāi)水，也可在飲食中增加纖維素；對(duì)有習(xí)慣性便秘的病人，可服一些緩瀉劑，也可以按摩腹部或用開(kāi)塞露塞肛。

4.適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)

根據(jù)病人的情況和愛(ài)好選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式

①步行：在清晨或傍晚氣候適宜時(shí)行走，步速根據(jù)病情和鍛煉后的自我感覺(jué)調(diào)節(jié)。

②可選擇保健操、太極拳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。

③定期參加游藝活動(dòng)。有肢體功能障礙者，要加強(qiáng)功能鍛煉，注意勞逸結(jié)合。

5.注意觀察腦出血復(fù)發(fā)的癥狀

腦出血復(fù)發(fā)的癥狀有：

①輕度頭痛、頭暈，無(wú)明顯嘔吐、意識(shí)清楚。

②劇烈頭痛、惡心嘔吐，伴有意識(shí)障礙，面色潮紅或周身盜汗，四肢厥冷，發(fā)出鼾聲，呼吸不均勻。

③有不同程度的偏癱、失語(yǔ)。

如果病人出現(xiàn)了上述癥狀，要穩(wěn)定病人的情緒，不要慌亂。要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)注意不要隨便移動(dòng)病人。要堅(jiān)持服藥，定期復(fù)查，堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥，監(jiān)測(cè)血壓，定期到醫(yī)院復(fù)查CT，以便及時(shí)得到醫(yī)療指導(dǎo)。（黑江龍 梁金英 于輝）