我是生于建國(guó)初期，長(zhǎng)于動(dòng)亂時(shí)期，插過(guò)隊(duì)、下過(guò)鄉(xiāng)的那一代人。在廣闊的天地里，雖說(shuō)面朝黃土背朝天，沒(méi)有做出什么大作為，卻煉就了一副鐵身板，日常身體很健康，很少打針吃藥。

5年前的一個(gè)早上，起床后我感到右肩部有些酸疼不適，我以為是睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)累著了，不想自此后疼痛一天比一天加重，到第三天晚上痛的我怎么也睡不著，而且不能臥向右側(cè)，朝左側(cè)臥時(shí)還要抱一個(gè)枕頭把右臂墊起來(lái)，否則疼痛難忍。就連梳頭、洗臉、端碗用筷以及穿衣提褲都不能用右手，胸罩后邊的扣子也只能求先生幫忙扣，讓我這個(gè)一般不求人的人感到別扭極了，晚上睡覺(jué)連翻身都困難。真是痛苦啊!萬(wàn)事不求人的我不得不去醫(yī)院求助醫(yī)生。外科醫(yī)生仔細(xì)地給我檢查后說(shuō)是肩周炎。他耐心地對(duì)我解釋說(shuō):肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎，是中老年人的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。以女性為多見(jiàn)，多發(fā)生在你這個(gè)年齡，也可以說(shuō)這是一種老年性退化性疾病。它屬于無(wú)菌性炎癥，沒(méi)有什么好辦法治療，你可以去理療科烤烤電，做做理療，另外還要多加強(qiáng)功能鍛煉，否側(cè)很容易造成關(guān)節(jié)粘連。

就這樣我被轉(zhuǎn)到了理療科，在理療科又是烤電又是針灸，治療了半個(gè)多月回到家后我也沒(méi)忘記遵照醫(yī)囑，進(jìn)行康復(fù)鍛煉。每次鍛煉都要忍受著劇烈的疼痛，生病讓我深深體會(huì)到健康的重要。

這樣折騰了大半年后，疼痛逐漸緩解了一些，能夠處理簡(jiǎn)單的日常生活，但有些功能還是受限制，比如，胸罩后邊的掛鉤我還一直要靠先生幫忙。

兩年前的一個(gè)傍晚，鄰居董大嫂叩開(kāi)我的門(mén)，興致勃勃地對(duì)我說(shuō)，門(mén)口小廣場(chǎng)一些老姊妹在學(xué)打小腰鼓，咱們也去吧!我說(shuō)我的肩膀不好，恐怕不行。董大嫂說(shuō)，我聽(tīng)說(shuō)有不少人膀子不好，人家打腰鼓都打好了。“真的嗎?”我不相信地反問(wèn)了一句。她說(shuō)你先出去看看吧!說(shuō)完她就拽著我的手沖出了家門(mén)。來(lái)到小廣場(chǎng)，看著那些微微發(fā)胖的中老年人歡快地敲打著小腰鼓，個(gè)個(gè)臉上都一片陽(yáng)光燦爛，我不禁有些心動(dòng)。休息時(shí)，有一位大嫂對(duì)我說(shuō)她以前也患有肩周炎，自從前幾年迷上了小腰鼓后不知不覺(jué)地就好了。我半信半疑，不管怎樣，運(yùn)動(dòng)總是對(duì)人有好處的，第二天我就隨董大嫂來(lái)到樂(lè)器商店花30元買(mǎi)了一只小腰鼓，花2元錢(qián)買(mǎi)了一條兩米長(zhǎng)的大紅彩帶，晚上就混在腰鼓隊(duì)里學(xué)起了打腰鼓。

教練謝大姐可真是個(gè)熱心人，她手把手地教我從基本點(diǎn)學(xué)起，她教我右手在上，左手在下，口訣是“咚吧，咚吧，咚咚吧咚吧……”鼓點(diǎn)一打，心情的確很激動(dòng)、很亢奮。可惜我一開(kāi)始笨手笨腳的總也打不好，大概練習(xí)了十幾個(gè)回合，我的右臂就疼得舉不起來(lái)了，全身不停地冒虛汗。謝大姐看到了便溫和地說(shuō)，不著急，休息一會(huì)再練吧，我發(fā)覺(jué)你很有悟性，只要堅(jiān)持練下去保證不出一個(gè)周你就能學(xué)會(huì)。

這個(gè)社區(qū)腰鼓隊(duì)加上我是16個(gè)人，差不多都是五六十歲，有一位老大姐七十多歲了打得還很嫻熟、很起勁，這給了我不小的鼓勵(lì)。我咬著牙堅(jiān)持了一周，什么“大進(jìn)軍”、“二人對(duì)打”、“翔飛”……15個(gè)花樣我全學(xué)會(huì)了。融入這個(gè)集體很開(kāi)心，很快樂(lè)，后來(lái)我一直堅(jiān)持每天晚上出去操練1小時(shí)。

如今兩年多過(guò)去了，我的小腰鼓打的也有模有樣了，更讓我高興的是肩周炎在不知不覺(jué)中完全好了。如今的我愛(ài)干什么就干什么，日常生活再也不用求人了，最近我們各個(gè)小區(qū)的腰鼓隊(duì)都組織在一起，緊鑼密鼓地排練各種隊(duì)形，準(zhǔn)備參加市里組織的大型活動(dòng)晚會(huì)呢!聽(tīng)說(shuō)我們是第一個(gè)開(kāi)場(chǎng)，我可得好好準(zhǔn)備，到時(shí)候可不能拉了集體的后腿。

沒(méi)病的感覺(jué)真好，我十分感謝小腰鼓，它讓我的晚年找到了快樂(lè)，找回了健康。中老年朋友們，如果你想學(xué)，現(xiàn)在的我也可以給你當(dāng)教練啦。