隨著馬悅凌《不生病的智慧》一書的暢銷，也讓男女老少把書中提到的“阿膠半斤、黑芝麻1斤、核桃1斤、紅棗1斤半、冰糖半斤、黃酒2斤”制成的“固元膏”當(dāng)成了“養(yǎng)生之寶”。在很多大型超市不約而同地出現(xiàn)了四季都有，即蒸即賣的新鮮貨“固元膏”。不少精明主婦甚至大批進(jìn)貨，一家老少三代“共享”，有的則將其當(dāng)作饋贈親友的保健佳品。補(bǔ)血、養(yǎng)顏、塑身、調(diào)劑內(nèi)分泌……“固元膏”看上去很美。但專家提醒大家，滋補(bǔ)膏方不是一般的中成藥，更不是食品，需根據(jù)個人在不同時間內(nèi)的身體狀況和需求來辨證選藥配方，一人一方進(jìn)行個性化調(diào)養(yǎng)和輔助治療。否則，不但起不到滋補(bǔ)的功效，還可能對你的健康造成額外負(fù)擔(dān)。

調(diào)查:即蒸即賣的固元膏現(xiàn)身超市食品區(qū)

“補(bǔ)身子的，來一罐吧!材料都在這，貨真價實(shí)看得見……”不知從何時起，一種叫固元膏的滋補(bǔ)膏方悄悄“潛入”各大超市，在食品專區(qū)里像其他食物一樣論斤叫價。

“現(xiàn)蒸的，很新鮮，很多回頭客?！痹谀炒笮统袃?nèi)，銷售人員熱情地向消費(fèi)者推銷。許多人問:“有沒有分什么人、什么癥狀來補(bǔ)的呀?”

“男女老少都可以，你看看配料就知道了?！变N售人員邊答邊拿出一張宣傳單念道:“有精選的阿膠、核桃、大棗、黑芝麻，是保健暢銷書上特別推薦的熱銷產(chǎn)品，可以治失眠、補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)腎補(bǔ)腦……”

走訪:固元膏并非人人稱“贊”

87歲蔡大爺是一位退休健康講師，在朋友的介紹下，他和老伴服用固元膏兩年多了，覺得“效果很不錯”。之前老倆口胃口都不好，現(xiàn)在每頓能吃上一碗飯，而且早餐的食量從一個饅頭變成了兩個饅頭。特別是蔡大爺83歲的老伴，原本因為中風(fēng)手和腳有些不靈活，如今卻可以不用拐杖都能夠不費(fèi)力地完成轉(zhuǎn)身。

于是，蔡大爺把“固元膏”介紹給了剛退休的女兒。但蔡大爺?shù)呐畠悍昧艘欢螘r間后，卻感覺身體燥熱、口舌生瘡、便秘，最后在一次體檢中，發(fā)現(xiàn)血壓也高得亮起了“紅燈”。醫(yī)生診斷后表示，這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)拙褪悄菐缀信c蔡大爺女兒體質(zhì)不合的“固元膏”。現(xiàn)在蔡大爺后悔莫及，見人就說，膏方雖好，卻不是人人可用。

27歲的孟小姐往年一入冬就手腳冰冷，日前她從網(wǎng)上看到一劑流傳頗廣的冬令進(jìn)補(bǔ)膏方，將阿膠、芝麻、核桃、紅棗、冰糖按比例打成粉，加黃酒蒸好，每天吃一勺，據(jù)說這種固元膏吃一冬，來年癥狀即可緩解。

孟小姐照此熬制進(jìn)食，但不久就嘴角冒泡，臉上冒痘紅成一片。她來到醫(yī)院求治，主任醫(yī)師說，孟小姐本來就虛火旺，用了這個方子火氣更大，反而有礙健康。

測試:你是否適合吃固元膏?

1.服用后有無不適的感覺，若有咽喉疼痛、肚脹、胃口不好、大便黏滯(濕熱反應(yīng))、長痘、便秘、大便出血等不適癥狀，則說明不適合吃。

2.服用后若影響月經(jīng)周期或容易煩躁，則應(yīng)停服。

分析:膏方進(jìn)補(bǔ)講究個性化

專家認(rèn)為，現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人越來越多，這是好事，但每個人的身體狀況都有很大差異，許多人不懂這個道理，經(jīng)常生搬硬套一些似是而非的保健方法。千人一方、不分老少地同吃一道固元膏就是個很明顯的例子。

并非人人都適合

現(xiàn)在許多人流行吃的所謂固元膏其實(shí)就是阿膠核桃膏，用得好確能滋陰養(yǎng)血，是滋膩類的補(bǔ)品，但對于脾胃濕重、消化能力不強(qiáng)的人群其實(shí)并不適宜。

膏方進(jìn)補(bǔ)講究一人一方，必須由有經(jīng)驗的醫(yī)師根據(jù)竅門用好膏方有“膏”招個人的體質(zhì)和虛實(shí)類型來確定是否適合進(jìn)補(bǔ)、何時進(jìn)補(bǔ)。若進(jìn)補(bǔ)，醫(yī)師還需兼顧個人原有的舊疾來進(jìn)行辨證選藥配方。

雖說每個膏方大體都由足量的扶正補(bǔ)益藥、適量的驅(qū)邪祛病藥和少量的健脾助運(yùn)藥組成，但何謂“足量、適量、少量”，都得針對每個人的具體情況而定，充分考慮個性化差異。

不應(yīng)夸大服用效果

對于膏方的服用效果，也不能過于夸大。膏方的重點(diǎn)是強(qiáng)身防病，對有些慢性病患者能幫助控制癥狀或緩解癥狀，但不能代替原來的治療，更別指望所有的人都能取得“今年服膏方，明年可打虎”的奇效。

所以，年老、體虛、有慢性病或是亞健康的人可嘗試膏方，健康人群則沒有必要為了所謂的“好上加好”盲目進(jìn)食。

竅門:用好膏方有“膏”招

即使是適合進(jìn)食滋補(bǔ)膏方的人群，在服用過程中也應(yīng)注意一些小竅門，才能讓膏方達(dá)到最佳效果。

建議一:進(jìn)食膏方前需“開路”

所謂的“開路”是指在服用膏方前，先由醫(yī)師詳細(xì)詢問病史，辨證分析，給予處方，在正式服用膏方前，以湯劑的形式服用，并觀察服藥后的反應(yīng)，為開好膏方作準(zhǔn)備。

建議二:膏方雖好，食宜適量

膏方雖然屬于補(bǔ)藥，但也并非多多益善。臨床上發(fā)現(xiàn)有人進(jìn)食過多膏方甚至引起脾胃疾病。因此，所有膏方的服用都應(yīng)根據(jù)膏方的性質(zhì)、疾病的輕重以及個人體質(zhì)的強(qiáng)弱等情況決定。一般來說，以毒性較大、峻猛之藥制成的膏方用量宜小，而以平和的藥物制成的膏方用量可稍大，一般每次服用膏方取常用湯匙1匙為宜(合10～15毫升);老年人的用藥量應(yīng)小于壯年;體質(zhì)強(qiáng)的人用量可稍大，體質(zhì)弱的人用量則應(yīng)偏小;婦女用藥量一般應(yīng)小于男子，而且婦女在經(jīng)期、孕期及產(chǎn)后，又應(yīng)小于平時，但主要仍須從病情等各方面作全面考慮。

建議三:同款膏方不宜長期服食

從中醫(yī)的角度來看，無論是個人的生理還是病理情況，總是在不斷變化著。進(jìn)食膏方一段時間之后，個體的體質(zhì)或疾病會發(fā)生改變，原先的膏方就不再適合服用，需要重新辨證后再確立新的膏方進(jìn)補(bǔ)方案。另外，季節(jié)變化也同樣影響膏方的服用，如秋天的膏方主要以平補(bǔ)為主，以潤為先;入冬后則以溫補(bǔ)為主。因此，建議服用者最好隔一個月左右到醫(yī)院復(fù)診一次，看有無需要重新調(diào)整補(bǔ)方。

建議四:服用禁忌不能不知

服用膏方時，如果不懂避開禁忌，不但會影響效果，甚至可能加重不適癥狀。如:在服用含有人參、黃芪等補(bǔ)氣的膏方時，應(yīng)忌食生蘿卜。膏方一般也不宜用茶水沖飲，因為茶葉能解藥性，同樣影響療效。另外，陰虛火旺者在服用膏方期間應(yīng)忌辛辣刺激性食物。如遇感冒發(fā)熱、傷食腹瀉等，則應(yīng)暫停服食，以免加重癥狀。