《破解幸福密碼》

畢淑敏著

江蘇人民出版社2010.2

定價:26.00元

《破解幸福密碼》是畢淑敏為“百家講壇”錄制節(jié)目的講稿，書中她從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，詳細(xì)解答了如何破解心靈枷鎖——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些藏匿于意識深層的創(chuàng)傷，傳達(dá)出對心靈藝術(shù)的思考與探索。

現(xiàn)在要討論的幸福觀，我給它起了一個好聽的名字:幸福的包子。

包子是由包子皮和包子餡組成的。包子皮，就相當(dāng)于我們當(dāng)下的歡愉。吃包子，總是要從包子皮開始，如果在每一口的品嘗當(dāng)中，都感到快樂，那是多么享受的過程。包子餡呢，就相當(dāng)于我們長遠(yuǎn)的理想，就是我們賦予自己生命的意義感。這個包子象征著我們相信自己能夠把握幸福，享受幸福，在任何時候都能看到希望，都能找到正面積極的方向，都能投入自己的情感，并珍惜時光。

世界最有力量的東西，就是“此時此刻”。做一個幸福的包子，就要學(xué)會欣賞生命進(jìn)行時的風(fēng)景。要知道，心理健康了，一定會對整個身體產(chǎn)生積極正面的影響，連疾病也會對幸福的包子們敬而遠(yuǎn)之呢。

路易斯·海，是一位美國的女心理學(xué)家。她說，我們每個人的生命經(jīng)歷，完全是我們自己創(chuàng)造的。她有一個令人振聾發(fā)聵的說法——我們每個人創(chuàng)造了自己的疾病。她一一列舉了導(dǎo)致疾病的可能的思維模式，還有治療這些疾病的新的思維模式。

首先她強(qiáng)調(diào)我們要學(xué)會聽到身體的講話。身體的語言，有時候是模糊的有時候聲東擊西含糊不清。我們要有和自己對話的經(jīng)驗(yàn)。路易斯·海給出了一個一個身體語言的小詞典。

“頭發(fā)”代表了力量，在某種程度上，也釋放著求偶的信息。脫發(fā)，表示著健康程度的下降，過度的緊張。

“耳朵”，代表著聽。當(dāng)耳朵出現(xiàn)問題的時候，代表著在某種程度上，你再也不想聽到某些東西了，代表著你對聽到的東西生氣。

“眼睛”代表看的能力。當(dāng)眼睛出現(xiàn)問題的時候，通常代表著我們生活中有什么東西，是你不愿意看到的。比如我們有這么多戴眼鏡的孩子，那就是他們對過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的無聲反抗，如果他們對這些無能為力，他們將在無意中調(diào)整自己的視力，這樣他們就看不大清楚了，可以保護(hù)自己，不愿面對未來。

“頸部”代表著靈活。特別固執(zhí)的人，尤其是對環(huán)境有某些頑固的感受的人，容易罹患嚴(yán)重的頸椎病。比如有些人就頑固地相信自己從小學(xué)來的方式是最好的。他們不愿意改變的時候，頸椎往往成了替罪羊。

“咽喉”代表著我們大聲說話的能力，表達(dá)你所希望得到的，你所企求的。當(dāng)我們的喉嚨出現(xiàn)問題的時候，通常意味著我們覺得自己說某些話是不恰當(dāng)?shù)?。它還代表著身體內(nèi)部的創(chuàng)造力。能量集中在咽喉部。比如，當(dāng)你準(zhǔn)備發(fā)言的時候，你通常要清清喉嚨。當(dāng)你表示厭惡某些人的時候，你會吐唾沫。中國有句話叫做“唾棄”，當(dāng)我們沒有能力做真正的抗?fàn)幍臅r候，我們往往把能量放在咽喉部。

“后背”代表我們的支持系統(tǒng)。后背出現(xiàn)問題，意味著我們感到?jīng)]有支持。如果覺得自己失去了家人、配偶、孩子、老板、朋友等人的支持，感覺到支持受到破壞的時候，人極容易感到背痛，喪失力量感。大家常常會說“身后有強(qiáng)大的力量”“背負(fù)著重大的責(zé)任”，就是這個意思。當(dāng)我們支持某個人的時候，我們會說，我會站在你的背后。還有，沒錢或是害怕沒錢的時候，也容易背痛。

“心臟”代表愛。這就不多啰嗦了，你看看到處都是紅色桃心，就明白這個觀念是如何深入人心了。

胃有病的時候，一般來說是有什么我們不得不下咽的東西，你得接受它，你必須強(qiáng)咽下去，可你不喜歡。于是你的胃就代表你提抗議了。

生殖系統(tǒng)的疾病，通常是我們感覺到性的骯臟或是不喜歡自己的性別角色。

腸道和你的放棄廢物的能力有關(guān)。便秘的人，常常也是十分會過日子的人。這是好聽點(diǎn)的說法，更直接的說法是比較吝嗇。

腿的問題，常常意味著你害怕向前走。膝關(guān)節(jié)有問題，通常是拒絕妥協(xié)和彎曲，特別倔強(qiáng)。

肥胖代表著不安全，于是希望儲存更多的食物。尤其是來源于父母的不安全感。他們只顧給孩子喂食，覺得這就是愛和關(guān)懷。于是給孩子傳遞了這樣的信息:關(guān)愛自己就是多吃東西。

再來談?wù)劯昶诘膯栴}。它的實(shí)質(zhì)就是害怕衰老，害怕自己不被人需要。

做一個幸福的包子，就要在心理上排除這些病態(tài)的思維，然后締造獨(dú)屬于自己的幸福生活。

當(dāng)然希望大家都是幸福的包子了!絲絲入扣地料理身邊的雜物，其樂悠悠。平淡如水的日子，食之如飴。與大地江河和親人們和睦相處。一生就如一匹絲綢的長卷，嘩地抖開，柔光流淌，細(xì)韌而親切。那里面藏著桑的青綠和蠶的孜孜不倦，溫煦的氣息如同櫻桃之酒，紅艷而醇厚地?fù)涿娑鴣?，飄然散去。遠(yuǎn)處，懸掛著初陽一般光燦的目標(biāo)。即使在暗夜中跌倒，可能被打敗，但不可能被摧毀。只靠月光和星光，也可以走得很遠(yuǎn)，我們的心理健康了，腳力就足夠碩健。