本書是圣嚴法師針對當(dāng)前的社會現(xiàn)狀及人生的棘手問題，為當(dāng)代人提供的最適宜的解決良方。分為自我成長、社會關(guān)懷、家庭溝通以及生死大事四大類，諸如職場人際溝通、家庭關(guān)系、隔代教養(yǎng)、中年困境、同性戀、外遇婚變等，圣嚴法師都以親切的文字將清涼智慧和溫暖關(guān)懷，轉(zhuǎn)化成具體且生活化的實踐方法。“面對它、接受它、處理它、放下它”。

慢活人生

問：

以前臺灣流行“愛拼才會贏”，大伙一起打拼，創(chuàng)造臺灣經(jīng)濟奇跡。但是，現(xiàn)在有人開始提倡“慢活”，推崇悠閑的生活，工作之外也要休閑。人生到底是該把金錢、時間與潛力發(fā)揮到極致，還是過得去就好?這之間會有矛盾嗎?

答：

我想，“慢活”的意思，就如同禪修所說，放松、不要緊張。打拼是很緊張的，但慢慢地來，是在欣賞自己的人生，走任何一步，都是在享受、欣賞。

舉一個例子，越南籍的一行禪師，他教人學(xué)禪的方法，要人慢慢體驗自己的生活，體驗自己走路的感覺，享受自己慢慢走路的過程。有很多的人生活非常緊張，甚至緊張到害病，糖尿病、心臟病、高血壓樣樣都有。用禪修的方法，可以將生活的步調(diào)放慢，把自己的心情緩和下來。心情一旦舒緩，工作就更有效率。

我常說：“工作要趕不要急?！壁s工作并不是等同于急躁。通常很多人趕工作都會很急，手也急、腳也急、心也急，工作好像是趕的，趕的結(jié)果反而讓工作出差錯。慢慢地做，反而會做得非常好。

我有一位女弟子，在哥倫比亞大學(xué)讀書。那時我也在美國，她擔(dān)任我的侍者，每天替我準備早、午餐，晚餐則等到下課回來再做。這位弟子每天一早起來還要做早課，她的動作很慢，不慌不亂卻效率很高，慢動作之中也可以做出細功夫來，功夫細而效率高。她在一小時內(nèi)可以做許多事，慢與效率是不沖突的。

我問她：“動作這么慢，為何一小時可以做這么多事?”她說：“不能快，快就會亂了方寸，我很清楚每小時、每分鐘應(yīng)做的事?！?/p>

還有另外一位女弟子，她整天都很忙，包括掃地也是很快，但拼命掃卻掃不干凈。因為忙就想很快地掃完，反而揚起許多灰塵，結(jié)果地掃了卻不干凈。她每天拼命地工作，但工作效率和品質(zhì)都不好。

由此可見，慢活的提倡，和發(fā)揮效率、發(fā)展?jié)撃苁遣粵_突的，反而是有助益的。

境隨心轉(zhuǎn)能轉(zhuǎn)敷為勝

問：

社會環(huán)境意見紛亂，我們常?！靶碾S境轉(zhuǎn)”，局勢亂，人心也亂了。如何在亂世里保持清明安穩(wěn)，做到“境隨心轉(zhuǎn)”呢?

答：

“心隨境轉(zhuǎn)”、“境隨心轉(zhuǎn)”這兩句話，我經(jīng)常拿來勉勵自己，也用來為信眾、弟子打氣。通常，我們凡夫都是會心隨境轉(zhuǎn)的。

舉例說，大多數(shù)的人不喜歡下雨。比如法鼓山正在整地興建學(xué)校，只要看到天空烏云密布，承包商和工人就愁眉苦臉，因為一下雨，再等地干，至少兩天不能工作，工期就會延宕，成本也提高了。所以，因為個人的利害和所處狀況，人的心情就會隨著這些條件而變化，這就是心隨境轉(zhuǎn)。

但是，同樣是下雨天，作家琦君女士在一篇散文里，卻說她喜歡下雨天呢!因為她會想起小時候，下雨天躲在母親懷里聽故事的情景。她一樣一樣地把下雨天的溫馨回憶舉出來，她的內(nèi)心也因為下雨天而出現(xiàn)一幅幅美麗的圖畫。下雨天對她來說，真是太好了。這也是心隨境轉(zhuǎn)，心隨著外面的環(huán)境，轉(zhuǎn)到好的方向去了。

生活里充滿這樣的例子。有的人明明知道沒有辦法跟別人競爭，試一下卻幸運得勝，讓他非常高興；有人明明實力很強，但競爭結(jié)果卻沒被錄取，內(nèi)心非常痛苦。這都是心隨境轉(zhuǎn)。

“境”包括人、事、物，都可能影響我們的心情起伏。受外界因素影響心情變化，是非常痛苦的事。但真能做到“境隨心轉(zhuǎn)”嗎?事實上是不太可能的，因為人、事、物都是外在環(huán)境，天有不測風(fēng)云，個人力量很難完全掌控。但是，我們可以改變自己面對環(huán)境的態(tài)度，收伏起落不定的心情，也就能轉(zhuǎn)劣為優(yōu)，轉(zhuǎn)敗為勝。

我有個信眾在海邊用有機方法種稻，但去年連連發(fā)生問題。先是出現(xiàn)福壽螺，接著又有蟲害，當(dāng)他以為收成無望時，害蟲的天敵出現(xiàn)，兩三天就把問題解決了，后來稻子收成不錯。他學(xué)到經(jīng)驗：任何事都要往好處想，往壞處準備；能解決就解決，不能解決就面對它、接受它、處理它、放下它。

有一位瓜農(nóng)，木瓜還未收成前就被焚風(fēng)破壞了。我跟他說，靠天吃飯的人，天給飯吃要感謝；天不給，也不用恨，因為這不是人可以掌控的事，但心情卻是自己可以掌控的。

不要天真地以為人定勝天，環(huán)境一定會照人的心意而改變，能改變的其實是自己的態(tài)度。如果今年木瓜收成不好，明年就什么也不種，這樣到了最后就什么都沒有了。