我以前看過一句話:“如果你連自己的體重都無法控制的話，那你還怎么控制人生呢?”減肥真的是女人一生的話題。我其實(shí)瘦過，但是經(jīng)歷了2年的司法考試籌備，我習(xí)慣了把吃東西作為減壓的手段，結(jié)果半年胖了20多斤，所有的衣服、褲子都沒法上身?？粗R子里臃腫的自己，我下定決心要減肥。

在論壇上轉(zhuǎn)悠的時(shí)候，我看到有人推薦洋車前子，說這是瘦身的絕佳用品。于是，我去藥店買了一些回來，照著網(wǎng)友們推薦的方法，權(quán)且試試。我買的是加工過后成粉末狀的洋車前子粉，這個(gè)價(jià)格不貴，500g只要10多元錢而已。對于減肥來說，實(shí)在是很小的一筆支出。

這個(gè)洋車前子是什么神奇的東西?洋車前子的外殼富含膠質(zhì)，由珊瑚木苷、酵素、脂肪、黏膠質(zhì)組成。其中纖維含量占80%，這種半纖維素在人體的消化道、胃和小腸中不能消化，而只有在大腸和直腸中才被細(xì)菌部分消化，自古以來被用來潤腸排便。而且，它妨礙了脂肪的吸收，從而也會起到減肥或者控制體重的作用。

洋車前子怎么吃?其實(shí)很簡單，只要在每天吃飯前，用勺子舀兩三勺，可加在300~600ml的冷水或溫水中，也可以加到牛奶、豆?jié){里攪拌均勻就可以吃了。但記住不要用熱水直接沖調(diào)，可以用冷水調(diào)勻后再加入熱水。

食用洋車前子最好從少量開始，并配合大量的水，以免因?yàn)橐淮问秤眠^多的纖維導(dǎo)致脹氣或胃部不適。

還有，可以在家煲洋車前子粥，就是將洋車前子用布包好后煎汁，再將粳米加入洋車前子的煎汁中同煮為粥。這樣的粥味道不錯(cuò)。洋車前子沒有特殊的味道，淡淡的。我疲勞的時(shí)候，這樣一碗清粥配若干小菜，有滋有味地吃著，還能有減肥的效果，多棒!

洋車前子不僅能瘦身，還可以搭配其他的食材，做成美容用的清脂美白湯。將洋車前子粉5克、甘草粉5克和少許純牛奶或酸牛奶作為原材料，將所有材料均勻攪拌后食用，1個(gè)月后，我的皮膚就有很大改觀。洋車前子是減肥的佳品，甘草是美白的佳品，兩者結(jié)合會在減肥的同時(shí)改善面部顏色，讓我們的肌膚迅速變白。

還有“排毒潤腸湯”，原料是蘆薈粉5克、洋車前子粉5克、蜂蜜適量。將上述材料用水均勻攪拌，愛喝牛奶者可將水換成純牛奶。兩者都是治療便秘的佳品，配合食用，效果更加明顯。這種湯能迅速達(dá)到排毒、潤腸的功效。頻繁加班期間，服用這種湯還可以很好地緩解壓力，帶來輕松暢快的感覺。

吃洋車前子期間，飲食也要注意搭配，按照蔬菜、高蛋白食物、碳水化合物的順序來由多到少地吃，這樣能避免多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪;盡量不吃如午餐肉、熱狗、炸雞、方便面、肉炒飯、炸薯片等高熱量食物。

這個(gè)方法我覺得蠻有效，吃了1個(gè)月后，我的飯量也明顯減少了很多，瘦了10斤，而最明顯的是，我的體型也從畸形逐步走向曲線?？吹竭@么可喜的第一步，我喜上眉梢，看來我離成為靚女的目標(biāo)不遠(yuǎn)矣!

(編輯/曹雯)

小提示

用洋車前子做成的各種食物不同于成藥，效果不會立竿見影。但是也正因如此，它才更加安全。不管你是為了減肥還是美容，偶爾為之不會產(chǎn)生奇跡，堅(jiān)持才會有效果哦，所以建議起購量從1個(gè)月的量開始，內(nèi)服加外用才會看到效果。