小病小癥，看看外國醫(yī)生怎么做

面對生活中隨時可能發(fā)生的一些緊急情況，很多人會一時間束手無策，不妨看看英國醫(yī)學專家們是如何應對的。

晚飯吃得太晚宜左側臥位睡覺

如果晚飯吃得太晚導致消化不良怎么辦?倫敦診所的胃腸病專家彼得·費爾克拉夫建議，左側臥位睡覺。他解釋:“晚飯過晚最容易出現(xiàn)的情況是睡覺時胃酸反流。由于胃體大部分位于腹腔的左側，如果左側臥位睡覺，胃酸就會積滯在胃部而不容易反流進食管里?！?/p>

皮膚劃傷抹點醋

英國一家衛(wèi)生保健公司的技術總監(jiān)史蒂夫·賴利說:“如果不小心劃傷了，要先用冷水清洗傷口。如果是在切肉的時候被刀切到了手，就要用肥皂清洗傷口。接著，在傷口上抹一層薄薄的醋，然后用手按壓傷口?！边@樣做能快速止血，并且醋有鎮(zhèn)痛、抗菌、消毒等作用，能夠預防感染，并加速傷口愈合。如果被昆蟲刺傷，也可以在傷口處抹些醋。

燒心時喝杯牛奶

英國營養(yǎng)學家希恩·波特說:“燒心時如果喝含有二氧化碳的飲料會加重癥狀，這時最好的飲料是牛奶。牛奶呈弱堿性，能夠中和反流的胃酸。不過，由于身體的反酸仍在繼續(xù)，且不斷加強，所以牛奶只能起到暫時的舒緩作用，你還是要使用止酸藥的?！?/p>

口臭大口喝綠茶

英屬哥倫比亞大學研究人員通過試驗多種消除口臭的方法，最后發(fā)現(xiàn)，細菌在無氧的環(huán)境中(比如舌頭下面和牙齦縫中)會產生易揮發(fā)硫化物，導致口腔氣味難聞，而綠茶能有效消滅易揮發(fā)硫化物。

英國牙醫(yī)菲利普·施特默說:“有些人口氣不好時會嚼口香糖或薄荷，這樣做反而會增加易揮發(fā)硫化物的含量，而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣?！?/p>

(摘自《健康時報》文/周潤建)

老年人下樓梯 最好側身走

門診中，經常遇到老年人因為下樓梯而摔傷的事，輕者皮膚擦傷、軟組織挫傷，重者前臂橈骨遠端骨折或下肢股骨頸骨折，甚至顱骨骨折等。

上了年紀的人，一般反應較慢、手腳不靈便、動作遲鈍，這是因為大腦功能衰退、中樞神經控制力差的緣故。比如明明看清了樓梯的臺階，下著下著卻一腳踏空，當意識到情形不對時，又不能及時糾正，結果重重地摔了下去。

當老年人正面下樓梯時，身體失去一定的穩(wěn)定性，而防止此類摔傷的最好方法是側身下樓梯。側身下樓梯，身體有一個斜度，萬一發(fā)生頭暈或誤判意外，老年人有充分的反應時間。側身下樓還有一個優(yōu)點，老年人可雙手扶住樓梯扶手，即便雙腳踏空，手也能緊緊抓住扶手來穩(wěn)住身體，不至于摔倒。

(摘自《大河健康報》文/肖奇國)