體育意識(shí)同人的其他認(rèn)識(shí)一樣，都是人在實(shí)踐活動(dòng)、社會(huì)交往過(guò)程中形成和發(fā)展起來(lái)的，是人們同外部世界相聯(lián)系的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。它的形成和發(fā)展不僅是為了反映客觀(guān)事物的存在，而且是為了指導(dǎo)入們更有效地進(jìn)行具體的實(shí)踐活動(dòng)。因此中學(xué)生體育意識(shí)的形成和發(fā)展與他們自身素質(zhì)、文化修養(yǎng)、道德規(guī)范和體育基礎(chǔ)有直接關(guān)系，并受家庭和學(xué)校等外部因素的直接影響和制約。

一、傳授健康的知識(shí)與方法，形成正確的體育價(jià)值觀(guān)

在學(xué)校體育教學(xué)中加強(qiáng)健康教育是提高全社會(huì)健康意識(shí)與水平的重要部分。在學(xué)校體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育，其目的是使學(xué)生掌握健康、健身的知識(shí)與方法，并積極投身于健身活動(dòng)中，成為身心健康的人。因此，在教學(xué)中要建立內(nèi)容豐富的、靈活的、個(gè)性化的課程體系，突出以強(qiáng)身健體、健康育人的目標(biāo)，以終身體育和健康教育為主線(xiàn)，探索提高學(xué)生體育意識(shí)和健康的途徑、方法，引導(dǎo)學(xué)生建立“生命在于運(yùn)動(dòng)”的體育健康意識(shí)。讓學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保健的能力，為終身體育意識(shí)的形成做好有利的保障。

二、強(qiáng)調(diào)終生體育的觀(guān)點(diǎn)

終身體育本身是思想意識(shí)和行為傾向的有機(jī)結(jié)合，體育意識(shí)是終身體育的思想基礎(chǔ)。體育意識(shí)的強(qiáng)烈程度，直接影響人們終身體育思想的形成。貫徹和實(shí)現(xiàn)終身體育，必須有堅(jiān)強(qiáng)的思想基礎(chǔ)做保障，在指導(dǎo)思想上應(yīng)把側(cè)重點(diǎn)放在學(xué)生身心健康上，強(qiáng)調(diào)向?qū)W生傳授體育健身與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和技能；在教學(xué)內(nèi)容和方法上，應(yīng)遵循靈活、務(wù)實(shí)的原則，講究教育性與健身性、娛樂(lè)性、實(shí)用性相結(jié)合，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)，趣中練；在教學(xué)評(píng)價(jià)上，注意將一次性評(píng)價(jià)與過(guò)程評(píng)價(jià)、進(jìn)度評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，以利于充分調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性?？傊獙⒔K身體育思想貫徹到教學(xué)中，使學(xué)生在問(wèn)題和情境中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)鍛煉。

三、激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和鍛煉習(xí)慣

體育興趣是對(duì)體育活動(dòng)的喜好。古人云：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”在進(jìn)行學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)過(guò)程中，首先要激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的參與熱情，變被動(dòng)為主動(dòng)，因而培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好十分重要。其次要培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，通過(guò)各種手段，加速學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的進(jìn)程。如果人們經(jīng)過(guò)體育實(shí)踐之后，能形成終身體育鍛煉的習(xí)慣，那么終身的體育意識(shí)也就形成了。體育教學(xué)中教學(xué)內(nèi)容新穎、難度、深度安排適當(dāng)，是培養(yǎng)和激發(fā)體育學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵。建立良好、融洽的學(xué)習(xí)環(huán)境和氣氛，也有利于體育興趣的培養(yǎng)。體育教師應(yīng)該通過(guò)教法和組織形式的變化，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)練的良好環(huán)境，用“樂(lè)教”影響學(xué)生“樂(lè)學(xué)”，運(yùn)用教學(xué)手段的變化，激發(fā)、培養(yǎng)體育學(xué)習(xí)興趣，使體育鍛煉成為學(xué)生日常生活的重要組成部分，最終成為體育的積極參與者和傳播者。

四、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德和意志品質(zhì)的培養(yǎng)

通過(guò)體育課、體育活動(dòng)和比賽，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生克服困難，戰(zhàn)勝困難的自信心：形成良好的體育道德和體育風(fēng)氣。體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生具有一定的適應(yīng)社會(huì)生活要求的個(gè)人行為和社會(huì)行為，具有符合時(shí)代精神的思想品德、文明修養(yǎng)、道德情操。體育教學(xué)不僅要育體，而且還要育心。在教學(xué)中，教師要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德品質(zhì)的培養(yǎng)。如在球類(lèi)運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，通過(guò)技戰(zhàn)術(shù)的配合培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和互相配合協(xié)作的精神；在田徑項(xiàng)目教學(xué)中，主要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；在體操教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，讓學(xué)生幫助和保護(hù)同學(xué)練習(xí)，這樣既發(fā)展了學(xué)生之間的交往也培養(yǎng)了學(xué)生助人為樂(lè)的品質(zhì)；豐富多彩的游戲使學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)得到發(fā)展，同時(shí)提高了學(xué)生的興致。各種體育競(jìng)賽也有效的增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和拼搏精神，從而有利于體育意識(shí)的形成，為終身體育把好思想關(guān)。

五、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉身體的意識(shí)、習(xí)慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起呢?本人在多年體育教學(xué)中認(rèn)為應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)，充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺(jué)性。同時(shí)，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨(dú)立鍛煉過(guò)程中，對(duì)練習(xí)的次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動(dòng)積極的鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動(dòng)，身心在不知不覺(jué)中得到發(fā)展，這對(duì)以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。

六、重視課外體育鍛煉的開(kāi)展

加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)課的規(guī)范管理，真正保證讓學(xué)生每天能有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的課外體育鍛煉活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮特長(zhǎng)，提高運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉情趣和自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。堅(jiān)持常年開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練工作，努力提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，以點(diǎn)帶面，帶動(dòng)校內(nèi)體育鍛煉的全面開(kāi)展，形成全名健身氛圍。只有在體育活動(dòng)中，才能培養(yǎng)學(xué)生的集體注意、頑強(qiáng)拼搏精神，才能提高團(tuán)結(jié)協(xié)作、抵御挫折的意識(shí)和能力，才能發(fā)展個(gè)性，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。

七、充分發(fā)揮體育競(jìng)賽的激勵(lì)作用

體育競(jìng)賽是促成學(xué)生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑，由于競(jìng)賽的參與不同于一般的參與，它是全身心投入的一種參與，是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與身體素質(zhì)的較量，也是意志的較量。而且這種較量是出于參與者自覺(jué)自愿的。因此也就能盡自己最大的努力。但，這里所講的競(jìng)賽，不光是運(yùn)動(dòng)會(huì)等一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)型競(jìng)賽，還必須包括體育知識(shí)競(jìng)賽等以健身為主要目的一切非正式比賽。這種競(jìng)賽不僅參與面、受益面廣，而且時(shí)間、場(chǎng)地器材也不受條件限制。

八、開(kāi)展豐富多彩的校園體育文化活動(dòng)

組織校園體育節(jié)活動(dòng)，在體育節(jié)期間，利用課外活動(dòng)時(shí)間，組織開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，開(kāi)展體育鍛煉體育表演、體育比賽、宣傳教育、體育專(zhuān)題講座、體育演講比賽、圖片資料展示等活動(dòng)，可在很大程度上，提高學(xué)生的體育活動(dòng)興趣，及體育意識(shí)；組織好課間操和課外體育活動(dòng)，利用豐富多采的體育活動(dòng)，來(lái)提高學(xué)生的鍛煉意識(shí)和積極性；上好體育課，充分利用體育課時(shí)間加強(qiáng)體育文化的宣傳，學(xué)習(xí)體育文化知識(shí)、介紹鍛煉身體的方法及內(nèi)容；舉行體育競(jìng)賽、演講賽、圖片資料展覽等來(lái)豐富校園體育文化活動(dòng)，增強(qiáng)校園文化氛圍。