在一個有關(guān)處理壓力的課程上，講師對學(xué)生做了一個示范，他舉起手中的玻璃杯，問臺下學(xué)生:“你們估量一下玻璃杯內(nèi)的水有多重?”學(xué)生們議論紛紛，答案不一，范圍由20克到500克不等。

講師說:“那些水的實際重量并不重要，重要的是你拿著水杯的時間?！比绻弥环昼?，0K，一點感覺也沒有;如果拿著一小時，手臂會疼痛;如果拿著一整日，可能要電召救護車處理。

其實，人的情緒和玻璃杯里的水差不多。

不良的情緒也可用這個方法處理。憤懣、埋怨、低落，積存時間愈長，對人的傷害愈大。只要像放下?lián)右粯有豢跉?，?jīng)常處理就會健康快樂。

放下，自然會自在。

摘自《時代郵刊》