怎樣把婆婆擋在夫妻門外?

我們本來不跟婆婆生活在一起，可婆婆似乎在我的家中無處不在，大到孩子教育，小到夫妻拌嘴，婆婆都要指手畫腳。更令人無法忍受的是，婆婆自己配了一把我家的鑰匙，經(jīng)常突然駕到，令毫無準備的我們陷入尷尬。我該怎樣才能把婆婆擋在我們夫妻門外呢?

答: 首先，問題解決的重點不是改變婆婆而是調(diào)整自己。客觀來說，在矛盾的沖突中，婆婆可能確實要負很大的責任，但從人的年齡和個性特點來看，期望婆婆主動改變是不現(xiàn)實的，所以女性可以通過自己的主動調(diào)整和改變來影響對方，或采取一些措施和方法，把干擾盡量降低。比如盡量減少婆婆介入生活的可能;盡量理解接納婆婆，減輕自己的心理壓力;自己在行為上要有理有節(jié)，不和婆婆針鋒相對;幫婆婆了解，母子之情和夫妻之情是不矛盾的，這是兩種相互平行的感情，是可以友好相處的。

尤其需要注意的是，要加強夫妻內(nèi)部的凝聚，并達成共識，最重要的是，在尊重老人的前提下，該怎么建立自己的生活。

女兒怎么總是自己找氣生?

女兒進入高三后特別愛生氣，比如在翻看小學同學照片時，想不起某個同學的姓名，她就拼命非要想起來，越想越急，越急越氣。有時如旁邊有人說話，不管跟她有沒有關，她總是想聽個結果，如果人家不說了，她就越想越生氣。我們做父母的為此沒少開導她，可沒什么改善，我們很著急，該怎樣幫她走出困境呢?

答:您女兒有焦慮、偏執(zhí)、以及強迫的表現(xiàn)，具體分析的話還需要更加詳細的信息。我們平常所說的壓力其實就是一種焦慮狀態(tài)。當焦慮的水平超出合理范圍，就會緊張不安，嚴重時甚至會引起生理上的病癥表現(xiàn)。偏執(zhí)可以理解為我們平常所說的“一根筋”，即容易走極端。

強迫就是說無法控制自己的行為和思維。

最快速有效的解決方法，就是找到問題的根源，然后傳授給她一些對認知活動的自我意識和自我調(diào)節(jié)的知識，用來幫助她覺察自己心理運行的過程，同時配合適當?shù)男睦砑夹g，幫她快速解決問題。

夫妻冷戰(zhàn)僵局該怎么打破?

我性格比較內(nèi)向，有時和丈夫生氣，就不說話了，每次都是丈夫哄我?？墒亲罱?，丈夫已經(jīng)沒有以前的耐性了，看他不再哄我我就更生氣，結果我們之間就變成了冷戰(zhàn)。我心里很難受，但現(xiàn)在該怎么打破僵局呢?

答:冷戰(zhàn)拒絕了合理解決問題的可能，是極具破壞性的溝通方式。冷戰(zhàn)夫妻解決矛盾時應該注意以下幾點:

(1)搞清楚沉默的原因。人并非都是有意用沉默攻擊他人的，可能有的情況是:一是出于無心;二是出于無奈;三則可能是天生內(nèi)向。

(2)了解冷戰(zhàn)的弊端。一是冷戰(zhàn)意味著不想解決問題;二是冷戰(zhàn)更容易造成不良情緒，三是沉默的背后其實隱藏著憤怒的情緒，而積壓到一定的程度，會爆發(fā)得更加不可收拾。

(3)改變夫妻之間論輸贏的錯誤認知，夫妻間冷戰(zhàn)，誰先打破沉默，并不意味著誰就丟了面子，而恰恰證明誰在用合理的溝通方式嘗試解決問題。

(4)嘗試采取更為恰當?shù)姆绞綔贤?。雙方可以總結過去的一些經(jīng)驗，對好的方式堅持做下去。

蕙君心理工作室

你有排解不了的焦躁嗎?你有化解不開的煩悶嗎?你可以通過郵箱和來信的方式，讓蕙君陪你做一次心靈瑜伽!