在商場看到喜歡的東西，第一反應(yīng)是盤算網(wǎng)上能打幾折;有事沒事就晃動鼠標(biāo)逛網(wǎng)店，“秒殺”幾件便宜貨;等待送貨的日子忐忑并期待，當(dāng)快遞喊自己的名字，興奮難以形容。如今，越來越多的人對網(wǎng)絡(luò)購物形成依賴，如果每天不去網(wǎng)店逛逛，就十分不舒服。

莉莉是一名普通的文員，自從在網(wǎng)上“秒殺”到自己心儀已久的東西，就深陷網(wǎng)購無法自拔。兩年間，她上班第一件事就是上網(wǎng)店看看，小到發(fā)卡，大到電腦，全部源于網(wǎng)購。雖然確實得到“實惠”，但莉莉也不得不承認(rèn)自己狀態(tài)不好，每次“秒殺”都會極度興奮，拍到了很開心，拍不到會煩好幾天，根本無心工作。而當(dāng)每個月刷卡賬單寄過來時，看到上面的數(shù)額，她都會煩躁很久?！八⒖ㄏM就感覺不是花自己錢一樣?！崩蚶蛉缡钦f。

網(wǎng)絡(luò)購物攜低價、方便的特點，將人們的購物車從生活中搬到了網(wǎng)絡(luò)里?！懊霘ⅰ?聽著都刺激!然而，凡事有個度，過度了就必然帶來麻煩。大量網(wǎng)購成癮案例頻頻爆出。學(xué)大教育總部心理咨詢師周婷麗對網(wǎng)購成癮的心理狀態(tài)做了分析:

1.刺激的需求，用來緩解工作壓力和緊張情緒。因過多的被呵護會形成“以自我中心”的孩童心理狀態(tài)，不能應(yīng)對壓力與管理需要。競爭激烈的條件下，有些人處于長期工作疲勞和緊張狀態(tài)，上網(wǎng)聊天已不能緩解緊張和壓力，為了追求刺激，“秒殺”成了快樂的源泉。起初的新鮮和刺激，后來便成了習(xí)慣和依賴。這是一種不良的替代方式。

2.內(nèi)心愉悅感的缺失，尋求安全感的需要。面對壓力與焦慮的無助，購物癖是尋求依戀與安全感的需要及填補空虛的欲望膨脹的“有效”途徑。在依賴物面前，網(wǎng)購成癮者與其他成癮者一樣像是一個孩子，網(wǎng)購就是奶嘴或媽媽的乳頭，依賴物成為本能選擇的安慰劑，在強大的誘惑與吸引面前，會失去成熟的思維與控制力，本能的選擇不斷地索取?，F(xiàn)在生活中沒有可讓心靈愉悅的安寧地，甚至有些人除了工作別無他事，他們往往依賴外界的刺激來滿足安全感，并以此體驗快樂，而忽略了自己內(nèi)心的愉悅感是由自己去創(chuàng)造的。

3.關(guān)愛不足或缺失，補償心理。當(dāng)一個人需要關(guān)愛或渴望被關(guān)愛而不能滿足時，會設(shè)法去尋找，以各種方式去補償，每天呆在電腦前工作的白領(lǐng)們，能利用的就是網(wǎng)絡(luò)，最初的聊天、游戲不再吸引他們，于是網(wǎng)購便成了新的替代者。

【專家建議】:

周婷麗說:“網(wǎng)購成癮和其他成癮者一樣，可通過科學(xué)有效的途徑來緩解并戒除的。

首先，網(wǎng)購成癮者本人需檢視自己的行為，看是否已影響到生活和工作，如果是，就必須正視這個行為，并力圖采取各種途徑來緩解，本人的改變意愿對于成癮行為的調(diào)整是最主要和最最關(guān)鍵的。

其次，網(wǎng)購成癮者的親人不必視網(wǎng)購成癮為洪水猛獸，應(yīng)給予成癮者以理解和關(guān)心。

第三，根據(jù)成癮者的性格特點和成長經(jīng)歷，制定有利于減少成癮行為或替代成癮行為的健康的生活方式，如親人陪同散步，聊天，體育運動，聽音樂等。

第四，如果不能自行戒除，可求助于心理咨詢機構(gòu)。

【小編的話】:

小編有段時間也沉溺于網(wǎng)絡(luò)購物中。那段時間如同患了”強迫癥“一樣，每晚不逛一下網(wǎng)店就睡不好覺。這種情況可通過轉(zhuǎn)移注意力改變。有空不要坐在電腦旁，常出去走走。另外，可以記賬，將買回來的東西或花出去的錢記錄下來，當(dāng)又有購買沖動時，拿出來看一下，看到上面的那一筆一筆的花銷會心疼，就會猶豫，消除購買沖動。