電影《唐山大地震》賺得很多觀眾紛紛落淚，影片中的女兒方登一直不肯原諒母親當(dāng)年“救弟弟”的抉擇，因而前半生一直抑郁寡歡。母親李元妮也被“心結(jié)”折磨32年。所幸母女重逢，女兒終于克服了一生中最大的困難——原諒母親。

心理學(xué)指出，人們拒絕原諒對(duì)方，其一是潛意識(shí)里覺(jué)得一旦原諒了對(duì)方，就等于說(shuō)對(duì)方是正確的，他們的所作所為是合理的。其二，害怕再次受到同樣的傷害。

在日常生活中，還有許多類似的經(jīng)驗(yàn)。例如:明明你和妻子約定在某地見(jiàn)面，沒(méi)想到超過(guò)一刻鐘了，卻還不見(jiàn)人影。若你心想:“她又遲到了，真是不尊重我”，你便會(huì)覺(jué)得生氣。過(guò)了一刻鐘，人還是沒(méi)來(lái)，你便想:“是不是當(dāng)初我沒(méi)把時(shí)間、地點(diǎn)說(shuō)清楚?唉!當(dāng)初該說(shuō)得更清楚一點(diǎn)才對(duì)……”此時(shí)你覺(jué)得懊惱。又過(guò)了一刻鐘，對(duì)方還是沒(méi)有來(lái)，你可能會(huì)想:“她是不是出了車(chē)禍?”此時(shí)你覺(jué)得憂慮、著急。最后，當(dāng)妻子平安出現(xiàn)時(shí)，你立即覺(jué)得松了一口氣，但緊接而來(lái)的，是各種交織復(fù)雜的情緒。若妻子的遲到有個(gè)不尋常的理由，例如公共汽車(chē)出事而她幸好沒(méi)有受傷，你不但感到釋?xiě)眩€會(huì)覺(jué)得慶幸。如果你認(rèn)為妻子遲到只是個(gè)借口，則會(huì)感到憤怒，忍不住會(huì)抱怨責(zé)備她。

從生氣、自責(zé)、擔(dān)憂、高興、憤怒，你的思維影響了你的情緒，思維改變了，情緒也會(huì)跟著改變。若要厘清心中不斷涌現(xiàn)的負(fù)面情緒，除了設(shè)法疏導(dǎo)、發(fā)泄這些怒氣之外，還應(yīng)借著溝通，尋找出來(lái)引發(fā)這些情緒的誘因。當(dāng)你改變?cè)瓉?lái)的判斷，懷恨哀怨的情緒自然會(huì)消失。這點(diǎn)就像《唐山大地震》中女兒終于與母親相認(rèn)，得知母親不是“重男輕女、不要自己”，而是形勢(shì)所迫，最終釋?xiě)岩粯印?/p>

以上述妻子遲到的例子來(lái)說(shuō)，當(dāng)你把自己心里不舒服的想法，用成熟的態(tài)度對(duì)妻子表明后，如果妻子誠(chéng)心道了歉，并且日后行為確實(shí)有改進(jìn)，你的怒氣就會(huì)自然消失。如果妻子一點(diǎn)悔意都沒(méi)有，那么你在表達(dá)了情緒和想法后，就要成熟地接受這個(gè)不愉快的事實(shí)，把精力用到較有意義之處。生活中充滿了不完美，人要懂得“改變那些能夠改變的，接受那些不能改變的”，并能分辨“什么能改變，什么不能改變”。為了消除不愉快的情緒，你可以這樣想:“妻子行事拖拉是她的問(wèn)題。在這件小事放過(guò)她，并不代表我吃了虧。若能原諒她，代表我成熟了，何況真正吃虧的是她自己。為這種自己不能改變的事懊惱，是跟自己過(guò)不去?！?/p>

以上想法不是自我安慰。因?yàn)?，人永遠(yuǎn)無(wú)法控制他人的言行，無(wú)法不許別人使自己難受。世上仍有許多不如意的事，能觸動(dòng)我們的心理平衡。但人有選擇思想、控制情緒的能力，實(shí)在不必讓已經(jīng)發(fā)生的事主宰自己的情緒反應(yīng)。不愿輕易放過(guò)別人而長(zhǎng)久心懷不滿，到最后真正吃虧的還是自己。而且每個(gè)人心理平衡，應(yīng)由自己負(fù)責(zé)改變，不該把過(guò)錯(cuò)推給親人或其他在童年時(shí)曾傷害我們的人。許多時(shí)候，別人傷害我們是無(wú)意的，有些時(shí)候，別人讓我們傷心，是因?yàn)樗麄儾粔虺墒?，不知道他們自己在做什么，何況我們?cè)诓怀墒鞎r(shí)，也傷了許多人的心。心理和性格的形成，很難說(shuō)是誰(shuí)的錯(cuò)。這本不是個(gè)完美的世界，諉過(guò)與報(bào)復(fù)，均于事無(wú)補(bǔ)，只會(huì)消耗本來(lái)可用來(lái)成長(zhǎng)的精力，反而延遲了我們適應(yīng)的時(shí)間。

在一部電影中看出積極的力量，才是有意義的。

(責(zé)編:孫展)